-
https://abload.de/img/fullsizeoutput_1af9zgjv2.jpeg
netter, kleiner 11 km-Vor-Osterlauf bei angenehmen 3°C und Sonne pur...
10 Km in 55,44
:winkewinke:
-
-
Bei mir am Abend 15,1km in 76min mal wieder in Kölle am Rhein entlang :gut:
-
Gestern 6,2 in 29min heute Pause:supercool:
-
-
Bei mir heute im Sonnenschein ne Runde radeln ...50km 450hm ... Traumwetter :supercool::gut:
-
2. HM in dieser Woche - 22 km.
Gruß
Robby
-
Krass, da wäre ich vermutlich nichtmal mehr in der Lage, Treppen zu gehen. :weg: Respekt, Robby. :gut:
-
-
Interessante Studie für Läufer:
https://www.ispo.com/maerkte/kaeufer...mp=Content_B2C
Hier mal eine davon:
Das sind die Laufgewohnheiten der Deutschen.
Laufleistung, Wettkämpfe, Lauftreffs
37,3 Kilometer beträgt die wöchentliche Laufleistung der Runner´s-World-Leser,
also einer Gruppe, die Laufen als intensives Hobby betreibt.
26 Prozent sind Mitglied in einem Sportverein.
33 Prozent nehmen regelmäßig an Lauftreffs teil.
80 Prozent haben in den letzten 12 Monaten an einem Wettkampf teilgenommen.
Gruß
Robby
-
Danke für den Link Robby
Kein Sportverein
Kein Lauftreff
Kein Wettkampf
Dafür 14.1 in 1:12 bei sonnigen 21°
-
und wieder Blut gepinkelt=(
2 Jahre lief alles bestens, tja alte Verhaltensmuster ?
Im April viel gelaufen. Die letzte Woche immer 14 km. Wetter wird immer wärmer. Heute Vormittags los, sonst immer erst am Nachmittag.
Wohl doch zu wenig getrunken, Kaffee getrunken (treibt bei mit immer), also zu viel pinkeln vor dem Lauf, zu wenig getrunken.
Werde also wieder runter auf den eM, bewusst mehr trinken, Kopf frei von mehr km ist besser machen.
Die nächsten Tage wohl mal lieber ne Stunde Rad fahren.
Aus der alten Erfahrung, weiß ich ja zumindest, das ist keine Blasenentzündung und einen weiteren Krankenhausaufenthalt mit Probeentnahme erspare ich mir.
Euch frohe Ostern.
-
=(
Alles Gute Dir, Michael! Wenn Du sonst keine Beschwerden hast, ist das vielleicht einfach manchmal so bei Dir. Vielleicht muss man sich dabei weniger Sorgen machen als es auf den ersten Blick nötig erscheint. Andere hören schlechter im Alter, Du pinkelst gelegentlich Blut. Vielleicht nichts, was auf eine Krankheit hindeutet, sondern einfach nur eine Eigenart.
-
-
Danke euch!
Nico daran arbeite ich gerade mental. Habe das ja nun ein paar mal gehabt. Insofern kann ich ja auf einen persönlichen Erfahrungsschatz zurück greifen. Im Ergebnis war ja nie eine diagnostizierte Krankheit.
Insofern tief durchatmen, kleines Laufpäuschen und weniger km mit mehr trinken.
Diesen Artikel hatte ich damals gefunden:
http://sportklinik-basel.ch/files/fi...iere-Blase.pdf
-
Ich drücke die Daumen, Michael!
Hier 6 km bei bestem Wetter. :jump:
-
8 km laufen in der Früh ansonsten heute mindestens nochmal 8 zu Fuß in Arbeit ( wie eigentlich fast immer :ka: )
-
Erster Lauf nach Berlin: 11km in die Dämmerung rein. Toll war es, ab jetzt wieder regelmäßig.
-
Heute wieder Fahrt in den Süden (staureich) und damit Ruhetag!
Michael ... nur das Beste für Dich!
-
Heute 3 km zum wach werden.
