Ich hab' von gestern noch den Oktoberfestblues... ;)
Ob ich mich nachher noch aufraffe :grb: :ka:? Wohl eher nicht.
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Ich hab' von gestern noch den Oktoberfestblues... ;)
Ob ich mich nachher noch aufraffe :grb: :ka:? Wohl eher nicht.
Puh, und ich dachte schon, da steht jetzt was von 12 km oder so, als ich deinen Nick gesehen habe... :D
Gruß
Erik
Wegen dauerhaftem Mistwetter hab ich mal die Indoor-Saison eröffnet. Auf der Tacx-Mallorca-DVD ist immer gutes Wetter.
http://up.picr.de/12093259nd.jpg
wie geht den so was ???
Video man lässt arbeiten ;) :ka:
übrigens:
heute verpennt :D
der Wecker war auch zu faul zum läuten ;)
Laufen ist aber für nachmitag angepeilt bei uns heute Traumwetter !
TACX Fortius Rollentrainer mit Lenkerrahmen, normaler PC, kleiner Beamer, TACX DVDs.Zitat:
Zitat von FritzEots
Der PC steuert den Andruck der Rolle gemäß dem echten Höhenprofil. Er beschleunigt die Rolle sogar, wenn es bergab geht.
Verwende das System seit vielen Jahren. Es ist das einzige, das mich nicht nach dreimaliger Benutzung langweilt. Ich hab Tausende von Kilometern Strecke und bin gespannt, was mich hinter der nächsten Kurve erwartet.
Du kannst sogar Deine eigenen mit dem Garmin aufzeichneten Strecken fahren, dann allerdings nur mit dem Google Earth Birdview und logischerweise ohne Video wie auf dem 2. Bild oben rechts.
http://up.picr.de/12093734py.jpg
http://up.picr.de/12093735ya.jpg
http://up.picr.de/12093736ty.jpg
http://up.picr.de/12093737um.jpg
Abgefahren... 8o
@klaus
das ist für mich technischer Overkill;)
deswegen Heute ganz klassisch 11,06 in 59 min, schönster Sonnenschein, so kann der Herbst bleiben
Beste Grüße
michael
Mittags doch noch klassisch 7 KM in 48 Min :gut:
Heute Abend zum ersten Mal seit QDDS 5 gemütliche Kilometer! Ganz leicht hat es auf die letzten Meter gezwickt! Ich Wart lieber noch eine Woche!
Heute auch mal wieder zwölf Kilometer nach dem anstrengenden Wochenende. Die Kohlehydratlager sind voll :D.
Nach Fitness gestern Abend, gerade 6km zur Lockerung der Muskulatur.
Sportliche Grüße,
Heute Morgen 8.6 km bei Nieselregen un leichten Nebel
Gestern hab ich blau gemacht ;) Echt keine Lust - nicht mal der Hund wollte mit mir raus :D
8 km an der Atlantik-Küste Potugals:
http://img.photobucket.com/albums/v2...ps87517119.jpg
bin wieder fasziniert, was man alles sieht und erlebt, weil man läuft...
heute morgen 9km
Vormittagliche 11 in 59 min bei schön niedrigem Puls
Schönen Tag noch
Michael
Komme gerade vom Schwimmtraining. HUNGER! :ea:
Gelaufen wird wieder morgen, also gleich, quasi... ;)
Morgens Nebel dunkel 7 ,4 km
vormittag
11,07 im 57 min, davon 3*1.000m um die 4:30, so ein bißchen Intervall
Beste Grüße
michael
Du machst mir gerade ein schlechtes Gewissen, Michael... ;)Zitat:
Zitat von ein michael