Mitten durch die Großstadtlicher: 21,5 km.
Gruß
Robby
Mitten durch die Großstadtlicher: 21,5 km.
Gruß
Robby
5,7 in 0:33
Laufmonat Feb. 2022 - habe vor 3 Monaten bei Null angefangen
Gesamt KM: 113 KM
durchschn. Geschwindigkeit : 9,5 km/h
Höhenmeter: 1.156
Der weiteste Lauf, seit Beginn, war dann gestern mit knapp 21 KM in 2.10
Top-Bilanz - vor allem der Halbmarathon.:gut:
Distanz geht vor Tempo!
Gruß
Robby
Danke Robby !!!
Ich war auch sehr glücklich als ich es geschafft hatte :gut:
Mal schauen wo ich in ein paar Monate stehe :jump:
Manuel????
Was hast Du vor?????
Gratuliere !!!!!!
Michl
Genau, Strecke vor Geschwindigkeit :gut:
Bei mir heute abendlicher Lauf zum Auspowern gegen Stress. Hilft …
10,38 km in 1:01:22 h.
Sehr cool Manuel :gut:
Klasse Manuel :gut: Wenn ich an Deine nicht allzuweit zurückliegenden gefrusteten Anfänge denke ;)
Wie heißt es so treffend?Zitat:
Zitat von Mr. Joe
"Das Tempo tötet, nicht die Strecke."
Und bei allem Enthusiasmus das Pausieren/Regenerieren nicht vergessen.
Michl
Ja, eine gute Frage MichlZitat:
Zitat von IronMichl
Als erstes ist da noch ein Punkt auf meiner To Do Liste der lautet "Laufe einen Marathon in Deinem Leben"
Aber angefangen hatte ich mit dem Ziel Gewicht zu verlieren und meine Fitness zu verbessern.
Mittlerweile habe ich allerdings so Gefallen daran gefunden das ich jeden 2.Tag versuche zu laufen... die Gewichtsabnahme klappt gut,
die Ausdauer verbessert sich wirklich konstant und fühlbar. Mein 1.ter Halbmarathon wird definitiv in diesem Jahr angegangen - möchte gerne unter 2 Std. bleiben
Ich ahne aber auch was ein Marathon an Aufwand und Anstrengung bedeuten muss - davor habe ich bisher noch etwas Angst.
Mir fehlen dazu einfach die Basics und Wissen rund um die Ernährung um fokussierter darauf zu trainieren.
Aber Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut und ich bin erstmal happy das es so klappt wie es klappt.
Das kommt alles. Den ersten Schritt hast Du gemacht, der Rest wird sich fügen. Nach dem ersten Halbmarathon hast Du schon etwas Gefühl für das, was dann im Marathon auf Dich zukommen könnte.
Andere haben es schon gesagt: Hauptsache laufen :gut: Wer läuft, tut schon mehr als der, der nicht läuft.
Nico :gut:
Heute wieder in der trügerischen Abendsonne der Standardzehner, war echt kalt an Kopf und Händen. Ich halte auch nix mehr aus …
10,42 km in 1:04:23 h.
Heute 10,65 km in 1:02:49 bei 6 Grad
6.2 in 0:35
Was macht das Ohr, Michael?
Tja, es klingelt piept und pfeift. Es raubt mir den Schlaf, ich merke dass ich psychisch enorm leide. Man sagt ja im Allgemeinen, dass ein Tinnitus stressbedingte (oder auch psychische) Ursachen haben kann. Mag sein, dass das auf mich aktuell zutrifft. Bin froh, dass ich überhaupt ein bissl laufen schaffe, der Schlafmangel und die permanente „laute“ Geräuschkulisse machen mich fertig. Teufelskreis.
Danke der Nachfrage Martin, bin aktuell echt neben der Spur.
Oh, Michael, was ein Mist! Ich hoffe, das wird bald wieder.
Schöne Grüße
Thomas
Achso, gelaufen bin ich auch ein bisschen, 5,5km wie eigentlich immer in den letzten Tagen. Schön, dass es abends jetzt schon recht lange hell bleibt, da kann ich den Asphalt wieder gegen Feldwege tauschen.
Mensch Michael, das klingt nicht gut. Tut mir sehr leid. Tu Dir bloß Ruhe an, was in diesen Tagen sicher eine ganz besondere Herausforderung ist. Lange raus gehen, Natur, Laufen mit gebremstem Dampf, das ist bestimmt gut. Ich wünsche Dir alles Gute.
Danke euch!!!
Ach Mensch Michael, das tut mir wirklich leid für Dich! Ich drücke ganz fest die Daumen!!! Wie Joe schon geschrieben hat, mach ruhig und nur das was Dir Spaß macht und gut tut!
Bei mir noch 11,4km 59min am Abend.
Echt übel Michael, wünsche dir schnelle Genesung!
Bin in den März mit einem Halbmarathon gestartet - 22,1 km.
Gruß
Robby
HM, what else :D :gut:
Michael auch von mir alles gute und hoffentlich geht es bald besser !!!
Danke, einfach eine tolle community hier :gut:
@ Michael,
Tinitus ist doof.
Bin ja auch betroffen.
Mal mehr, mal weniger.
Ist halt leider nicht korrigierbar, so meine Infos, bis heute.
"Ignorieren durch Ablenkung" ist da meine Devise.
Drücke Dir die Daumen dass Du für Dich einen praktikablen Weg findest.
@ Manuel
Sehr cool.
Wie war das mit den Männerzielen im Leben?
Marathon gehört dazu. ;)
Ist aber auch ein komplexes Thema wenn man von "Null" kommt.
Lass Dich beraten in Sachen Ausrüstung (zB nur 1 (ein) Paar Schuhe reicht nicht!)
und dann auch durch Training kannst mit "gleichem" Aufwand wesentlich mehr rausholen.
"Alle 2 Tage" trainieren/laufen ........... funktioniert nicht so doll.
Hilft aber zum Einstieg mal ein Gefühl fürs Laufen zu bekommen und einen "Wohlfühlfaktor" zu erreichen.
Ist halt ein Unterschied zwischen "Wohlfühllauf" und "Trainingslauf".
Drücke Dir aber auf jeden Fall die Daumen zum anstehenden Halbmarathon 2022.
Michl
Danke Michl :gut:
5,75 km in 0:35:20 h.
13km GA1
Mal wieder Lauf am Morgen bei -6° Grad: 21,4 km.
Gruß
Robby
@Michael: Eben erst gelesen mit Deinem Tinnitus. Gute Besserung!
@Robby: Du Maschine! :gut: Ich find es echt ganz schön zapfig in der Früh.
Komme aktuelle nicht so wirklich aus dem Tee, derzeit immer nur kurze Runden mit 9,1km am Morgen. Irgendwie wollen die Beine gerade nicht so richtig. :rolleyes:
Danke Matthias, ist gerade bissl kagge alles. Genieße du bewusst die „kurzen“ Läufe. Kann einem gut tun. Hast ja genug km abgerissen letztes Jahr. Wenn du davon nur noch 50% machst, dürfte das immer noch klasse sein ;)
10,41 km in 0:58:46 h.
Der Robby kann nicht lassen :D Wirklich wahnsinn Deine HM- Serien :verneig:
Bei mir heut das erste Mal seit der Zwangspause im Herbst ein paar Intervalle mit 5x2min EB und jeweils 3min dazwischen im Bereich GA1/GA2 und ein- auslaufen GA1 ergibt bei mir 10,5km 52min. War zwar intensiv bei den IV aber hat mal wieder Spaß gemacht die Abwechslung beim Tempo.
5,5km, anschließend noch ein Viertelstündchen gerudert.
Gruß
Thomas
Mensch Robby der HM man
Hier schleppende 5 in 0:30.
Schlaf. Mir fehlt Schlaf. Drecks gepiepse im Ohr macht mich fertig
Mist, Michael.
Hier 10,01 km in 1:00:46 h. Schwere Beine heute.
Heute vor dem Frühstück 8km durch den Wald. Auf und ab. Was war die Luft so herrlich.
Anhang 288879
Schön :ea: