Ich werde weiter an dem Erreichen meiner Signatur arbeiten.
Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Michael
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Ich werde weiter an dem Erreichen meiner Signatur arbeiten.
Euch allen einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Michael
Ah, ich bin ein großer Freund von Vorsätzen und deren Umsetzung.
Vor 5 Jahren hab ich mir vorgenommen, meine Figur in den Griff bekommen und habe seitdem knapp 70 Pfund verloren. Etwa 18 kg sind allein 2014 verschwunden, nachdem ich pünktlich zum neuen Jahr nach einer prächtigen Freßwoche mit meinem Spezialprogramm begonnen habe. Das Spezialprogramm bestand unter anderem darin, jeden Tag etwas sportliches zu tun und seien es nur 2 Minuten Planking. Das habe ich ohne Unterbrechung durchgezogen. Das war mein erster Vorsatz. Der zweite Vorsatz war die Erlangung des UL-Flugscheins, den ich nun seit ein paar Monaten mein Eigen nennen darf. Ein weiteres Ziel war mein erster Marathon, den ich ende September absolviert habe. Auf dem Weg dorthin lagen diverse 10km, Halbmarathons und 30km-Läufe, die jährliche Mont Ventoux Erklimmung mit dem Rad und viele Schwimmsessions. Das Laufen ist nun seit mittlerweile über 3 Jahren Bestandteil meines Lebens, auch das hab ich mir irgendwann mal vorgenommen, hier war mein 40. Geburtstag der Wendepunkt. Ich kann jeden nur ermutigen, derartige Ankerpunkte zu nutzen. Entscheidend hierbei ist, daß man es wirklich will, ein konkretes Ziel benennt und ein Konzept hat. Dann klappt das auch. Garantiert.
Was steht 2015 auf der Agenda?
Auf dem Weg, meine Menschwerdung voranzutreiben und mein persönliches Skillset zu erweitern, hab ich mir den Jagdschein vorgenommen, hier erwarte ich mir neuen Input und die Erschließung einer ganz neuen Welt. Die Schulung beginnt im Februar, im April werde ich die Prüfung bestehen. Meine noch spärliche Flugerfahrung möchte ich ausbauen, neue Flugzeugmuster erfliegen und über Deutschlands Grenzen hinaus im eigenen Flieger reisen.
Sportmäßig habe ich beschlossen, meine mittlerweile etwas zu groß gewordene Hauthülle mit Muskeln aufzufüllen. Hierfür habe ich mir ein etwa einjähriges Programm zurechtgelegt, welches funktionieren wird. Sportmäßig habe ich mittlerweile wohl den Peak meiner Leistungsfähigkeit erreicht. Schneller werd ich nicht, mehr mag ich nicht. Hier will ich erhalten, was ich habe. Halbmarathon in Berlin im Frühjahr, Mont Ventoux und Alpencross im Sommer und Marathon in Berlin im Herbst. Dies wird mein letzter Marathon sein. Eigentlich hatte ich 2014 schon die Schnauze davon voll, aber mein erster Marathon war ein reiner Privatlauf, eine offizielle Großveranstaltung möchte ich absolvieren. Danach wars das, Marathon ist eigentlich quatsch.
Beruflich habe ich dieses Jahr gelernt, daß ich falsche Prioritäten gesetzt habe. Diverse Forentreffen, die ich besuchen wollte, konnte ich berufsmäßig nicht besuchen, das tat mir leid und das will ich ändern. 2014 war ein recht bewegtes Jahr, diverse meiner Stücke fanden ihren Weg in die Fachpresse, das möchte ich forcieren. Meine Devise: jedes Stück, das mein Atelier verläßt, muß pressewürdig sein. Da sich meine Klientel ohnehin dahin entwickelt, nur noch das beste zu wollen - der Mittelstand findet kundenseitig mittlerweile eigentlich garnicht mehr statt, entweder top of the pops oder billigbilligbillig, dazwischen gibts nix - werde ich weniger, aber bessere, ausgefeiltere, kostbarere Stücke fertigen und schauen, was passiert. Hier sind ein paar ganz spannende Weichen gestellt. Meine anderen Sparten laufen mit, die Konzerte werden spannend, das mit den Delikatessen werde ich gebremst mitlaufen lassen. Nach jahrelangem Aufschwung in den Anfangsjahren stelle ich hier eine gewisse Marktsättigung und Stagnation fest. Ich müßte jetzt entweder massiv aufstocken oder mich komplett neu ausrichten. Für beides fehlt mir Zeit und Interesse, der Markt hat sich hier komplett gewandelt, viel Bullshit und viel Marketing, ich beliefer nur noch meine Stammkunden, fahre keine Aquise und reduziere meine Veranstaltungspräsenz auf wenige Märkte, die mir gefallen und für die ich nicht weit reisen muß.
Generell gilt für 2015: mehr delegieren.
Familiär war 2014 ein gutes Jahr, hier kann alles bleiben, wie es ist.
Heute steht der letzte 15km-Lauf für 2014 an, heute abend gutes Fest mit guten Leuten, morgen dann neues Jahr mit neuen Vorsätzen. Ich freu mich drauf.
2014 war verrückt. Ich hatte über weite Strecken 40 % Personalausfall, aber trotzdem mehr Arbeit als zuvor. Über das Jahr verteilt kam ich auf zwei Wochen Urlaub, drei Brückentage. Jetzt habe ich endlich mal zwei Wochen am Stück frei. Langeweile kann so schön sein.Zitat:
Zitat von NicoH
- Polnischkenntnisse vertiefen
- berufl. Aufstieg anstreben
- mehr Sport
- abnehmen (wollte nach meiner Gallenblasen-OP 5 kg schaffen, leider fehlen mir immer noch 7 :mimimi: )
Das liegt der Schlüssel zu mehr Gelassenheit im Job:gut:Zitat:
Zitat von Donluigi
Ganz klar auch mein Vorsatz!
keine Vorsätze :dr: (lebt sich wesentlich entspannter)
Gruss
Wum
dito :gut:
Jep, hier auch....hab nix speziell für ein Jahr angesetzt, sondern ein paar Lebensziele und to dos die ich mir nach und nach erfülle bzw. abarbeite... :)
- Bilanzbuchhalterprüfung bestehen, egal ob im 1. oder 2. Anlauf
- Ordnung ins Privatleben bringen
- Strepo bei den DoT nicht absagen müssen
- Weiterhin mit Stil quarzen ("cling")
;)
Einen Soundcloud-Account eröffnen und ein selbstgemachtes Musikstück hochladen, dass Tobias mit "Äääh, ja, ganz nett" kommentieren kann.
gelassener werden, mehr Zeit fürs Cigarrenrauchen aufbringen und ansonsten genau gleich weitermachen, wie bisher.
Mehr -fin-, weniger Sperren.
:D
-Mehr Sport (kein Problem, schon angefangen)
-Russisch lernen (nicht leicht)
-Öfter Zigarre rauchen(wird klappen)
-Weniger Uhren kaufen (schwierig, es gibt so viele schöne)
-Sammlung verschlanken und aufs Wesentliche reduzieren ( notwendig, wird deshalb möglich sein)
-Weniger arbeiten und durch Fokussierung mehr verdienen (mal sehen)
-Paris; Moskau, St.Petersburg, Helsinki; Fernreise mit den Kids (sicher)
Guten Rutsch euch allen :dr:
-Hier nicht mehr alles, und nicht wirklich jeden Scheiß, lesen!
-Nicht mehr jeden Scheiß kaufen, der hier gepostet wird!
-An meiner Ausdrucksweise arbeiten :D
Weniger arbeiten, öfter in die Berge gehen, einen 2500er im Karwendel machen, Fitnesslevel halten.
Guten Rutsch! :dr:
Gruß
Erik
Ich habe seit Oktober 10 kg abgenommen.
Mein Ziel für das neue Jahr ist das Gewicht zu halten, mit LCHF Ernährung. Vielleicht noch 3 kg zusätzlich abnehmen.
Meine Halbmarathonzeit möchte ich um mindestens 15 Minuten verbessern.
Ich hab da keinen Stichtag, Dinge die zu ändern sind laufen bereits.
Aber ich habe mir vorgenommen endlich das Rauchen anzufangen. :gut:
War ersteres bisher ein KO-Kriterium? :bgdev:Zitat:
Zitat von Lstar
Ich möchte mindestens 15 kg abnehmen und mich noch mehr ums Geschäft kümmern.
Ansonsten bin ich ganz zufrieden. :gut:
Und ich möchte so 5, 6 kg abnehmen und mich weniger ums Geschäft kümmern ;)Zitat:
Zitat von AndreasS
Hätte jetzt auch von mir sein können....:DZitat:
Zitat von Moin
Ich versuche gelassener zu werden. Das würde mir, der Familie, den Kollegen und überhaupt meinen Mitmenschen gut tun....=)
Besondere Vorsätze - wie üblich nicht.
Rauche nicht, trinke nicht, abnehmen kaum noch möglich, Sport mehr als der Durchschnitt (nicht der RLX Läuferthread Durschnitt, da sind zu viele Km Fresser bei:D)
Drum hoffe ich, dass es nächstes Jahr mit der Beförderung klappt.
Mein großer wird eingeschult und der kleine kommt dann in den Kindergarten. Hoffe, dass beide das gut schaffen.
Wenn wir einen Bauträger unseres Vertrauens finden, könnte es sein, dass wir noch in Betongold investieren; zwecks Rentenaufbesserung im Alter.
Abwarten, ob mein 16 Jahre alter Mazda im Mai den TÜV noch mal packt.
