fürn Stadttriathlon München am 11. Mai 2014 angemeldet. Langt für heute :gut:
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fürn Stadttriathlon München am 11. Mai 2014 angemeldet. Langt für heute :gut:
Bei bestem Wetter die ersten 100km im neuen Jahr geradelt!
Hätte ich heute auch leiber gemacht Lars.
Bei uns hatte es früh leicht geschneit und Straßenglätte war
angesagt. Da riskier ich lieber nichts.=(
War nochmal im Fitness-Studio für 90 Minuten.
Weiß ja nicht wie es euch ergeht.
Ich mag ein ganz passabler Ausdauersportler sein - bin aber
das glatte Gegenteil von gelenkig!:kriese:
Gruß
Robby
Seit 2 Monaten mal wieder sportlich gewesen.
Heute morgen 2,6km mit Kinderwagen samt Sohnemann, heute Mittag 8,4km alleine.
Und schwupps, kommen die bescheuerten Ideen... :kriese:
http://www.extreme-man.com/emduren/home_de.html
Ist bei uns um die Ecke... Und hey, ich hab doppelt soviel Zeit zu trainieren wie von 0 auf olympisch. :D
Mach keinen Scheiß, Sebastian...:gut:
grad schwimmen gewesen ...
Hab gerade mal Jahresbilanz gezogen:
Laufen: 1583,70 km
Radfahren: 8936 km
Schwimmen: 208 km
Kraft und Stabi: 53 Stunden
Hihi, hab' ich auch eben gemacht...
239km Schwimmen
2.179km Laufen
3.946km Radfahren
40 Minuten Regenerationslauf bei Sonnenschein. =)
Hallo zusammen, dann meld ich mich hier auch einmal zu Wort:
nach verletzungsfreien 3.795 Laufkilometern, inklusive 2 Marathons und Rennsteig-Supermarathon, in 2013 bereite ich mich gerade auf den Wienmarathon am 13.4. vor.
Die angepeilte Zielzeit ist 2:58 und der Weg dorthin noch lange101 Tage
oh, ein neuer rossi is an bord :D
dann willkommen hier bei den verrückten.
die woche is regenerationswoche. bei mir heute nur 40 min schwimmen und 8km gelaufen. evtl gehts dann noch ins fitness. wohl aber eher ins kino :D
Hallo und willkommen, Franz! :dr:
Wien Marathon ist toll! Bin ich auch schon gelaufen! :gut:
wieso denn Rossi?Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Danke jedenfalls!
Ich trainiere nach Greif-Jahresplan, heute stehen 4x3000m Wechseltempolauf auf dem Programm
je 3000 in 4:54/4:44/4:34/4:20 min pro km ohne Pause zwischen den 3000ern
interessanterweise gibt es, mit Ausnahme dieser eher langsamen Tempodauerläufe (immerhin alles deutlich langsamer als das Zieltempo) auch noch keine schnellen Intervalle, dafür aber jede Woche einen Lauf über 35km
ich bin gespannt....
Willkommen hier franzfranz, noch einer hier, den ich wohl nicht in die Kategorie Gelegenheitssportler stecken würde;)
Eben 11,1 in 58 min
Hi zusammen. Jetzt habe ich mich endlich wieder zu regelmäßigem Training/Laufen (zumindest für meine Verhältnisse) durchgerungen, komme wieder in den Tritt ... und heute beim Strassen-Handball mit meinen Jungs umgeknickt ... zum Glück nicht das Fussgelenk, aber irgendwas am Fuß, so seitlich am Rist (heisst das so?), habe auch ein leises Knacken gehört als es passierte 8o
Mal sehen wie sich das morgen anfühlt
3.795 Laufkilometern - Respekt Franz - und
Marathon unter 3 h, das werde ich in diesem Leben nicht mehr schaffen.;(
Heute abend - Second Twenty of the Year: 20,3 km in 1:55,
war halt ein Recovery-Run.:D
Meine Jahresdaten folgen noch.
Gruß
Robby
Da kann ich leider so gar nicht mithalten.
2013 waren es nur knapp 800 km Laufen und im Schnitt ca. 2,5 Stunden Fitness pro Woche.
