Irgendwann muss ich ja wieder Form aufbauen😉
Morgen Ruhetag-vielleicht schwimmen
und Laufen wieder am WE (wenn alles so klappt).
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Irgendwann muss ich ja wieder Form aufbauen😉
Morgen Ruhetag-vielleicht schwimmen
und Laufen wieder am WE (wenn alles so klappt).
7 km in 47 min Nebel kalt
..du hast wenigstens Nebel...bei mir will es einfach nicht aufhören wollen zu regnen..... :(
@ rafet
Ehrlich Regen würde mich weniger stören ! Da sieht man wenigstens wo man hin tritt, im Nebel mit Stirnlampe auf Waldwegen mit laub und Wurzeln oft mal nicht!
Ich war gestern Abend 16km unterwegs. Lief erstaunlich flüssig von der Hand, ähhhhh, vom Fuß ;).
Pause wegen Erkältung - ich könnt .... :wall:
heute morgen 3 Grad (!), Berlin und nicht Zugspitze...
Hete umdisponiert, so viel Sonne, da musste ich doch Laufen
11,07 in 56, davon 4*1.000 m um die 4:30
So das war der hundertste Beitrag:dr:
Cooles Forum
Beste Grüße
Michael
Keep on running, Michael! :dr:
1 Stunde mit Hund gehen zum Ausgleich :gut:
Vormittags halbe Stunde Kinderwagen schieben und Ehefrau mit Junior 1&2 begleiten
Nachmittags mal den crosser geschnappt und 29 km KB biken (23er Schnitt,121 Puls):)
Schönen Samstag noch
Bei mir waren es heute nach einer relativ kurzen Nacht 19km. Den Rest des Tages ist nur noch Extremcouching angesagt.
21 km ... :)
Auto, Rad, gewandert? =)
Gelaufen ;)
Eigentlich wollte ich heute wieder laufen, aber das wird nix - immer noch Erkältung =(
Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Respekt, da kann der Marathon ja kommen
Nächsten herbst...Zitat:
Zitat von Mawal
Gut ding will weile haben, mehr als 21 bin i noch nie gelaufen.... ;)
Aber das ziel is ganz klar der ganze marathon ;)
So spät aber doch doch noch ;)
Das richtige nach einem Schulungstag
Schöne Strecke entlang der Salzach
1:06 h 10 km Nieselregen 8 Grad
:gut:
Am Wochenende jeweils 2 lange aber zügige Hundespaziergänge - auch :gut:
Heute Abend war ich ganz lockere 11,6km in 1:05h unterwegs.