Dann eben das, was ein jeder für sich und seine Familie erhofft, Gesundheit, Zufriedenheit, die Hoffnung den Vaterjob gut zu machen, das der 20 jährige Hochzeitstag einer von noch vielen weiteren sein wird.
Naja, so ein Lottojackpotgewinn wäre auch nicht schlecht, dann könnte ich hier auch mehr schöne Uhren vorstellen, die mir gefallen, aber ich mir nicht leisten kann. Dann würde ich Fotos machen und ihr könnt euch mit freuen - oder so.
In diesem Sinne euch allen einen guten Rutsch, Gesundheit, eine auch im Jahr 2015 schöne RLX Zeit und immer eine tolle Uhr am Arm:dr:
Gesund werden!
+1 Michael
(letzte Beförderung 2000 - danke FZO)
- mich nicht mehr vom Job so vereinnahmen lassen
- mehr für die Gesundheit tun und wieder richtig gesund werden
den Rest habe ich eigentlich...
Wünsch euch einen guten Rutsch!
Marco
Gelassener werden, nicht immer der Dumme sein der den Karren wieder rausreißen soll. Auch mal Nein sagen können.
Somit gesund bleiben! Ebenfalls natürlich die ganze Familie.
Gruß Michael
Das unterschreibe ich sofort :gut:Zitat:
Zitat von orange
+ regelmäßig Sport, u.a. um noch 8 kg zu verlieren
+ Gitarrenunterricht nehmen
Auf den Link bin ich gespannt:gut:Zitat:
Zitat von MacLeon
- Zeugnissdurchschnitt verbessern :DZitat:
Zitat von Chris360
- An Ausdrucksweise arbeiten
Guten Rutsch!
Ich werde im neuen Jahr an meiner dritten Million arbeiten (mit den ersten zwei ist es leider nix geworden). :D
In diesem Sinne: Euch allen ein gutes neues Jahr! :dr:
- mehr auf gesunde Kost achten
- wieder öfter den Blutzucker messen
- Gewicht verlieren und Kondition gewinnen
juten Rutsch Euch allen :dr:
5kg zunehmen.:gut:
Ansonsten mich etwas weniger aufregen
Gelassener werden
Mal wieder (regelmäßig) Sport treiben
Optimistischer leben
Eine neue Krone erwerben :dr:
fuer mich wird 2015 wieder ein interessantes Jahr, da mein Vertrag hier in Italien zum Jahresende auslaeuft und ich Stand heute noch nicht weiss was/wo als Naechstes ansteht. Das bringt mich gleich zu Punkt 1) der guten Vorsaetze, naemlich bis Mai 2015 Klarheit zu haben und meinen Wuenschen auch gerne mit etwas Nachdruck nachzugehen. Das schulde ich meiner Freundin und mir....
Bei Punkt 2) habe ich mich vom Don inspirieren lassen, moechte im Oktober gerne meinen ersten Marathon hier in Cremona laufen und dies quasi als vorgezogenes Highlight zum Abschied aus bella Italia nutzen. Im Zusammenhang wuerde ich auch gerne 4 kg und 3 cm Bauchumfang abnehmen.
Punkt 3) liegt mir persoenlich am meisten am Herzen. Aufgrund diverser Laenderwechsel in den letzten 7 Jahren und Fokus auf den Job habe ich diverse Freundschaften schleifen lassen und nicht wirklich gepflegt. Das wird sich in 2015 mit Nachdruck aendern.
Punkt 4) in 2015 keine Uhr kaufen - es sei denn wer auch immer Peters 1019 letzte Woche gekauft hat verkauft sie wieder zum gleichen Preis ;)
Zum Abschluss, vielen Dank nochmals an Percy & Co fuer das beste Forum der Welt, euch Allen einen guten Rutsch und ein gesundes 2015 :dr:
Gesundheit erhalten (soweit ich das selbst in der Hand habe) - weder zu- noch abnehmen - langsam aus der Vollzeittretmühle verabschieden
Letzteres dürfte dann massiv positive Auswirkungen auf viele andere Bereiche haben.
Die ersten 16 Stunden ohne Rauchen - schon hart....8o
Du schaffst das :daumendrück:
Stefan, bleib hart :gut: Mit dem Rauchen aufzuhören ist ein sehr guter und vor allem gesunder Vorsatz :dr:
Mein Vater (67) wurde in seinem Leben zwei Mal am Kehlkopf operiert. Seit drei Jahren läuft er mit einem Loch im Hals herum. Kann nicht geschlossen werden, da sonst akute Erstickungsgefahr droht.
Resultat von seiner Raucher-Karriere.
Danke Euch.
Und Ihr habt völlig recht. Als Arzt waren und sind mir die Risiken natürlich auch immer bewusst gewesen...!
Es ist momentan gar nicht mal so sehr das Nikotin, das mir fehlt.
Vielmehr ist es völlig ungewohnt, bestimmte nahezu ritualisierte Momente ( Nachmittags- Kaffee etc...)
jetzt neu gestalten zu müssen....