Eben 30km / 1 Std Recovery
Anhang 266711
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Eben 30km / 1 Std Recovery
Anhang 266711
Florian,
bei Dir muss/darf ich mivh heute bexanken.
Du warst heute meine Motivation nicht den M. - B. zu tippen.
:D
Dachte mir "ich kann nicht den M. - B. nutzen und dann den Florian motivieren diesen hübschen Plan durchzuziehen.
:-)
War heute W3 T2.
Ja war nett.
Und warm. :gut:
Haha, ja die 100% auf 95% oder so zu reduzieren ist wie ein Bonbon dass der Teufel da hingelegt hat :D
:rofl::rofl::rofl:
Jaaaa so ist es.
Dem zu widerstehen kann einen dann auch schon mal etwas stolz machen.
:supercool:
So ist es...wenn man beim 1. Intervall denkt, alter wie soll das bitte auf 100% gehen und man dann beim 5. Intervall denkt...komm das letzte geht nun auch noch (auch wenn der Puls grade schon bei 168 ist im Cool Down :D)
Genau sooooo !!!!!
:rofl:
Aber ich glaube eine geringe Verbesserung zu verspühren.
:supercool:
Bestimmt. Objektiv wird da beim FTP Test 100% eine Verbesserung stehen nachher.
Gestern:
Anhang 266722
Heute weiss ich noch garnicht was drauf steht.
MG.
Mo gugge.
:D
Krasses Training.
What a day ................ :supercool:
Erst 1:07h das heutige Zwift Training absolviert (Florian freu Dich drauf auf W3 T3) dann nach 2h Pause gleich die #4 hintendran etwas aufgebohrt auf 1:13h (damit ich auf rechenbare 2:20h komme).
Duschen.
Frau: "Ich hab jetzt Wochenende. Komm wir gehen was raus." (waren 2h dann)
Jetzt: Müd, Bier, Zufriedenheit, Grinsen.
Michl
Nachbrenner.
Das heutige Training mal als Aufzeichnung:
Anhang 266757
:supercool:
Ich find super wieviele von Euch mittlerweile strukturierte Einheiten fahren... da fühl ich mich nicht so verrückt :gut:
Anhang 266758Anhang 266759
Ihr seid verrückt :bgdev:
Aber ganz klar, wenn man noch Ziele hat in 2021, dann machts das absolut Sinn, Respekt fürs strukturierte quälen:gut: ... da ich aktuell keine Ziele für 2021 habe, außer Spaß am Sport, machts für mich wenig Sinn. Da hau ich lieber draußen mal hier und da einen raus wenn mir danach ist.
Morgen bin ich auch wieder fällig :D
Krass, was Ihr da macht. :verneig:
Florian :gut:
Ich überdenke aktuell die flexible Ausnutzung des Plans in einen kleinen Ruhetag zu setzen.
Guten Tag,
Was benutzt Ihr denn bitte für eine Fahrrad App
Vielen Dank
Michael
Komoot zur Routenplanung und in Verbindung mit dem Wahoo Bold auch Navigation, Tracking über Fahrten und Trainings über Strava...Zitat:
Zitat von Michi11
und Zwift zum fahren auf der Rolle
Routen auf Strava geplant und dann in den Wahoo Roam.
Während der Fahrt Strava für den Beacon.
Komoot bis jetzt nur manchmal zur PrePlanung am Rechner.