Die r-l-x 48 Stunden Pushup-Challenge >>>

x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1

Nico TOP :gut: Ich wünsche allen teilnehmenden Membern viel Erfolg. Gut, dass mein Nachbar Orthopäde ist und mir nach der Meniskus OP abgeraten hat ;)
Achtet auf die Handposition / Finger nach vorne nicht zur Seite, sonst melden sich irgendwann die Handgelenke.

Und ich werde bissi Andreas folgen.
Intervalle und die halt oft.

:jump:

Alte Sportler-Weisheit: „Was man vorne hat, kann man hinten nicht verlieren“ ;)

Bin bei so was natürlich dabei. Keine Ahnung ob ich es schaffe. Denke manchmal 100 am Tag und regelmäßig ist schon gut. Schaffe ich nicht immer. Aber wenn man sich mal konzentriert, sollte das gehen. Schlafen wird eh überwertet

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper

Geile Aktion, dabei!
(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X)Babba

Baba, du hast mich übersprungen ;)

Nicht nur Dich ;)

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba

Sorry, hab zu lange für den Beitrag gebraucht, gelobe Besserung!

Yes
Ich liebe solche Aktionen

Dabei !!!!!!!
Aber sowas von

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz

Ich habe heute schon mal angefangen zu testen, ich bin Team Etappenweise.

Also nicht 1.000 am Stück? :D

Ich bin für solche Challenges ja immer zu haben, dieses Mal aber leider definitiv raus. Bei Liegestützen oder auch beim Bankdrücken schnalzt in meinem Ellbogen immer irgendeine Sehne hin und her, ist extrem unangenehm. Das halte ich keine 1000x aus. Aber ich drücke allen Teilnehmern und Teilnehmerinnen die Daumen. Einer ganz besonders: Meine Frau hat die Challenge gerade angenommen! :jump:

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger

Gruß
Thomas

Zitat:

---

Zitat von steboe

1BJ pro Woche genügt mir… Liegestütze —-> Schock

---

8o äh, Blo… Job oder Ben & Jerry“s?

Also wer imo die 1000 so macht, dass die Arme ganz parallel zum Körper sind und die Ellbogen nicht rausgehen wie ein Adler, der zum Landen ansetzt, die Beine ganz parallel und geschlossen zueinander stehen und der Liegestütz so weit runter zum Boden geht und dabei die Brust oder die Nase den Boden berühren —> Riesen Respekt!
https://up.picr.de/49396928ta.png

https://up.picr.de/49396929vj.jpeg

Hier Team Brust auf dem Boden. Nase wäre mir bei der Menge zu riskant. :D

Ich verwende generell Griffe für meine Liegestütze. War zwar zu Beginn eine Umstellung und gefühlt schwieriger, aber,
die Handgelenke danken es einem.

Zusätzlich kommst viel einfacher tiefer runter und man trainiert dabei auch die Griffkraft gleich mit.

Hab heute mal wieder „normale“ Liegestütze versucht, also das geht dann schon zäh in die Handgelenke. Kann jedem die Griffe dafür nur empfehlen.

Team Brust.

Nase läuft nicht.

Sohnemann hab ich jetzt auch angefixt. Hat sich schon nen Plan zurecht gelegt, wie er auf die 1000 kommt ��.

(x) AndreasS
(x) Dirk easy24
(x) NicoH
(x) thewatchjoe
(x) David1973
(x) kurvenfeger
(x) Sippel
(x) samy
(X) uhrenbegeistert
(X) buchfuchs1
(X) Kabelkasper
(X) Babba
(X) tiefenglanz
(X) Frau Kronenträger
(x) Sohn samy