Die Vorsätze sind aber gut und heute war es ein 10 km-Lauf. Über 1000 sollen es auf jeden Fall wieder werden in 2014 und dazu mindestens eine Stunde mehr Fitness wöchentlich. Mal schauen, ob der Job das auch zulässt ...
Gerade 3,1 geschwommen! Jetzt ziehst im rechten Arm!
Meine Auswertung 2013:
Laufen: 2550,7 km bei 163 Läufen.
Rennrad: 11,446.7 km - 123 Rides.
Schwimmen: keine 50 km.
Fitness: ca. 155 Stunden.
Gruß
Robby
Kilometer habe ich nicht addiert, aber 2013 war OK. Fünf richtige Rennen, davon vier Weltcups, davon dreimal bester Deutscher, davon zweimal zufrieden mit meiner Leistung, davon einmal Preisgeld ;)
Die Kilometerzahlen werden ähnlich sein wie bei Robby, aber mit 155 Stunden weniger Fitness.
So als Gesundheitssportler:
2131 km laufen
881 km Rad
Ca 4 km schwimmen
Ich bin sehr zufrieden
Das ist für einen "Gesundheitssportler" mehr als ordentlich! :)
Habe gestern Abend endlich einen guten Rundkurs um Wolfenbüttel gefunden. Genau 13km (wie meine Standard-Waldstrecke). Im Winter ist mir das im richtigen Wald doch zu heikel (trotz Lampe). Leider gibt es hier keine größeren Park- oder kleineren Waldanlagen.
Ich wünsche frohes km-Fressen in 2014!
Meine Jahresbilanz 2014 liegt übrigens in allen Bereichen bei 0 km :erkältet:
1,5 std mtb heute, abend im studio dann kraft
Das 3x hintereinander Halbmarathondistanz:
21,2 km in exakt 2 Stunden. Mehr war einfach nicht drin.
Das macht 64,5 km in 3 Tagen und bedeutet No 1 in Germany!:D
bei der "Prove It" Challenge von Strava.
War ich noch nie bei einer Challenge!:dr:
Gruß
Robby
Heute Ruhetag, damit war ich bestimmt nicht No. 1 in Germany;)
Coole Sache Robby:gut:
Nach 1,5 std mtb heute morgen noch 1 std kraft für beine und rumpf. Danach spontan noch in eine std spinningkurs. Ein fehler, der muskelkater bahnt sich jetzt schon an
Heute 6 km Schwimmen. War ein ordentliches Neujahrstraining.
Die KM Bilanzen von einigen hier sind schon sehr ambitioniert !!! Respekt :verneig:
Die Nr. 1 in der Challenge weltweit:
Current Leader
John Gorzynski
Potters Bar, England, United Kingdom 3 106.1 km
in d r e i Tagen!
Das zum Thema "Ambitioniert"!8o
Gruß
Robby
Eben 47 km crossen bei sonnigen 7 Grad
45 Minuten Fahrtenspiele.
Jetzt bin ich auch erkältet! Geht ja gut los. Letzte Woche sag ich noch, dass ich jetzt schon fast ein Jahr nicht mehr krank war. Mist!
Gute Besserung Lars!
Heute 96 km gerollt, zwar naß aber warm!:gut:
Mein Bike schaut vielleicht aus.:kriese:
Gruß
Robby
Irgendwas habe ich da wohl falsch verstanden, als Huub Stevens sagte: "die Null muss stehen"... :ka: :mimimi:
Gestern abend 1 std geschwommen, nur technik
15,2 in 1:20
10km bei Sonnenschein. :gut:
Heute bei echten Sauwetter 21,4 km in 1:58.:gut:
Diese Woche 99,7 km gelaufen.
Meinen ersten Platz bin ich trotzdem los.?(
Gruß
Robby
Heute 25,1 km. Wie man da weitere siebzehn dranhängen soll bleibt mir bislang in 2014 immer noch ein Rätsel. :ka:
Jetzt schmeiß ich den Grill an und futter alles wieder drauf. :bgdev:
4km spazieren gegangen. Immerhin! :op: