Da du mental schon weißt, dass dabei sein alles ist und du nicht das best mögliche rausholen willst, entspannt angehen und wenn es 6 1/2 Stunden werden;)
Viel Spaß und berichte
Da du mental schon weißt, dass dabei sein alles ist und du nicht das best mögliche rausholen willst, entspannt angehen und wenn es 6 1/2 Stunden werden;)
Viel Spaß und berichte
Dafür machst Du das doch ;)Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Nicht leidende 11.1 in 57 min sonnige 22°
@ Masta ... ich würd einfach mal loslegen und schauen wie es läuft. Schwimmen und radeln müsste ja irgendwie im lockeren Tempo machbar sein. Sollten beim Lauf aber die Muskeln, Gelenke etc. Warnsignale senden, würde ich mir von vorne herein auch die Option "nicht zu finishen" mit in den TRI nehmen. Wenn ich mich recht erinnere läuft man ja Runden und kann somit "gut" aussteigen ;)
Freue mich aber jetzt schon auf Deinen Finisher-Bericht :D :dr:
@Nico
Runde Tegeler See - hatte ich mir idyllischer vorgestellt.
Bin von Insel Eiswerder gestartet, zunächst Maienwanderweg war noch
an einem Inselarm und idyllisch. Später aber in Tegel war aber Schluß mit Lustig.
War ja Pfingstsonntag und dan der Uferpromenade die Hölle los.
Dann mußte ich feststellen, das die anvisierte Brücke doch sehr weit weg war und
ich einen Marathon einplanen mußte.
Zum Glück hat mir ein Läufer den Tipp mit der Fähre über die Havel gegeben.
Mit einem Satz: falsche Zeit und Streckenlänge klar unterschätzt.
War dann noch 5 km im Schloßpark Charlottenburg unterwegs.
Vorgestern 18 km wieder in der Heimat; gestern 10 km Hügeltraining im Regen.
Gruß
Robby
12.1 in 1:01 bei 28°
11.2 in 59 min bei warmen 33°
Hab heut im Studio etwas Bauchtraining gemacht und dann Indoor-Cycling nur im sitzen ohne Armbelastung ....hat gut getan ;)
Kannst es nicht lassen, gelle;)
11.1 in 57 min bei 29°
:oops:
11.1 in 57 26°
Abfahrt in den Kraichgau. Hab mal alles dabei für alle Fälle :D :gut:
Lass krachen:gut:
Nicht hetzen lassen;)
Viel Spaß
Gute Entscheidung :gut:
Wünsche Dir einen tollen TRI und ein genussvolles "Finishen" :dr:
12.1 in 1:00 bei 27°
Quali für die WM in Südafrika! :gut:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
11.1 in 56 min angenehme 19°
12,2 in 00:44:14 bei 22 Grad auf der Donauinsel. Läuft bei mir. :gut:
Bei mir auch: 21,1 in 02:42. War gestern Abend, und gar nicht mehr so warm.
Heute Ruhetag, gestern gemütliche 9
Ich musste bei DEM Wetter auch mal raus ... gut 38km mit dem Radl, nur flach und locker, damit die Schulter geschont bleibt ;) ...aber war schön!!!
70.3 Kraichgau: Did it :gut:
Hatte bis zum Schwimmstart echt nicht gewusst, ob ich es tatsächlich schaffen werde. Erst nach 3 km Laufen wusste ich, das es klappen wird.
Hab natürlich Piano gemacht, da ich wirklich kaum trainiert habe. Umso erstaunlicher ist, was man irgendwo tief in sich noch an Grundkondition hat.... Leider haben mich auf den Bergabpassagen beim Laufen Krämpfe geplagt, die ich jedes mal wieder rausdehnen musste.
Meine Zeit von 2014 habe ich klar nicht erreichen können, kam gestern mit ner 6:00 rein (hatte aber 4 Minuten in der T2 verloren, weil ich wegen vergessenem Kopfschutz nochmal zurückgerannt bin - Sonnenstich wär uncool gewesen).
Fazit: Ein Glück bin ich gestartet. Bin immernoch geflashed von dem Erlebnis und der Stimmung. Und ein nettes Pläuschchen mit Frodo vor der Pro-Siegerehrung gabs noch obendrein.
Klasse, siehste ging doch;)
und diese Erinnerung nimmt dir keiner:gut:
Hey ...alles RICHTIG gemacht :gut: Gratulation zum finishen :dr:
Glückwunsch Jörg :]
11.1 in 56 min sonnige angenehme 26°
Heute mal wieder Indoor-Cycling...aber immer noch nicht voll belastet! Trotzdem ...schön geschwitzt ;)
So viel zu mentaler Erholunng und sportpause;)
Du glaubst gar nicht wie viel ich in den letzten 2 Wochen ganz relaxt durchs Städtle gelaufen bin...ne Kugel Eis dazu ... war Tip top :gut: Aber so ab und an ....:ka:;)
:gut:
11.1 in 55 min bei 22°
11.1 in 56 min bei 26°
JAAAA ... Fäden raus .... Sportfreigabe .... 14km in 1:13 :jump:
:gut:
Wahrscheinlich schon im laufdress zum Fäden ziehen :rofl:
:D ...neee ....musste ja erst mal arbeiten gehen :op::bgdev:
Guter Artikel:
Radfahren und Laufen verträgt sich nicht“
https://www.laufcampus.com/blog/lauf...radfahren.html
Gruß
Robby
36km in 3h
Huih.....36km nur mal so und dann im 5er ist mal ne Ansage:gut:
@Robby ... danke fürs einstellen ... und passt mir natürlich in den Kram ;)
21,3 in 2:42, bei wirklich schönem Wetter.
Mann mann ...ihr reist alle km ab :gut:
Ich war heut das erste mal richtig radeln nach den Fäden .... 76km 570hm 2:45... war ganz schön warm, hat aber Spaß gemacht!