Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

6:00 ach nö ---> 6:30 oder doch? ---> 7:00 Geist schwach, Fleisch schwach, keine Lust, aber die Gewohnheit hat gesiegt :gut:

Anfangs sogar mit Gehpausen, dafür ab der 2. Hälfte richtig auf die Tube gedrückt :keuch: :D

__________

Heuer läuft es bei mir irgendwie nicht richtig an, jeden Monat ca 20 - 30 km weniger und diesen Monat auch schon wieder weit hinten :grb:
:

Sa-So Ruhetage weil mich kein Hund mehr X( vor die Türe zieht, alleine da macht schon einiges aus.

Hab mir jetzt mal mein Jahresziel auf 2500 gesetzt weil mich mein Telefon heutw so nett gefragt hat.:bgdev:

Aber gelaufen, das zählt :gut:
Hatte heute auch nicht sooo viel Lust, bin dann halt schneller gelaufen, hatte ich es hinter mir;)

Zitat:

---

Zitat von ein michael

Aber gelaufen, das zählt :gut:
Hatte heute auch nicht sooo viel Lust, bin dann halt schneller gelaufen, hatte ich es hinter mir;)

---

Super Trick :D :gut:

Heut war bei mir nix mit Sport… Termine bis 21:00, und früh morgens ist ja bekanntlich nix los mit mir ;)

Mal wieder um 6:15 ist ja schließlich Urlaub. 8,1 in 43 min 0 Grad und Sonne, schön wars

Puuh, 30 min Intervalltraining. Schön war's nicht. :D

Zitat:

---

Zitat von John Wayne

Puuh, 30 min Intervalltraining. Schön war's nicht. :D

---

:gut: :D ... aber das bringts halt ;)

Das mit schneller rennen klappt gut :D

7:00 7,5 schnell unmotivierte Km :gut:

Gestern Abend endlich mal KURZ/KURZ und gleich hat´s mehr Spass gemacht :gut: 2:26, 70KM, 600HM ....

http://up.picr.de/25282215wj.jpg

Ach Du jeh ... ich seh grad auf dem Bild...der Deckel meiner Werkzeugflasche hinten ist ja weg 8o

Schönes Rad Stefan - Casati hab ich noch nie gehört, geschweige
in freier Wildbahn je gesehen!

Gruß
Robby

Tolles Rad! Ich hab Ruhewoche und darf nur 8h Trainieren.
Ich überlege mir ernsthaft ob ich mal wieder ins Haupt Forum schauen soll!

Heute wieder 6:00 und müüüühsame 7,5km ;)

Habe aber bei meinen Aufzeichnungen letztes Jahr auch so einen Motivationsknick drinnen.

Heute Nachmittag halbe Stunde planschen.
Für 70 km 2 Trinkflaschen Stefan, verdurstest du sonst, oder rast du so ;)

Die sind mit Blei ausgegossen. Damit da ordentlich Druck auf die Palette kommt!

Wie immer ist an dieser Stelle velominati zu konsultieren, ob das erlaubt ist oder nicht....
http://www.velominati.com/the-rules/comment-page-8/#52


Rule #
52
//
Drink in Moderation.

Bidons are to be small in size. 500-610ml maximum, no extra large vessels are to be seen on one’s machine. Two cages can be mounted, but only one bidon on rides under two hours is to be employed. Said solo bidon must be placed in the downtube cage only. You may only ride with a bidon in the rear cage if you have a front bidon, or you just handed your front bidon to a fan at the roadside and you are too busy crushing everyone to move it forward until you take your next drink. Bidons should match each other and preferably your bike and/or kit. The obvious exception is the classic Coca-Cola bidon which by default matches any bike and/or kit due to its heritage. Coca-Cola should only be consumed flat and near the end of a long ride or all-day solo breakaway on the roads of France.

Also, bei Fahrten > 2 Stunden nehm ich auch 2 Flaschen mit, mache die aber je nach länge der Tour nicht ganz so voll. Und ich bring lieber wieder was mit nach Haus als zu wenig dabei zu haben ... und nebenbei > 2Std passt ja auch zu velominati ;) Richtig ist, dass die Flaschen nicht zum Rad passen...aber die hab ich halt immer von irgendwelches TRI´s ...soweit geht dann das stylen auch wieder nicht. Bzw. beim nächsten Foto pass ich auf:gut:
Wie geschrieben ist die dritte Flasche ja keine, sondern da sind Luftpumpe und Schlauch etc. drin, Find ich praktischer als alles andere ... so lange man den Deckel nicht verliert8o... und hab ich von meinem TRI Rad.

Casati ist ne kleine italienische Radmanufaktur, die in Monza meines Erachtens sehr schöne und individuelle Räder bauen "fatto di Mano italy". Bitte nicht mit CARVER:kriese: verwechseln :D

Rule #
29
//
No European Posterior Man-Satchels.

Saddle bags have no place on a road bike, and are only acceptable on mountain bikes in extreme cases.
TwitterFacebookTumblrPinterest

:bgdev::bgdev::bgdev:


(nicht ganz ernst gemeint natürlich. Ich habe auch so ne Satteltasche. Weil sie praktisch sind. Shice aussehen tun sie allerdings wirklich....)

Ahh... die Style-Polizei ist unterwegs!:D

Gruß
Robby

Zitat:

---

Zitat von RoyalFlush

Rule #
29
//
No European Posterior Man-Satchels.

Saddle bags have no place on a road bike, and are only acceptable on mountain bikes in extreme cases.
TwitterFacebookTumblrPinterest

:bgdev::bgdev::bgdev:


(nicht ganz ernst gemeint natürlich. Ich habe auch so ne Satteltasche. Weil sie praktisch sind. Shice aussehen tun sie allerdings wirklich....)

---

Da ist eben Flasche MIT Deckel einfach cooler :D

Zitat:

---

Zitat von ein michael

Heute Nachmittag halbe Stunde planschen.
Für 70 km 2 Trinkflaschen Stefan, verdurstest du sonst, oder rast du so ;)

---

Ich ha auch immer volle Beladung. Ist mir schon öfter passiert dass ich nach halber Strecke einen Kumpel treffe und wir noch ne Runde drehen und dann stehst du da wie August 8o

Vor dem Frühstück lockere 3,1km im Wasser und gleich geht es 2h locker laufen. Natürlich regnet es.