Nämlich? Was ist sein Plan? :jump:
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Nämlich? Was ist sein Plan? :jump:
Er hört Musik und macht pro Lied 10 Liegestütze.
Und das 100 Lieder lang ohne Pause? 8o
Dann hat er den Muskelkater seines Lebens. Es sind ja 48 Stunden. Da ist auch mal ne Pause drin. Ich finds gut, dass er sich mit 15 Ziele setzt :gut:
Etwa alle Viertelstunde 30. Dann sollte ich zum Feierabend durch sein. Darf nur an dem Tag keine Meetings annehmen. :D
Markus! Toll, dass Ihr mitmacht :gut:
Wenn ich einarmig mache, muss ich dann 2.000 machen? Frage für einen Freund…
@NicoH :dr:
Ja klar. Zwei Arme x 1.000 Liegestütze multipliziert sich schließlich auch zu 2.000.
Oh Mann, da bin ich raus:weg:
Ich bewundere euch, das würd ich im Leben nicht schaffen.
Ich kann den ganzen Tag Zementsäcke schleppen, zig Paletten Pflaster verlegen oder 1.000 Rollen Rollrasen am Tag verlegen, aber bei 20 Liegestützen brech ich zusammen:motz:
Wer weiß, ob wir das alle schaffen? :rofl: Ich für mich kann es probieren, aber ob ich am zweiten Tag mit schmerzenden Armen die fehlenden 800 schaffe, weiß ich auch noch nicht ;)
Hey, mach, was Du willst! Ich feiere Dich auch für 20 einarmige Liegestütze in 48 Stunden - ich würde nicht einen schaffen.
Ich freu mich drauf.
Ich feiere euch alleine schon fürs probieren. Egal wie viele es am Ende werden. :verneig:
Nur, dass kein falscher Eindruck entsteht, ich schaff nicht nicht eine einarmige Liegestütze, die 20 wären schon mit beiden Armen schwerX(
Ihr habt ja alle so dermaßen einen (Positiven) an der Klatsche.
:jump:
Ich find solche Aktionen ja klasse.
Wie sag ich dann gerne?
"Völlig bescheuerte Aktion, aber der Erlebnisfaktor ist immens!"
Ich bin bei Liegestützen raus.
Denke da eher mal über Kniebeugen nach.
:supercool:
Allen "Liegestützlern" bestes Gelingen gewünscht.
Michl:gut:
Das schlimmste, das ich in diese Richtung mal probiert habe, war Chad. Das ist ein Hero-Workout im CrossFit, dabei steigt man 1000 mal auf eine 60 cm hohe Box. Mit, ich glaube, 25 kg Zusatzgewicht im Rucksack.
Habe beide mal so bei 700-800 abgebrochen. Das ist einfach nur stumpf und tut irgendwann weh. Da stelle ich mir 1000 Liegis angenehmer vor, zumal man die ja auch aufteilen kann.
Sehr coole Idee, aber ich glaube, ich bin zu schwach. =(
Ich liebe ja Challenges. Aber ich bin dafür auch zu schwach und nach nem Skisturz vor ein paar Wochen zwickt die Schulter immernoch
Ich bin auch zu schwach, aber das hält mich nicht davon ab, es zu versuchen!
du bist ja auch krass
Ich lebe ja im Projektmanagement und kann mir schon folgenden Ablauf vorstellen: Projektplan mit Meilensteinen und Zwischenzielen ist fällig zum 1.4. soweit gut.
Dann Kick-Off. Erster Meilenstein wird um circa 20 % gerissen. Maßnahmenplan wird erstellt, inkl. Mitigierungsplan für weitere Verzögerungen. Das ist ca. um 10 Uhr Ortszeit am Tag 1.
Zweiter Meilenstein: gegen Mittag am Tag 1. Mitigierungsplan tritt in Kraft.
Erster Tag zu Ende: maximal 30 % des Meilensteins erreicht. Kurzer Quercheck bei der Forumsleitung zur Anpassung der Ziele läuft erfolglos ab.
Tag zwei: ebenfalls Meilenstein drei und Meilenstein vier werden gerissen. Alle Pläne werden über den Haufen geworfen. Abbruch des Projektes.
Team lässt sich trotzdem für die mediokren Teilergebnisse feiern, man habe unter den gegebenen Umständen mehr erreicht als man für möglich gehalten habe.
der Rest dann vielleicht im verödeten Floskel-Thread
Da es keine Beweispflicht gibt, ist mir das too much.
Ich schaff das locker.
Du bist ja auch ne Maschine.
Wo ist eigentlich der RenéS - der macht 2000.
Ich kenn ihn ❤️
Und der Fuchsi macht 3000 und sagt dann, er hätte es nicht geschafft.
8o
Wie 8o ?
Ich bin dabei :D
Ich brauch noch einen Plan zur Umsetzung … aber das wird.
Ich trainiere halt eigentlich total anders. Deshalb würde ich gerne die Frage aufgreifen, wie eine echte Liegestütz definiert ist.
Manche hier kennen mich und ich betreibe seit vielen Jahren Kraft- und Kampfsport und ich schaffe nicht mehr als 40 -45 Liegestütz am Stück.
Da frag ich mich schon, wie xy oder so am Stück ausschauen.
Also locker Rumwackeln kann man auch 3000 mal oder mehr.
Ich mach die ordentlich, Nase muss nicht auf dem Boden sein, finde ich.
Brust schon.
Übertreiben werde ich es aber nicht.
Lügen aber auch nicht.
Ich packe das in Intervalle, das könnte gehen.
Wenn es am Ende nur 800 sind, sind es 800 mehr als sonst in 48h
So ist es.
Brust zum Boden reicht ja auch und ich muss die Ellenbogen nah am Körper lassen, weil mir sonst mit der Zeit die Schulter weh tut. Ist wie beim Bankdrücken, da greife ich auch immer recht eng.
Aber Brust auf dem Boden? Hängt man da nicht durch? Ich habe heute früh mal 30 gemacht. War schon fordernd. Ich mach halt mehr Stabi, Bauch und geh exzessiv rennen und Rudern
Bissl Rumpfspannung muss man schon halten. :D
Wäre gerne dabei - aber leider bin ich 1.4-7.4 unterwegs :)
Also mache ich hier mal als Vorläufer mit und versuch mein Glück schon an diesem Wochenende...gucken wir mal wie das geht - schreib aber erst später wie es mir dabei ergangen ist, damit ich euch den Spaß nicht verderbe...
* der Brustmuskel sei mit uns *
Puhhhh….
Hatte einen guten Plan
Gerade mal angetestet - muss umplanen :-)
1.000 am Stück Manuel? :D
:D
Hatte mal 80 am Stück - Video folgt per WA !
Unfassbare Frequenz Manuel :jump: und trotzdem "sauber" :gut:
Ok weiterleiten :D
Erkenne deinen Feind, meine Arme. Die Nummer ist mir zu hoch. 10 Stunden lang 50 Liegestütz und das 2 Tage hintereinander :kriese:
Aber ich liebe diese Ideen hier.
Ich werde das wohl auch nicht schaffen. Aber ist doch egal. Es gibt hier nichts zu gewinnen, aber wer es nicht probiert hat schon verloren.
Aber weniger Muskelkater;)
Respekt für jeden, der versucht!
Scheitere schon an 25 am Stück.
So, heute mal getestet.
Viel mehr als 40 am Stück gehen schön einfach nicht, also sinnvoll reduzieren.
5 x 20 mit kurzen Pausen dazwischen klappt recht gut. Ich werde also immer auf 100 Stück gehen und dann mal schauen, wieviel Abstand ich dazwischen lasse.
Am Schlimmsten ist es bei mir für die Handgelenke, sonst gehts eigentlich gut.
Stabil, David! :gut:
Wenn es in die Handgelenke geht, kannst du sie mal auf den Fäusten probieren. Aber leg dir eine Isomatte oder so unter. Deine Knöchel werden es dir danken.