das sind Distanzen, die auch erfahrene Läufer abschrecken - kaum vorstellbar, dass sich dort jemand ohne umfangreicher Ultra-Erfahrung anmeldetZitat:
Zitat von jagdriver
wer sich dafür anmeldet weiss normalerweise, was er trainieren muss:rolleyes:
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das sind Distanzen, die auch erfahrene Läufer abschrecken - kaum vorstellbar, dass sich dort jemand ohne umfangreicher Ultra-Erfahrung anmeldetZitat:
Zitat von jagdriver
wer sich dafür anmeldet weiss normalerweise, was er trainieren muss:rolleyes:
Der war gut Franz!:D
Nö! Hat keine Ultra-Erfahrung.:rolleyes:
Hat letztes Jahr auch den Berlin-Marathon bei km 32 km abgebrochen.
Hat ungefähr die gleiche Jahreslaufsumme bzw. wir laufen beide etwa
gleich schnell.
Mal ganz abgesehen vom RR. Da bin ich schneller und habe einen
3-fach höheren Jahreskmsatz.
Bin wirklich gespannt wie er mit seinen Trainer trainiert.
Bisher nix außergewöhnliches - sprich abwechselnd kurze Einheiten,
Sprints, Tempoläufe, etc...
Gruß
Robby
hab mir grad die Veranstaltungswebsite angesehen und bemerkt, dass die dort mit dem Rad fahren ....
dennoch: wer beim Marathon nach 32km aussteigt, der hat über 89km sicher einigen Spass
weiter als knapp 73km bin ich bisher noch nicht gelaufen, aber selbst da kann einiges passieren
Bin gerade 13,6 km in 1:12 gelaufen.
Mein Respekt Franz .... 73 km (!), das sind
keine Distanzen die ich je laufen werde.
Gruß
Robby
Gestern abend 14,2 km am band.
Heute 1 std schwimmen und 30 min laufen :)
Trotz fast täglicher mittagspizza purzeln die pfunde schon wieder
Hallo Robby,Zitat:
Zitat von jagdriver
danke, aber das ist alles weit weniger tragisch als man glaubt - weiter als Marathon bin ich davor nicht gelaufen und im Training war das höchhste der Gefühle 1h Lauf - 3h Rad - 1h30 Lauf
Das Zeitlimit beträgt 12 Stunden und es gibt genug Teilnehmer, die es auch ausnützen
einen Marathon am Anschlag zu laufen ist deutlich härter als am Rennsteig zu finishen
Nach 2 Tagen Pause heute 19,2 in 1:43 bei nieseligen 6 Grad
Nach einer Woche Zwangspause - scheiß Erkältung - heute vorsichtige 7 km.
45 min geschwommen, 30 min gelaufen und danach bisl stabitraining.
Die Erkältung ist endgültig weg. Heute seit langem mal wieder zwei Einheiten: heute morgen in Summe 2,5km geschwommen und heute Nachmittag 16,5km / 450HM gelaufen. Jetzt bin ich müde, fühlt sich aber gut an ;).
Zu später Stunde noch ne 12,5 km Runde im Nieselregen
gedreht.
Gruß
Robby
Gestern 1 h mit 4 km EB in 4:45 min ( für viele hier nicht schnell, für schon ein Durchbruch :) )
Heute 4,5 km Schwimmen und danach 10 km laufen GA1. Jetzt Bett
42 km crosser geregnet hat es zwischendurch auch
15 lockere km. So langsam bin ich wieder fit.
Gestern heute nix nur Hunderunde
Gerade zurück von 68km MTB bei strahlend blauem Himmel und Sonnenschein! :gut:
Grad 60 km mtb.
Die 8 km schenk ich dir, Rossi :)
55 km mim crosser
:DZitat:
Zitat von Masta_Ace
Schönen Restsonntag! :dr:
23km durch die Nebelsuppe heute mittag.
Nix, war privat sehr eingespannt.
Mein Bekannter ist übrigens heute 46 km mit einem 5:20 Schnitt gelaufen.
Ich sage nie mehr was gegen Personaltrainer!!!
Gruß
Robby
Es regnet und ich bin noch immer erkältet! Die hilft nur eins.
Das indoor Foltergerät muß aufgebaut werden!
Sollte ich mich nicht mehr melden bin ich durch die Balkonscheibe geschossen oder liege im Bücherregal!
Das erste Mal ist immer am schlimmsten!
Bestimmt gut gegen Erkältung! :gut: :bgdev: ;)
Kannst Du die Yps bitten ein kurzes Video für uns zu drehen! :grb:
Die ist doch im Ausland!
Darüber wurde ich nicht informiert! :op:
Heute nur kraft im studio
+1
Gestern 35km in 3:02, Heute 18,6km Tempodauerlauf in 1:21.53 - ein leichter Anflug von Müdigkeit macht sich breit :)
@Franz
Echt???:grb:
Heute 23,6 km in exakt 2:00.
Ganz guter Schnitt nachts bei Regen.
Hatte zum Glück mehrere km einen schnellen Mitläufer.
Gruß
Robby
Wollt ihr 2014 Heldentaten vollbringen, das sind zeiten8o
Morgendliche hausrunde 11,1 in 1:02
äh, ja - wieso denn nicht? Ich konnte den langen Lauf, der eigentlich für Samstag geplant war, aus Zeitgründen nicht unterbringenZitat:
Zitat von jagdriver
hab den ganzen Winter druchtrainiert, in den letzten 7 Wochen 6 Läufe über 30 und mehr km und möchte in 12 Wochen beim Wienmarathon unter 3 Stunden bleiben
Am Sonntag steht anstatt des langen Laufs ein Halbmarathon im geplanten Marathontempo auf dem Programm - Endzeit sollte irgendwo bei 1:28 hoch sein
Diese Rolle habe ich auch. Funktioniert für eine Rolle ganz gut.Zitat:
Zitat von ROLSL
Ja, geht so! Das erste Mal war mal wieder sehr anstrengende für den Kopf! Rückzuck schiest man durch die Wohnung!
Ja, geht mir bei den ersten zwei, drei Mal auf der Rolle auch so. Einmal unkonzentriert und schon ist man weg von der Rolle. Sobald man sich dann wieder daran gewöhnt hat, geht es einigermassen.
Keine Ahnung wie meine Frau das macht. Sie sitzt sogar freihändig auf dem Rad!
Gestern 5 km schwimmend und heute 15 km mit 3*10 min GA2
8 km nach der Arbeit.
15,4 km - 1:21: Recovery Run in strömenden Regen.
Gruß
Robby
7,5km zum warmmachen und anschl. zwei Stündchen Muckibude.