!! DER Rennradfaden...!! 3

:gut:
Die Vorbereitung auf Sölden macht dir wohl Spaß ;)

Ich hatte es heute nicht raus geschafft - hoffentlich morgen wieder…

Meistens macht es Spaß ;) Aber es ist schön, die Form von vor 10 Jahren durch Disziplin in Training und Ernährung sogar nochmal zu steigern. Heute ist aber Ruhe, vielleicht mal 50 Min locker auf Zwift pedalieren..

Ich war am Abend noch 41km 370hm radeln. Wieder eher stürmisch, ist wohl inzwischen fast normal.

Ich war graveln bei dem Wind 44km und 1200hm
Ist ja fast wie auf Malle hier :D

Macht echt keine Laune im Moment. Gefährliche Böen und im Seitenwind fährt man im 40 Grad Winkel zur Straße. Den Lenker hält man teilweise so verkrampft fest, dass man Schulter- und Nackenschmerzen davon bekommt. =(

35 km Zwift. Morgen und übermorgen geht’s mal wieder länger raus

Schön war’s

Anhang 346880

Kurz die Beine aufgeweckt mit 30/30er die waren noch im Malle Dieselmodus :D
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Klasse ihr 2 :gut:

Ich war nur am Mittag kurz für gut 28km 190hm auf dem Radl, und das bei bestem Wetter :supercool: Mehr nicht, weil am Abend noch ein TT-Spiel war.

Gestern mal 4h ohne den ätzenden Wind unterwegs gewesen. Und warm war es dazu. So machts Laune! :jump:

Gleich geht’s 80 Kilometer von Köln in die Berge - sind dann dennoch nur 700hm.
Nach Mallorca ist man anderes gewöhnt aber das Wetter will genutzt werden!

Tolle Touren! Bei mir waren es heute 75km, allerdings größtenteils sehr locker.
Ich teste seit einigen Wochen TrainerRoad und bin bislang sehr zufrieden. TrainerRoad nutzt KI und passt das Training stets an die aktuellen Belastungen und Einheiten an. Ich habe mir als Ziel ein Rennen Ende Juni gesetzt und konnte im Vorfeld die groben Rahmenparameter für das Training definieren (z.B. Anzahl der Trainingsstunden und Einheiten pro Woche). Die Workouts von TrainerRoad kann ich zu Zwift und Hammerhead hochladen und dann „abspulen“. Ganz zu Beginn habe ich meine Historie von Strava bei TrainerRoad einlesen lassen und die KI ermittelt anhand der Daten eine aktuelle FTP und passt das Training daraufhin an. Die Einheiten bislang passten von der Belastung ziemlich gut, allerdings finde ich die Pausen zwischen den Intervallen sehr lasch gewählt (z.B. 1,5w/kg). 2w/kg wären da m.E. passender. Ich werde TR diesen Sommer mal testen und dann entscheiden, ob ich dabei bleibe.

Hier und heute relativ flache und ruhige 73 km.

Hier 76 km flach was sonst

Heute einen flachen 100er zunächst 50km bei Rückenwind gechillt, dann den Rückweg ziemlich gekämpft.

Anhang 346928

Anhang 346929

180km und 2600Hm mit Fraumarathonisti bei allerbestem Wetter und super angenehmen Temperaturen :gut:
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Stark!
Ich wäre besser auch in die Hügel ausgewichen. Im Flachen war der Wind so stark, als ob Du einen Anhänger gezogen hast :D

Starke Touren von Euch allen! 👍

Carsten

@Jörg: Darf ich fragen, was für ein Rennen Du Dir als Ziel gesetzt hast?

Carsten

Wow, wieder super Touren von euch.

Ich habe heute die Favero Duo geholt und gleich mal montiert. Hatte allerdings nicht mehr Zeit, als für ne 28km Probetour. Wieder ziemlich starker Wind, das nervt, denn man muss wirklich aufpassen wenn er von der Seite kommt, und sich quälen wenn er von vorne kommt ;)