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du bist doch eh schlank 8oZitat:
Original von chris01
die frage ist nun, soll ich schummeln um am ende besser dazustehen oder soll ich schummeln um nicht gleich als fettes schwein dazustehen :D:D
ich mach am sechsten ein pic der waage mit der tageszeitung (so wie die taliban das mit den us soldaten machen) :D
:rofl:
Gruss
Wum
Zitat:
Original von botti800
du bist doch eh schlank 8oZitat:
Original von chris01
die frage ist nun, soll ich schummeln um am ende besser dazustehen oder soll ich schummeln um nicht gleich als fettes schwein dazustehen :D:D
entweder verknüpfst du meinen namen mit dem falschen gesicht oder du hattest beim pre-xmas-treffen einen glühmost zuviel :dr: :D
ich war das zigarrenrauchende fass :ea:
ich mach jedenfalls mit :gut:
du bist das phantom... aber dick bist du nicht wirklich :D
wieviel hast am buckl?
Das ist eine besonders kohlenhydratarme Ernährung zugunsten eines höheren Eiweíßanteils. Kurz: mehr Steak, weniger Nudeln.Zitat:
Original von WUM
was ist denn LOGI??
Gruss
Wum
ich muss mir noch ne zeitung fürs beweisfoto sichern und dann werde ich mal die werte feststellen :PZitat:
Original von botti800
du bist das phantom... aber dick bist du nicht wirklich :D
wieviel hast am buckl?
deal :gut:
Sehr stark vereinfacht. :D Viel Früchte, Gemüse, Fleisch, Fisch und Milchprodukte in allen Kombinationen und Variationen und sehr wenig Kohlehydrate. Man kann soviel und so fettig essen wie man will und nimmt trotzdem ab und baut Muskeln auf.Zitat:
Original von MacLeon
[Kurz: mehr Steak, weniger Nudeln.
8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o
Ich bin dabei! :jump:
Bis zu den DoT -20kg!
:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
LOGI Diät = Atkins Diat?
Denke, das ist der selbe Ansatz, oder?
Atkins habe ich nicht durchgehalten. Man futtert, dass einem die Wampe platzt und trotzdem hat man einen unerträglichen Jeeper auf was kohlehydrathaltiges! Einfach unerträglich...
Ich esse nun einfach Mo.-Fr. NUR abends "all you can eat". Den Rest des Tages wird nur viiieeel Wasser getrunken. Am WE esse ich was ich will und laufe 3-4x die Woche 10km. Klappt hervorragend!
....man könnte ja mal auf die Rolex verzichten in der Fastenzeit ;)
In der Fastenzeit verzichte ich vornehmlich auf das Fasten.
Der größte Quatsch: das ganze an einem Datum oder einer Zahl festzumachen: 20 Kilo bis Mai - schnell runter bedeutet IMMER schnell wieder drauf. Es ist wie beim rauchen: entscheidend ist die intrinsische Motivation.
Ich empfehle die Weight-Watchers. Mit denen hab ich vor einem Jahr gut 40 Pfund abgenommen und die Abnahme seit längerer Zeit halten können. jetzt gehts an die nächste Rutsche: BMI 25.
Der Gruppendruck hier ist nicht das schlechteste, bei WW ist auch die Gruppe das schlagende Argument, um den inneren Schweinehund zu überwinden und sich im Zweifelsfall Tipps zu holen. Schlecht ist nur der kompetitive Gedanke. Der mag am Anfang spannend sein - wenn man sich aber nicht mehr dazutraut, weil man mal keinen spektakulären Erfolg zu vermelden hat und dann schnell die Lust verliert, steht man wieder am Anfang.
Jenseits aller Zahlenspiele kann ich jedem, der muß, nur empfehlen, sich auf so ne Nummer einzulassen. Man ist erstaunt, wieviele Beschwerden direkt und indirekt mit dem Gewicht zu tun haben und wieviele medizinische Probleme sich mit einer oftmals schon geringen Abnahme von selbst lösen. Bei mir waren das der Blutdruck, Kniebeschwerden und Rückenschmerzen. Alles weg und es wird noch besser. Das persönliche High, wenn man dann langsam was sieht und entsprechendes Feedback von seinem Umfeld bekommt, ist ebenfalls nicht zu verachten :gut:
Bei WW muß ich immer an Swinger denken :ka:
:D
Ich bin dabei (welch' Wunder) ;)
Heute: 99,4 kg
Ich habe im letzten Monat 7kg zugenommen, obwohl ich taeglich mind. 1 Stunde laufen war... Jetzt kannst Dir vorstellen, was ich gefressen und gesoffen habe....
Ich bin ab morgen auch wieder bei den WW! ( oder wie ich es liebevoll nenne: "Meine dicken alten Frauen" ;)):jump:
Hab´s 2007 schonmal gemacht und 1kg pro Woche war damals der Schnitt!
Das war total super damals. Ich war der einzige Mann unter lauter +60 Jährigen Frauen die alle weit über 100Kg hatten.
Da fühlte ich mich mit meinen 80 Kg automatisch schlank wenn ich den Raum betrat! ;) :D
Nur, geht man nicht mehr zu den Treffen, ist´s auch mit der Disziplin schnell vorbei! X(
Ich glaube ich fang wieder an zu Rauchen! X(
Lieber wieder zu den WW und nicht Rauchen, Frank :gut: