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… danke euch für‘s mutmachen ;)
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Nach einem langen Arbeitstag tat es gut 5,2 km doch gelaufen zu sein. :op:
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Ich war heute in der Mittagspause mal für 5,5km draußen.
Grüße
Thomas
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Für 10km nochmal die guten Schuhe angezogen.
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Und ich war auch mal wieder unterwegs, 4km mit meinem Schatz und dann noch 5,8km alleine. Mit meinem Schatz alles trocken, allein dann strömender Regen 8o
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5,5km Morgenrunde, angenehm mild mit leichtem Nieselregen. War angenehm.
Gruß
Thomas
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Brrr, wir haben 3 Grad heute früh.
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:gut: ihr Dauerläufer!
Ich bleib beim Multisport, 60min Yoga+75min TT(=Tisch-Tennis);)
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Wenn ich mich nicht verzählt habe, dann war das heute Lauf Nr. 900 in diesem Streak.
Der ist mit nur 3,2km allerdings recht bescheiden ausgefallen. Fühlt sich gerade so an, als wäre mein Immunsystem damit beschäftigt, irgendwas im Anflug niederzuringen. Daher habe ich den Lauf heute bewusst kurz gehalten.
Schöne Grüße
Thomas
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Hauptsache gelaufen :gut: Bei mir wird es heute auch kurz.
Und Dein Streak ist ja zehn oder fünfzehn Tage älter als meiner. Ich überlege gerade, am 1.11. noch einmal das Nur-Laufen zu versuchen :)
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Heute 15,4km Intervalle
Viele Grüße
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… gestern schnelle 10km, heute schnelle 8km mit meiner Frau „marschiert“. :gut:
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Was für ein Steak Thomas :gut::jump:
Anderer Thomas, wie schon geschrieben, zu 2 machst am meisten Spaß =)
Nico, bei Dir alles gut für den nächsten Marathon?
Ich war heute radeln, sogar noch mal mit kurzer Hose, Armlängen und Weste :op: 51km 510hm unterwegs.
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Danke, frag bitte morgen nochmal :D
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… neben dem Ultramarsch im Juni, heute die ersten Marsch-Tickets für 2025 schon mal gebucht. :gut:
- 50km Mönchengladbach im März
- 100km Hamburg im April
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Vor der Arbeit 5,4km im Licht des Vollmondes.
Gruß
Thomas
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5,5km in den Sonnenaufgang und Monduntergang. Schön war’s.
Nico, bist du bereit für Sonntag?
Gruß
Thomas
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Ja, danke - ich fühle mich eigentlich bereit, habe nur in den letzten Tagen hier nichts geschrieben, weil:
Ihr kennt meine Krankheitsgeschichten, aber seit einem Jahr habe ich null Probleme oder Schmerzen beim Laufen. Alles prima, nichts tut weh, und auch den letzten Marathon vor drei Wochen habe ich gut weggesteckt.
Bis Montag, da habe ich mir beim Duschen irgendwie das Knie verdreht und danach einen stechenden Schmerz. Der führte dazu, dass ich Dienstag und Mittwoch allenfalls humpelnd laufen konnte.
Am Mittwoch Abend habe ich dann so Sachen gemacht, die mein früherer Arzt gemacht hat, so Drücken auf dem Schädel zur Aktivierung der Bauchmuskeln. Klingt sehr esoterisch, hat aber immer funktioniert, und so konnte ich gestern auch wieder schmerzfrei laufen. Es waren nur 15min und ich bin echt langsam gelaufen - Mario Basler beim Auslaufen hätte mich überholt -, aber es ging.
Heute muss ich das nochmal versuchen und einfach hoffen, dass ich bis Sonntag wieder in Ordnung bin. Wenn ich viereinhalb Stunden brauche, ist mir das egal, aber ich will nicht wegen irgendwelcher Schmerzchen aussteigen müssen.
Danke für Euer Ohr :dr:
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Ach Mensch Nico, was machst Du denn da unter der Dusche 8o Bin gespannt ob es für Dich reicht, und drück natürlich beide Daumen :gut:
Mit dem am Kopf drücken, und dann wieder laufen können, das musst Du bitte bei Gelegenheit noch mal genauer erklären =)
