Prima Start von euch :gut:
Nach dem ausdauerintensiven WE war heute 80min Power-Yoga angesagt.
Prima Start von euch :gut:
Nach dem ausdauerintensiven WE war heute 80min Power-Yoga angesagt.
Aber es war schön und ich hoffe es war bei dir genau so. :DZitat:
Zitat von Mr. Joe
:dr:
Gestern war nur ein Streaksaver (motivatorisch) drin, aber heute war warme Abendluft und es lief gut: 7,39 km in 0:46:07 h, DP von 123S/min.
Prima Martin!
Ich war gestern kurz auf dem Radl unterwegs 34km 170hm und heute auf der Laufstrecke. Diesmal gefühlt fast am Anschlag, aber Puls bei 139 bei 9,7km 48min. Da passen zwar Puls und Tempo zusammen, aber das Gefühl nicht dazu :D
Super Stefan, 139er DP ist klasse für das Tempo. Vielleicht müsstest Du mich mal auf das Tempo ziehen. Irre, wo Du das herholst.:gut:
Stefan, das war bei mir ganz ähnlich. Gestern ein lockeres Läufchen über 5,5km, war am Ende selbst überrascht, wie gemütlich sich die 4:58er Pace angefühlt hat.
Heute exakt die gleiche Runde gelaufen, gestoppte Pace 5:10, gefühlte Pace 7:30. Keine Ahnung, was da los war. Ich glaube, mir isses schon wieder zu warm (duckundweg).
Gruß
Thomas
Ja, ist oft "Tagesform", bzw. "Tagesgefühl", denn eigentlich passen ja Puls und Tempo. Ich wollte eigentlich nur locker laufen, da es ein ziemlich intensiver Tag war. Nach dem ersten km standen 4:54 auf der Uhr, der Puls war niedrig und ich hab mich prima gefühlt. Nach 2km wusste ich dann warum, extremer Rückenwind, der sich dann umkehrte. Da war aber mein Ehrgeiz für sub5 angestachelt :D = Quälerei gegen den Wind und etwas Erholung mit dem Wind.
Martin, ich bin ja auch schon mit Manuel (tiefenglanz) gelaufen. Vielleicht passt es ja mal irgendwann/irgendwo zu einem Forumslauf.
Heute der erste Lauf seit zehn Tagen. 2km und immer noch sehr schwerer Atem =( Ich fühle mich insgesamt besser, aber ausgerechnet die Lunge ist noch ein Problemfall.
Ohjeh Nico, das ist wirklich blöd. Trotzdem, halt Dich zurück und warte die Besserung ab bevor Du wieder Gas gibst. :op: Aber schön, dass Du den ersten Lauf machen konntest :gut: Kopf hoch =)
Kommt ja eher selten vor, dass ich mal weiter laufe als Du, Nico. Normalerweise freue ich mich dann immer. Heute nicht.=(
Naja, wird schon wieder!
Gruß
Thomas
Ja, wird wieder! Danke Euch :gut:
Ich denke gerade schon an meinen Ersatz-Marathon für dieses Frühjahr :flauschi:
Uuuuuund ???
Wien und Belgrad sind gerade hoch im Kurs :)
Finde ich super, dass Du es noch mal angehst. Daumen fest gedrückt :gut: Belgrad kannte ich gar nicht, schau ich mir auch mal an (aber nur so ;))
Ich melde mich auch mal wieder aus der Versenkung :gut:
Das Laufen fiel mir in den letzten Wochen / Monaten sehr schwer.
Persönliches, mentales Tief was meine Motivation nach unten zieht.
Gestern dann nochmal 7,5 km gelaufen, die letzten 2 km wollte dann der Kopf nicht mehr
Hoffe das das Frühjahr mich wieder mitreißen kann mehr Distanz zu schaffen
Manuel, nicht runterziehen lassen. Laufen hilft :gut:
Nico, mein Arzt sagte damals, seien Sie froh, wenn Sie in 8 Wochen wieder auf altem Niveau sind … Gut, Du bist natürlich viel fitter, aber das Sheyx C ist einfach ein harter Gegner, nimm Dir Zeit, es kommt wieder.
Bei mir heute 6,2 gemütliche Kilometer, Zeit ist eh Mist geworden, rote Fußgänger Ampel im dichten Feierabendverkehr hat mir und Mrs. Joe die Pace verdorben.
10,02 km sind es beim zweiten Lauf geworden. In den Abend hinein bei 12 Grad und Sonnenschein.
Ich freue mich mit jedem hier, der läuft :gut:
Martin: Es gibt ja auch das andere Ende: Die Boe-Brüder im Biathlon sind vor kurzem trotz aktueller C19-Infektion im Weltcup gelaufen. Deren Pause war also null, bei Dir sind es acht Wochen. Ich bin wohl vom Fitness-Level irgendwo dazwischen ;) Mittlerweile fühle ich mich auch wieder fit, habe nur noch etwas Husten. Ich denke, dass ich am Wochenende mal wieder 20min und am Wochenende danach wieder länger laufen kann. Wenn das so passt, traue ich mir auch einen Marathon in gut vier Wochen zu.
