Ich kann Nico in der Spitzengruppe nicht sehen? Trägst Du eine Menge Selbstbräuner? :D
Viel Spaß und Erfolg!!
Ich kann Nico in der Spitzengruppe nicht sehen? Trägst Du eine Menge Selbstbräuner? :D
Viel Spaß und Erfolg!!
Lets run nico :gut:
Alles,alles Gute Nico.Genieß den Lauf.
:gut:
Gruß Hristos
P.S.: Bei mir heute lockere 15km
Alles Gute noch Nico :gut:
Bei mir vorhin 7,5 km im Wald.
Toller Lauf auch von dem Deutschen. Spannend wie immer :gut:
Auch wenn die magische 2h-Marke heute ziemlich weit weg schien, sind diese Zeiten doch immer wieder absolut beeindruckend.
Was die Männer hier über 42km laufen, würde ich wohl nicht mal 1km lang durchhalten. Gleiches gilt auch für die Zeiten der Frauen.:verneig:
Habe mich im Vorfeld nicht mit dem Lauf beschäftigt, aber Kipchoge war scheinbar gar nicht dabei?
So oder so, die Stimmung war offensichtlich wieder bombastisch. Nico, ich hoffe, du hattest viel Spaß!
Schöne Grüße
Thomas
Stimmt. :DZitat:
Zitat von Kronenträger
https://youtu.be/SRYtn0j5ccA?si=11J3Z5Z_qmtcFt3P
P.s. Kipchoge hat ja seine Wetkampfkarriere nach dem Ausscheiden in Paris quasi beendet, wenn ich das richtig gelesen habe.
Mir geht’s gut, alles hat Spaß gemacht! Ich melde mich noch einmal ausführlicher, aber ich war nicht der einzige rlxer, der heute mitgelaufen ist und bin mit dem anderen jetzt zum Pizzaessen verabredet :)
Ach witzig ! Dann genießt den Abend !!
Dann habt Spaß:dr:
Cooles Video, Sailking!
Nico, hau(t) rein!
Schöne Grüße
Thomas
Samstag meinen 4. HYROX gelaufen. Leider etwas schlechter als geplant, aber hatte eine sehr sehr stressige Woche mit schlechter Ernährung und wenig schlaf davor...
Anhang 338516
Anhang 338517
In der Auswertung sieht man, dass das Laufen solala war. War letztes mal besser. Heißt: Es wird wieder mehr gelaufen in nächster Zeit :D
Anhang 338519
Trotzdem eine KLASSE Leistung Oskar :gut:
Nico, ich hoffe Du hast einen schönen Abend :gut: Freue mich auf Deinen/Euren Bericht!
Ich war heute mit meinem Schatz 17,2km von Siegburg entlang der Sieg nach Bonn marschieren, und nachher 29km mit dem Rennradl Beine lockern.
Danke, ja, war ein klasse Abend und ein klasse Tag.
Tja, Berlin Marathon. Riesig groß und in diesem Jahr noch mehr. Waren es in den vergangenen Jahren immer um die 50.000 Teilnehmer, davon 40.000 Läufer und ein paar Skater, Handbiker und Kinder beim Mini-Marathon, waren es in diesem Jahr - dem 50. Jahr des Berlin Marathons - allein 58.000 Läufer. Und man merkt, dass die Strecke an ihre Grenzen kommt. Vom Eingang zum Startgelände bis in den Startblock braucht man eine Stunde. Aber gut: Es ist, wie es ist, und ich gehe davon aus, dass das in London oder New York nicht anders ist.
Was in Berlin immer perfekt ist: Das Wetter. Heute war es zwar eiskalt zum Start (es waren 8°), aber sobald man sich bewegt hat, war das OK, und es war strahlend blauer Himmel. Zum ersten Mal stand ich nicht in Startblock A und habe deswegen etwa 13 Minuten gebraucht, bis ich über die Startlinie kam, aber danach ging es mir gut! Ich habe die Strecke und die Zuschauer wahrgenommen, habe in die Sonne geschaut und versucht, nicht zu schnell loszulaufen. Eine Uhr habe ich zwar nicht dabei, und in so einer riesigen Menschenmenge lässt man sich gerne mal verleiten, schneller zu laufen als man eigentlich sollte. Aber ich habe mich zurückhalten können und bin die ersten Kilometer nur locker getrabt.
Zwischendurch habe ich mit einigen Mitläufern geredet - viele Leute, die markiert waren als Läufer, deren sechster Lauf für die Six-Star-Medaille es war, die also New York, Chicago, Boston, Tokyo und London schon hinter sich haben. Dann habe ich mit einer Läuferin aus New York geredet und ihr zugesichert, dass ich ihre Stadt liebe. Sie - Überraschung! - liebt meine, und nach gut 100m war dann dieser Smalltalk beendet, hat aber meinen Lauf bereichert. Es wurde unheimlich viel englisch und viel spanisch geredet.
Die erste Hälfte war erwartbar locker, aber ist eben auch gerade ein Warm-Up. Bei km22 habe ich bei der Familie meiner Kollegin angehalten, bei km24 bei der Familie meines Bruders, immer kurz gequatscht, ein paar Fotos gemacht, und ich wurde immer gelobt, wie gut ich noch aussehe, aber klar, das Rennen fängt da ja noch nicht mal an.
So ging es dann weiter. Mir ging es immer noch gut, und all die Läufer, die mich auf den ersten Kilometern überholt hatten, kamen mir jetzt wieder von vorne entgegen. Ab km32 oder 33 habe ich zum ersten Mal den Ku'damm wahrgenommen. In früheren Marathons war das immer ein schwarzer Fleck, d.h. ich kann mich nicht erinnern, dort mal gelaufen zu sein.
Tja, und bei km35 wird es immer hart. Und da habe ich mir gedacht: Wenn es jetzt schon anstrengend wird, dann kann ich auch noch mal schneller laufen. Der Split von 35-40 war dann auch der mit Abstand schnellste des Tages (der zweitschnellste war der von 30-35, der langsamste der von 0-5).
Hat also alles super geklappt. Locker losgelaufen, Menschen kennengelernt, Freunde getroffen, die Sonne genossen, meine Stadt gesehen und gut ins Ziel gekommen! Zeit insgesamt 3:35h, davon 1:50h für die erste Hälfte und 1:45h für die zweite.
Bilder folgen :)
Danke Euch allen für's Mitfiebern :dr:
Wow, tolle Leistung Nico :gut:
Das hört sich wirklich richtig gut an Nico! Wahnsinn, dass Du bei der Zeit die Strecke und die Menschen so „genießen“ konntest! :gut: Jetzt erhol Dich gut, wenn es überhaupt nötig ist, und ich freu mich auf die Bilder!
Klasse Nico … meinen Glückwunsch :verneig:
Stark, Nico :dr: