So macht Waldlauf Spaß
So macht Waldlauf Spaß
Heute nur kurz, 5,75 km in 0:42:12 h.
5 in 0:30. sonnige 5°
Erste Nacht mit mehr als 4 Stunden Schlaf am Stück. Eine Wonne
Ich drück weiter die Daumen, dass es aufwärts geht Michael!!!
Heute noch einmal radeln bei mir, 74km 550hm auf der Straße.
Michael =(
Hier war grauer Himmel, deswegen hatte ich keine Lust. Bin dann doch 15k gelaufen und das relativ flott.
Ganz schön viel für keine Lust :gut:
Ja, wollte eigentlich nochmal 30 machen, muss ja in vier Wochen den hallolo durch Hannover schieben :D Vielleicht hole ich die 30 noch einmal nach.
Ok, dann sind 15km echt zu wenig ;)
:D … heute mit erheblichem Restalkohol eine 12,5km Asphalt-Runde gedreht. Nico wird der erste Läufer in Hannover sein, der komplett ungeschwitzt ankommt.Zitat:
Zitat von NicoH
Wäre gut, denn ich fahre direkt nach dem Lauf ungeduscht nach Hause :D
Und ich schwitze schon beim Gedanken an den 3.
Hier, zusammen kriegen wir das hin :gut:
Klar!
Das wird schon mit euch in Hannover:gut:
Hier 5 in 0:29 sonnige 8°
Heute 10,07 km in 1:03:14
Gestern 6,04 km in 0:35:33 h.
Gestern und heute früh um 06:00 Uhr waren es je 10 KM
Heute in die Woche gestartet bei kühlen -6° Grad in der Morgendämmerung: 21,2 km.
Gruß
Robby
5 in 0:28 sonnige 10°
So, heute habe ich Mrs. Joe über 18 km in für mich entspanntem GA1 Tempo gezogen. Sie musste ihren Vorbereitungslauf für den Hannover HM mit 18 heute machen und für die Marathonvorbereitung bei mir passt es auch. Gute Grundlage für den 28er am Wochenende.
Also 18,22 km in ruhigen 2:20:19 h. 7:42er Pace mit einem DP von 112.
Ach so, wunderbare Abendsonne war auch noch, echt schön.
Sehr schön Martin, so gut entspannter Puls, aber mal über 2 Stundenlauf gemacht :gut:
Hier 8,3 in 50min. Samstag ist auch bei mir wieder ein langer Lauf dran. Jetzt ist nicht mehr viel zu machen, Endspurt der Vorbereitung.
Ich hatte auch einen schönen ruhigen Lauf in die Dämmerung, traumhafter Himmel und 7,5km 39min.
Feiertag: 10k in der Mittagssonne :flauschi:
Dann eröffne ich mal den Reigen für heute: schöner Abendlauf auf der Standardstrecke am Fluss entlang.
10,41 km in 1:01:53 h. DP von 123/min.
Auch wenn es ja nix besonderes von der Länge her ist und hier auch ganz andere Standards gelaufen werden … Manchmal bin ich immernoch überrascht, mit welcher Selbstverständlichkeit man doch solche Strecken regelmäßig abspult. Ist noch nicht so lange her, da war der 10er auch für mich noch eine besondere Länge. Schon cool irgendwie …
Und ich friere mir hier in der Früh immer den A…. Ab täglich 7-8 km bei -6 bis -8°
Ich freue mich, dass ich zzt die 5 er schaffe o:29 sonnige 12°
Ihr seid doch über jeden Zweifel erhaben :gut:
Und morgens, da habt Ihr meine uneingeschränkte Bewunderung. Würde ich auch gerne, komme aber einfach nicht aus dem Bett.
Alles Gewohnheitssache seit circa 25 Jahren immer nur in der Früh wenn Arbeit.
Des Öfteren spätere oder längere Termine so hat es angefangen, da ich abends oftmals nicht mehr Lust hatte.
Inzwischen tue ich mir nachmittags schwer wenn ich noch laufen soll.
11,5km heute mit 3x10min Intervall in der Midde. Am meisten bewundere ich ja die Niedrigpulser hier, das hat mir der liebe Gott nicht gegeben. Über die Distanzen gebe ich dem Mr.Joe absolut recht. Da bin ich auch echt stolz drauf.
Heute 9,91 km in 1:04:51 bei 9 Grad und Sonne
Mit mir ist in der Früh auch nix los. Außer damals bei Events, die auch schon mal zwischen 6:00 und 8:00 gestartet sind. Da ist dann die Anspannung der Wachmacher.
Ich bin kurz vor der Dämmerung noch aufs Radl gesprungen, kurz und knapp 36km und 200hm. Es wird langsam wärmer, auch Abends. Morgen sind hier 15-17° am Tag angesagt :supercool: ...und ich bin den ganzen Tag in Terminen in FFM =( :D
Hallo zusammen,
am 03.04. laufen einige von euch in Hannover, aber ist denn auch noch einer für den Berlin HM am 03.04. angemeldet? Ich war für 2020 angemeldet, der ja ausgefallen ist, und werde das jetzt nachholen.
Allen Hannover- Läufern viel Erfolg & gute Vorbereitung !
Falsches Thread
Hallo Philipp,
ich war auch für Berlin 2019 und dann 2020 angemeldet, habe dann für 2021 aber abgesagt. Schau sonst auch mal im entsprechenden Faden wer damals dabei war.
Für Dich auf jeden Fall viel Erfolg und Spaß dabei :gut:
Bei mir heute am Abend noch 10,7km in knapp 57min in einen wieder traumhaften Sonnenuntergang!
Heute 5,7 in 0:33. sonnige 12°
da wäre ich gerne mitgelaufen. Hier nur eben gerade 2,5km für den streak. Dafür aber kurz/lang, so outfitmäßig.Zitat:
Zitat von ein michael
6 Uhr 8 km, Sonne warme -4 Grad :gut:
Hallo Stefan,Zitat:
Zitat von raul
danke dir! Ist das erste mal, dass ich in Berlin laufe. Bin gespannt, die Strecke sieht super aus.
Bei mir waren’s heute 12 km in 1:02.
Die Laufstrecke ist ein Traum, Sightseeing pur durch Berlin und sehr viel Publikum. Ich glaub ich war 3x dabei und jedes Mal wieder ein Erlebnis, auch schon durch die pure Teilnehmerzahl. Dabei top organisiert.