15 km bei minus 8 Grad.
Hab jetzt auch die 500 km für dieses Jahr geknackt.:dr:
Gruß
Robby
15 km bei minus 8 Grad.
Hab jetzt auch die 500 km für dieses Jahr geknackt.:dr:
Gruß
Robby
Uih ...15km/h sind aber ne Ansage für nen Einsteiger. Meinst Du nicht Nico, dass dann eher die Beine nur noch fliegen? 9 ist sicher zu langsam um den richtigen Stil zu testen, aber so Richtung 12-13km/h würde ich als "machbarer" ansehen. Du bist halt auf einem mega hohen Niveau Nico ;)Zitat:
Zitat von NicoH
Jedenfalls mal merkbar schneller als 9km/h ;)
:dr:
Ich mache heute den Dieter 0 km gelaufen.
Tagsüber -6° und windig außerdem hatte ich heute frei und nutzte den Tag für Baum ab und sägen und spalten.
Der nächste Winter kommt bestimmt, dann kann ich wieder den Kachelofen anschmeißen.
+ 11,3 km - could it get any colder?8o
So Februar ist vorbei: 19 Läufe / 266,2 km / 3135 HM.
Gruß
Robby
Ich war 2,3km schwimmen inkl.Technik knappe Stunde
Im Februar damit
246 km Rad
92km Lauf
6,7km Schwimmen
4:00 Indoor-Cycling
8:30 Power-Yoga
2:20 Kraft
in Summe 35 Std aktiv.
11.1 in 1:02 -6° sonne
Noch mal 1550 m schwimmen in 34 min
15,1 km - einmal rund um die Altstadt.
Gruß
Robby
lockere 11,1 in untergehender Sonne und WIND in 56min
Genau heute vor einem halben Jahr:
http://www.smnh.de/random/nicolaufsd.jpg
Das waren etwa 45° mehr als heute :mimimi: ;)
Tja Nico, was machst du dieses Jahr falsch;)
11 in 59 -5°
@ Nico ... war da große Dürre am Wannsee? 8o
Tja .. die Zeiten werden wieder kommen:dr:, und Vorfreude ist doch die schönste!!! :gut:
Ich setz' mich gleich bei -5° auf's Mountainbike :)
8o
Wenn Du dann damit noch vor die Tür fährst ... :DZitat:
Zitat von NicoH
Wie so oft kommt es auf die richtige Kleidung an. Ich war letztes WE auch bei -5 bis -3° so 2:45 mit dem RR unterwegs.
Viel Spass :dr:
Schön war's, nur die Finger waren kalt. Dabei habe ich die besten Handschuhe der Welt. Egal, so kalt wie heute wird es erst in einem Jahr wieder :dr:
Bei Handschuhen bin ich am Ende bei Tchibo Fäustlingen gelandet. Nie wieder kalte Finger gehabt.
In der Früh immer noch -10 und drüber außerdem Spinnen die Stirnhöhlen immer noch :motz:
Dafür werde ich durch die Fastenzeit zumindest nicht mehr :D
10.9 in 57 min -4°
15,8km im Schnee ...die ersten 6km mit meinem Schatz ...schön wars ...
http://up.picr.de/31988519to.jpg
22,8 km - quer durch die Stadt. War alles geräumt.
Ich lauf nicht gerne auf Schnee!
Gruß
Robby
Endlich wieder fit, Läufchen geplant :gut:
Dann Zeh gestoßen :motz:
Aber morgen :op: :D
Ich erwarte Rapport:D
Runtastic findet dich schon kaum noch...
Du mich auch :D
Hole dich halt später ein :bgdev:
9 in 48 -1° bissl schlapp
Zu hause 1 Kind und Frau krank, hoffe, dass geht an mir vorbei
Tja, es ging nicht an mir vorbei, melde mich für diese Woche mal hier ab.����
Reinstes Krankenlager zu Hause.
Gestern bei - endlich - wieder angenehmen und eisfreien Waldwegen,
16 km entspannt gelaufen.
Gruß
Robby
Nix mit einholen, heute Wecker 1h früher gestell paar Sekunden vorher Eisregenwarnung, weitergeschlafen ;)
Morgen aber :op: :D
Michael, gute Besserung Euch :gut:
Au Backe Michael... gute Besserung wünsch ich auch Dir :gut: ...dabei wollte Weyli doch DICH einholen, und Du doch nicht mit ihm zusammen leiden8o
...Nachtrag zu gestern 75min Power-Yoga
Wollte mich solidarisch zeigen;)
Ist doof, geht aber vorüber.
Danke für die Besserungswünsche.
Heute 30min Kraft und 60 min Indoor Cycling .... UND 135min Forums-Treffen :op:
5:45 7 km aufgeholt Michael :bgdev:
:gut:
Gestern abend 16,2 km im heftigsten Schneetreiben,
alleine im Lorenzer Reichswald, schön wars.
Gruß
Robby
Heute mal Ruhetag!
17,1 km - ruhiger entspannter Lauf!
Gruß
Robby
6:00 6 km Muskelkater 8o :D