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Klingt schon mal positiv.Zitat:
Zitat von Masta_Ace
War letztens auch beim Arzt, beim Orthopäden, einem Strava-Radfreund von mir.
Schmerzen im LWS, ziehen hinunter in den Hoden und das linke Bein.
Probleme mit einem verkürzten IlioPsoas und dem Kreuzbeingelenk. Kannte den Muskel bis dahin noch gar nicht. =(
Jörg: Oh man - gute Besserung.
Hier als Bild 8oZitat:
Zitat von NicoH
https://scontent-ber1-1.xx.fbcdn.net...06&oe=6069448D
Habs eben gesehen. Als ob Alaphilippe - der Weltmeister - stehenbleiben würde.
Irre
Jörg und Majazz: gute Besserung!
KrassZitat:
Zitat von NicoH
Jörg und Majazz auch von mir gute Besserung...
@Majazz: Dir natürlich auch gute Besserung.
Gruß - Dirk
Majazz: Auch von mir gute Besserung! Ich kann da Stabi-Übungen empfehlen. Ich habe 30 Jahre (einseitigen) Laufsport betrieben und weiß leider, wie wichtig ein Ausgleich zu monotonen Belastungen ist.
Viele Grüße Jörg
Ja das Foto ist goil.
Da liegen ein paar Watt an der Kette an. :facepalm:
Den Verletzten und Erkrankten Gute (Ver-)besserung.
Und trotzdem kann man IMMER IRGENDWAS tun.
Zur Not halt "Zweckgymnastik".
DAS geht immer.
Michl
heute faul
Majazz .... auch Dir natürlich gute Besserung. Psoas kann langwierig sein wenn man es herauszögert!
Bei mir heut 41km 350hm Genussfahrt .. zwar nur 1Grad aber sonnig ...
Anhang 264327
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Tolle Bilder
Ich mach auch langsam heute, is schon kalt draussen
Kleidung alles bestens nur die Füsse sind mir leider kalt geworden, das war dann zum Ende hin unangenehm langsam
Anhang 264349
Florian,
gut so.
Aber, nur für mein besseres Verständnis:
Wurde es "unangenehm langsam" oder wurde es "langsam unangenehm"?
;)
smart catch.
Es wurde langsam unangenehm. Bin bei sowas eigentlich eher unempfindlich und bei km 40 dachte ich auf einmal, hui...ich spüre meine Zehen nicht mehr :D
Mal bei Gelegenheit son paar Überzieher zulegen
okok.
;)
Überzieher sind quasi erste Pflicht.
2te Pflicht sind dickere Einlagen denn, bei mir immer, kommt die Kälte übers Klickpedal.
Metall, dünnes Material bis zur Socke = kalte Füße.
Ja, ja, diese einseitige Belastung - hattest Du Dich ja schon mal mit Karsten, bei einer schönen Harztour, unterhalten - bzgl. Stabiübungen, gell?Zitat:
Zitat von C_S_O_0_
@all - danke für die Genesungswünsche. Jeden Morgen und jeden Abend wird der freche Muskel nun schön gedehnt, was das Zeug hält. ;)
Und trotzdem ging es gestern und heute raus, um unter freiem Himmel etwas zu radeln. ;)
https://up.picr.de/40703406hq.png
https://up.picr.de/40703405xa.png
https://up.picr.de/40703404tq.png
Und sowohl am Samstag, wie auch am Sonntag, pünktlich zum Radrennen zurück gewesen - fast jedenfalls.
Ich möchte heute mal folgendes Experiment teilen:
schaffe ich es, einige Hügel so zu fahren, dass Sie in der Herzfrequenz nicht sichtbar sind ...
Puh, das ist eine ganz schöne Kopfsache, und ich muss sich wirklich zwingen, bergauf rauszunehmen.
100km, 1000hm
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Anhang 264368
Wie sieht das bei Euch aus?
Macht Ihr sowas auch?
Kurz gesagt nö.
Ich setze immer bewusst einen Reiz bei den Anstiegen
@Mario: Auch dir natürlich gute Besserung. Und sehr ordentliche Touren. :gut: Ich werde mich glaube in den Osterferien am ersten 100er für 2021 versuchen.
Gruß
Konstantin