Manuel, das kommt wieder. Die Streckenlänge ist doch absolut OK, jetzt wieder regelmäßig, und gern auch mal wieder zusammen :gut:
Ich denke wie schnell man nach Covid wieder einsatzfähig bzw. in Form ist, hängt entscheidend auch davon ab wie sehr es einen erwischt hat. Es gab ja sowohl Long-Covid bei Leistungssportlern, oder auch schnelle Genesung wie Nico beschrieben hat. Ran tasten und nicht übertreiben wär wohl die richtige Devise.
Heut kurz aufs Radl 43km und 430hm bei stürmischem Wetter.
Ja, die Boe-Jungs … die sind wahrscheinlich auch noch mit Long C schneller als der Rest der Welt. Sensationell… ich kenne natürlich auch Menschen, die einen „halben Tag“ Corona hatten und dann wieder voll fit waren.
Kommt sicher individuell auf alle möglichen Parameter an, die das beeinflussen. Jedenfalls braucht das kein Mensch und ich wünsche Dir, Nico, das es schnell wieder auf altes Niveau zurückgeht.
… sehr, sehr gerne. Melde Dich doch einfach vorher, wenn Du wieder mal in Frankfurt bist, dann machen wir die Skyline-Runde am Main …Zitat:
Zitat von raul
Ich bin eigentlich fast jede Woche beruflich in FFM, aber dann am Abend auf dem Heimweg. Wenn ich mal übernachte meld ich mich gern!
::gut:
Heute war ich irgendwie durch. Letzter Tag einer anstrengende Woche, zudem letzte Nacht nicht gut geschlafen. Also wollte ich schnell einen Streaksaver hinter mich bringen und dann ab auf die Couch. Doch einmal mehr habe ich gestaunt: Schon nach wenigen hundert Metern hat sich das gut angefühlt. Nach einem Kilometer kurzer Blick auf die Uhr, ziemlich flott trotz einsetzendem Regen und strammem Gegenwind. Also locker-flockig weitergetrabt und nach 5,5km erstaunt die Pace von 4:47 zur Kenntnis genommen.
Schöne Grüße
Thomas
SO muss das sein Thomas :gut: Klasse :jump:
So ist es öfter Thomas, man denkt alles blöd und beim Laufen kommt es anders. :gut:
Wenn das Wetter eine untergeordnete Rolle spielt, läuft mal bei strömenden Regen los und hat einfach Spaß. Heute sind es 10,35 km geworden in 1:02 Std. Das war meine erste dreißiger (3x10) Woche. :D
Sehr gut, Andreas.
Hier heute Sturm, Regen und Sonne abwechselnd, der Wind hat ganz gut gebremst. Gestern war ein schwieriger Tag mit einigen unangenehmen Störungen. Diesmal hat sich das etwas auf die Laufstimmung geschlagen, so dass es nur ein Streaksaver wurde und heute hängt mir das noch nach. Bleischwere Beine und viel Sauerkraut im Kopf. Aber egal, Laufen hilft ja bekanntlich immer, so dass es eine brauchbare Distanz geworden ist.
10,22 km in 1:07:46 h. Wahrscheinlich war es sogar noch etwas mehr, denn zur Zeit spinnt das GPS wieder etwas. Die Satelliten sind mal wieder in Unordnung …
Hauptsache durchgezogen :gut:
Ich bin heute in Weil am Rhein erst 4km mit meinem Schatz zusammen und dann noch eine 7,3km Runde 37min alleine. Rest des Tages Familie !
Schön da unten. Bist du entlang der Wiese?
Nee, diesmal nicht. Aber da laufe ich eigentlich sehr gerne, bis Basel und auf der anderen Seite zurück. Durch den vielen Regen gestern war mir das zu matschig ;)
Rund um Weil inkl. Vitra war es
Anhang 310743
Sicher auch ne schöne Runde … A pro pos Runde, das „Runde“ Ding in Deiner Runde ist das UFO auf dem Vitra Campus, oder? Wir waren - hab es gerade nachgeguckt - 2017 auf dem Campus, sehr beeindruckend.
Ja, bei der Vitra ist irgendwie alles stylisch, selbst die letzte Lagerhalle :D
Ich schaue grade Hannover Marathon, letztes Jahr war ich dabei, mit Nico und Michael :gut:
Durchgangszeit 0:30 h für 10 km. Unter den ersten 6 sind 5 Kenianer und Amanal Petros als Deutscher Vertreter. Nico, das wäre das typische Hannover Setting für Dich :bgdev:
Wow, das ist schon wieder 1 Jahr her. 8o
:supercool:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
Hannover war gut zu mir im letzten Jahr :verneig: Tolle Veranstaltung und tolle Menschen um mich herum :gut:
Das kann ich nur zurückgeben und bestätigen.
Tolles Ergebnis: Amanal Petros hat das Ding mit Streckenrekord gewonnen. 2:07:03 h. Klasse.
Schon cool was die für Zeiten laufen. :gut:
Super Lauf heute, die 60 min. auf 10 km endlich wieder geknackt. 10,38 km in 1:01:19 h, 10 km Durchgangszeit von 0:59:05 h.