Mist, ich wollte doch schreiben, dass der Beste nur knapp über eine Stunde gebraucht hat, also 35min schneller war als ich.
:wall:
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Mist, ich wollte doch schreiben, dass der Beste nur knapp über eine Stunde gebraucht hat, also 35min schneller war als ich.
:wall:
Gratulation zum finishen :dr: Hört sich doch gut an, und das Thema "Wechselzone" optimieren ist grad auf der kurzen Strecke der einfachste Weg Zeit gut zu machen ;)
Ich weiß nicht ob Du auch Koppeltraining gemacht hast, denn das hilft halt auch ungemein beim Übergang Rad - Lauf, so dass man nur wenige 100m braucht um ins vernünftige Laufen zu kommen.
Was den Kontrast zwischen vielen Boliden und Brustschwimmern angeht ....................... am Material DARF es nicht scheitern :op: :D
Cool:gut:
Und es ging dir doch auch um den Spaßfaktor, nicht ums Treppchen.
Viel Spaß beim nächsten;)
letzte woche burgund. dirol, marigny sur yonne, war aber nicht wirklich ein erlebnis. sehr arme region, einigermaßen langweilige strecken, nur am kanal hat es sich gelohnt - französische romantik.
https://up.picr.de/33073429tm.jpg
Absolut.Zitat:
Zitat von ein michael
Es ging erst einmal darum zu sehen, ob ich das schaffe und wie ich mich dabei fühle.
Aber am Ende will man ja doch immer irgendwie gerne weiter vorne dabei sein, noch dazu wenn auch Kumpels mitgemacht haben.
:D
Ja, der Tip mit dem Wechseln war ja schon einmal gefallen, aber es ging sich halt vorher nicht mehr aus. :ka:
Das nächste Mal.
Ich will mich ja sowieso nicht soviel stressen und unter Druck setzen. Den hab ich ja in der Arbeit schon genug.
Deswegen auch kein Trainingsplan oder sowas
Auf jeden Fall hab ich jetzt mal spontan einen Schwimmcoach angeschrieben.
Das mit dem Kraulen kann doch nicht so schwer sein. :D
:D
Gratuliere herzlichst.
Tja irgendwas geht sich immer nicht aus.
;)
Dran bleiben und den Spassfaktor hoch halten.
DAS ist das Wichtigste.
Michl
Glückwunsch auch von mir zum Finish :gut: Freu mich, dass Du Spaß hattest :)
Dank Euch. :gut:
Da brauchst du auch eine neue Bremsanlage.Zitat:
Zitat von andreas40
Bremshebel und Bremssättel von Shimano/SRAM darfst du nicht mischen!
SRAM Bremsanlagen verwenden DOT als Bremsflüssigkeit, wohingegen Shimano auf Mineralöl setzt.
Je nachdem welche Bremsflüssigkeit du einsetzt können dir die Dichtungen in Bremshebel, oder aber im Bremssattel versagen.
Das kann unter Umständen lebensgefährlich enden.
Super, Alex - vielen Dank für diese Antwort!
Kollision beim Bahnrad-Training Olympiasiegerin Vogel schwer verletzt:
https://www.sportschau.de/weitere/ra...nfall-100.html
Hat eh schon viel durchgemacht, die Arme.
Gruß
Robby
Ist jetzt schon was her ...aber wirklich bittere Geschichte =( Gibt wohl noch nix neues , außer, dass noch einige OP´s bevorstehen.
Extrem Bitter... Aber Sie ist eine echte Fighterin! 2009 war Sie schon mal an dieser Stelle und ist unglaublich wieder zurückgekommen. Ich hoffe Sie erinnert sich daran.
Chris Froome von der TdF 2018 ausgeschlossen:
https://m.focus.de/sport/mehrsport/w...d_9187304.html
Gestern eine schöne 65er Runde, heute 55km bei mäßigem Wind aber sonst perfektem Radwetter. Knapp über Grad.
Anhang 184612
Anhang 184613
Super!
Ich hatte auch schönste Strecke gestern vor mir, nur leider müde Beine.
Anhang 184615
Anhang 184616
Anhang 184617
Gestern 63km und heute lockere 73km.
http://up.picr.de/33128428je.jpg
Schönes Bike, sticht wohltuend hervor :gut:
Heute 107km und 980hm. Nur keine Fotos. Ich check nicht wie Michi die macht. ;)
Relativ einfach mit einer GoPro Alternative, der Xiaomi Yi - hinten in der Tasche, rausziehen, Bild machen, wieder einstecken :D
Mal schauen, nächste Woche 200km Runde geplant, auf die freu ich mich schon.