Hab gerade 4 Stunden Rennrad bei 12 Grad und leichtem Regen hinter mir! Somit nochmal flache 117km im alten Jahr! Ich geh später auch in die Sauna!
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Hab gerade 4 Stunden Rennrad bei 12 Grad und leichtem Regen hinter mir! Somit nochmal flache 117km im alten Jahr! Ich geh später auch in die Sauna!
65 km mountainbike, jetzt sauna
Nur Hundespaziergang ;-)
RR geht noch nicht.
Rad ist zwar schon wieder okay, aber meine linke Schulter schmerzt noch leicht.
Dafür 22 km in 1.55.
Bei uns auch mild - 6 Grad, die letzten 5 km aber in strömenden Regen gelaufen.
Gruß
Robby
Ich bin gestern das erste Mal 21,1 km gelaufen. Bis zum Marathon ist noch ein weiter Weg =(Anhang 42268
Gestern 21,5 km und heute nachmittag nochmal 11 km. =)
Da kommen ja überall die Halbmarathonies zu Weihnachten raus😉 respekt
Hier auch gleich Sauna
Bei mir ist es eher "escape from the cookies!".
@Oliver
Wer 21 km laufen kann, schafft auch 42 km!
Ist nur eine Frage der Geschwindigkeit.
Gruß
Robby
23km in knapp 2h :gut:
Danach noch Sauna
@jagdriver
Es sollte schon unter 4h sein. Werde es mal im Frühjahr versuchen.
grad in unserem fitnessstudio schwimmen gewesen, 45 minuten.
auf der bahn neben mir sonja tajsich. sehr sympathische athletin :gut:
hat mir sogar paddles angeboten ;) wusste garnicht dass die aus regensburg kommt....
...und hübsch obendrein! ;)Zitat:
Zitat von Masta_Ace
War gerade 17km / 520HM laufen und gehe gleich auch schwimmen.
Wie goil! Da sehe ich Teile meiner alten Laufstrecke aus der Zeit, als ich in Bergerhausen gewohnt und in Kerpen gearbeitet habe! :jump:Zitat:
Zitat von star-fish
Grad noch 14,5 km gelaufen. Freie Tage sind Gold wert :gut:
War jetzt auch noch mal uaf der Piste:
15,5 km in 1:21.
9 Grad warm - so kanns bleiben!
Gruß
Robby
Vorheiligabendlicherfrühstückslauf mit 11,1 km in 1 Std bei windigen 10 Grad
Euch allen ein frohes Fest:dr:
heute Pause. Euch auch ein schönes Weihnachtsfest!
War gestern Nachmittag noch schwimmen und anschl. mit'm ROLSL die Kohlehydratlager auffüllen :D :dr:.
Sportsfreunde, ich wünsche Euch ein tolles und erholsames Weihnachtsfest :dr:!
Back in the saddle again: 76 km gerollt bei traumhaften 9 Grad und Sonne.
Euch auch alle schöne und sportliche Weihnachten!:dr:
Gruß
Robby
Bei uns hatte es heute unglaubliche 16Grad! Herz was willst du mehr! 87km gemütlich durch die Gegend gerollt!
War heute Skifahren - saisoneröffnung :gut:
Frohes Fest euch allen!!
Gestern 1 h Kraft, heute 11 km GA1/GA2
Schöne Weihnachten an alle
Vor dem Weihnachtsfühstück 11,9 in 1:03 mit 4*2 min Intervallen bei 10 Grad
45 Minuten Intervalltraining.
Eben mit meinem Schwager 8,5km um den Block gewackelt. Mehr Bewegungstherapie als gelaufen, aber Hauptsache, das vollgefressene Gewissen ist beruhigt... ;)
Feines Wetter - trocken und warm: 117 km!
Gruß
Robby
Heut hab ich alle Rennradler beneidet. Bei meinen Eltern hatte es 18 grad ! Da ich kein Rad mithab' bin ich halt 17 km GA1 gelaufen
Hi ihr alle: Frohe Weihnachten ! Heute zwischen Kaffee und Abendessen gemütliche 9km.
Eben 40 km crosser 4 Grad
Heute früh 87 km gerollt.:gut:
Warm und naß.
Mein Rad schaut vielleicht aus.:kriese:
Gruß
Robby
Das wünscht man sich an den Feiertagen, schön Fahrradputzen :-)Zitat:
Zitat von jagdriver
Heute 1 h kraft
Heute 24,5km mit 760hm in 2.04.46. alles schön im Schneeregen! Zum Glück bin ich nicht allein gelaufen!
13 km bei feinem Nieselregen. Aber irgendwie muss das ganze Essen ja verbrannt werden....
105km Rennrad, bei blauem Himmel!
Gestern nachmittag 600hm und 22km in recht lockeren 2:00h
Heute wieder arbeiten, aber die Waden schmerzen etwas :D
Heute 22km. =)Zitat:
Zitat von jagdriver
Robbys Zitat von vor einigen Tagen schwirrte mir auf den letzten Kilometern dauernd im Kopf herum, ganz so sicher bin ich mir da irgendwie noch nicht. :ka: :bgdev:
10,5 km gelaufen, 45 min geschwommen und danach krafttraining für die beine und rumpfstabi
Deswegen höre ich beim Laufen Hörbücher, dann komme ich erst gar nicht auf solch komische Gedanken;)Zitat:
Zitat von Flex368
Das ist kein Zitat - das ist die Wahrheit!:D
Die Geschwindigkeit bringt dich um - nicht die Länge der Strecke.
Heute aber nur bescheidene 15,1 km in 1:20.
Gruß
Robby
Heute 12km im 6er Schnitt! Hab ich jetzt Hunger!