9 km in 1:04 bei ca. 14 Grad und leichtem Wind ! Wasser 19 Grad Brrrrrr! ;)
Und ich komme einem meiner Ziele bereits (ein bissl) näher :D
Wenn auch noch nicht die 10 Km in 1 Stunde :op:
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9 km in 1:04 bei ca. 14 Grad und leichtem Wind ! Wasser 19 Grad Brrrrrr! ;)
Und ich komme einem meiner Ziele bereits (ein bissl) näher :D
Wenn auch noch nicht die 10 Km in 1 Stunde :op:
Dieter! Am Sonntag schon was vor? :grb: ;)
Schon gesehen, aber haben am Samstag Gäste .................. :D
Ausserdem ist´s der falsche See :bgdev: ;)
Und ich habe kein Roadbike :( Nur MTB
Obwohl reizen würd mich das schon mal, vielleicht nächstes Jahr :gut:
Kein Problem! Machst Du halt hier mit! :DZitat:
Zitat von weyli
Müsste ich nicht zum QDDS wäre ich dieses Jahr am Start. Für nächstes Jahr ist es aber fest eingeplant!Zitat:
Zitat von weyli
gestern 14,4 in 1:15
nachmittaglicher Sonnenlauf
Heute nix
Beste Grüße
michael
Hier heute morgen nochmal bisl was gemacht:
http://i1269.photobucket.com/albums/...074ABF3507.jpg
War um diese zeit ganz alleine dort, echt klasse. Schade dass der qdds vor der türe steht, das schwimmen hat mir zuletzt am meisten spass gemacht... Das mach ich mit sicherheit weiterhin
Heute vorletztes Training vor dem Finale :D
Knapp 8 km in 55 min.
Allerdings tun mir seit ca. 2 Wochen die Schienbeininnenseiten bzw. Waden innen so komisch weh :grb:
Sehr stressige Arbeitstage zur Zeit, daher gerade nur 7 km - besser als nix, es hat Spaß gemacht und ist gut für den Geist ;)
Vg,
Peter, richtige schuhe?
Davon gehe ich aus.
Superduperspezialgeschäft mit Laufbandvideoanalyse etc. etc. .... .
--> Brooks GTS 12
Hm. Das laufen neu angefangen?
Gerade die letzte, kurze Radeinheit vor dem QDDS, und anschließend meinen "Grauen Hai" in einen wettkampftauglichen Glanz versetzt :D:
http://img39.imageshack.us/img39/6408/1346872565277.jpg
Ja, vor 2,5 Monaten.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Daran wirds denke ich liegen.
Werd nächste Woche mal zum Physio gehen.... .
Schienenbeinkantensyndrom...Ruhe hilft...Zitat:
Zitat von giftmischer
8,6 in 1:02 Regen 15 Grad Luft. 22 Grad. Wasser :gut:
Ein bißchen mimimi
Schnupfen, also Pause8o
Nicht ansteckende Grüße
Michael
Bei mir auch leider Erkältung. Seit einer Woche kein Sport…. :-((
9 km in 1:05 6 Grad Luft 8o 20 Grad Wasser :gut: :D
Diese Woche ging nicht so viel:
Laufen: 15km
Schwimmen: 1km
9 km in 1:01 :jump: :gut:
Nur das Aufstehen um 5:45 hat ned wirklich geklappt! ;)