Der übliche Beschäftigung am Samstagmorgen: Renterschreck auf Bahn 2! :D
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Der übliche Beschäftigung am Samstagmorgen: Renterschreck auf Bahn 2! :D
11,9 in 1:02 schlappe Beine heute...
Grauer Himmel 9 Grad...
10,2 knapp 1 Stunde bei angenehmen Wetter.
Ne Stunde Spinning vorhin
18.7 bei grossartigem Herbstwetter
14 km mit 4*1.000 m um die 4:25 Gesamtpace 5:02
Schönster Sonnenschein
6km
Heute kleine Runde: 1 x um den Hamburger Stadtpark bei schönstem Sonntagswetter.
Heute nur gemütlich Kurzstrecke: 6,7km in 30:30.
13,25 km easy long jog bei seit Tagen nicht aufhören wollendem Taunusregen.
Heute auch im Sturm unterwegs gewesen, meine übliche 10 km-Runde. Geil wars.
Jaja, das Laufen und der liebe Wind....
Nachdem ich mich über das ganze Jahr nochmals kontinuierlich steigern konnte,
ist nun bei nasskaltem und teilweise auch stürmischem Wetter das Überwintern
angesagt.
Ich nehme jetzt bewusst einen- oder zwei Gänge raus und steigere die Umfänge...
Möge das Wetter gnädig mit uns sein, denn: Wie der Winter-so das Jahr...! :op:
Das tolle Wetter heute nochmals genutzt, 11,8. Hat Spass gemacht;)
7 km danach 1 Stunde mit Hund :gut:
Alter! Was machst Du denn wieder hier? :gut: :jump:Zitat:
Zitat von klazomane
Bot: heute morgen 19km in 1:30h.
"Bot: heute morgen 19km in 1:30h."
Respekt:gut:
Du trainierst zu viel :D
Heute Ruhetag
6:00 :D
Nass kalt windig dunkel
8,2 in 1:02
:gut:
Mittagspause, 9,4 km in 53 Min.
7,5km mit 310 höhenmetern in gemütlichen 46min.
Herrlich bei der jetzigen Jahreszeit sind die abschätzigen Blicke der high-tech Fraktion in ihren spandex Hosen, Handschuhen und Mützchen, wenn man in Badehose und (gut ich gebe es zu zwei) T-shirts angehechelt kommt. :D
9,2 km durch Wind Regen - schön war's trotzdem.