Gestern Reise- und Weihnachtsessen, heute Reisetag und Lauf 10,6km am Abend 53min. Kalt aber trocken!
Gestern Reise- und Weihnachtsessen, heute Reisetag und Lauf 10,6km am Abend 53min. Kalt aber trocken!
Dienstag 10km, gestern 6,8km mit meinem 13 Jährigen Sohn, heute 8km Spazieren
Heute Mittag - 12 km.
Menge Betrieb bei uns.:weg:
Gruß
Robby
Heute zumindest am Anfang bei Sonnenschein 43km mit dem Crosser durch Wald und Wiesen!
11.3 in 0:58 3° alles grau
Stürmisches Koppeltraining kurz vor dem Regen. Gute 20km 80hm Crosser und gute 5,3km 25min gelaufen. Dabei den Körper aber mal so richtig durchgepustet bekommen :D
War hier auch gut windig, 10,5 in 55 3°
Heute mal wieder HM: 21,4 km.
Kalte klare Luft bei Sonnenschein.
Gruß
Robby
18 km gewandert.
11.3 in 0:57 3°
Da es trocken war, hab ich mich heut früh kurzfristig aufs Rennrad geschwungen ... 43km 440hm sind es geworden!
8,4 in 0:42 3°
Gestern Regen heute Sonnig aber glatt deshalb andere Strecke ausgewählt 9 km :gut:
Da wars auch noch windig und kalt. :motz:
Hab gerade gesehen 2603 km :jump:
Wahnsinn eure Jahres-KM :gut:
Bei mir heute lockere gute 10,1km 54min in den Sonnenuntergang ...schön wars!
Der angeschwollene Fuß aus der November-Challenge hatte mich doch länger außer Gefecht gesetzt. Erst am 19.12. habe ich wieder angefangen zu laufen.
Direkt beim ersten Lauf ging es ganz gut. Das hat mir Mut für ein paar Sachen gegeben, die ich im November nicht gemachte hatte. (Angst vor Verletzung, keine Fitness...) So sieht jetzt mein Dezember aus:
19.12. - 8,06 km - 00:54:54
22.12. - 10,19 km - 01:00:54
23.12. - 5,27 km - 00:28:24
27.12. - 5,40 km - 00:32:38
29.12. - 21,19 km - 02:31:16
Ich bin noch nie so weit gelaufen wie heute. Vor 4-5 Jahren nach dem QDDS II mal 15km. Das wars aber auch.
Heute wollte ich eigentlich meinen Eltern kurz "Hallo" sagen. (Hin- und zurück ca 15km). Es lief aber relativ gut und dann hab ich mir gedacht, 15km ist irgendwie wie halb besoffen. Also kurz vor zuhause eine Ehrenrunde gedreht. Ich muss aber gestehen, die letzten 3 km waren sehr zäh, weil dann doch hier und da was in den Beinen ziepte.
ABER: von 0 auf Halbmarathon in unter 2 Monaten. :jump:
Und mit zusätzlich 156km Mountainbike an 6 Tagen hatte ich dann doch noch einen sportlichen Dezember.
Danke, Nico. :D
Und allen anderen auch: Danke für anspornen. :gut:
wow, nicht schlecht für einen Handballer (Fussballer?) mit kaputten Knien =) Echt toll, was Du da so abziehst !
Die mit den kaputten Knien (Handball) ist meine Frau... :op:Zitat:
Zitat von hallolo
Teamsportarten waren nie so mein Ding. Zu gefährlich.
Sehr cool Sebastian:gut:
Wirklich eine klasse Leistung, Sebastian! Pass aber auf, dass Du's nicht übertreibst und Dein Körper Zeit hat, Deine Steigerungsraten auch zu verdauen.
Gruß
Thomas
Wahnsinn Sebastian :gut: .... ich schließe mich aber auch Thomas an ...war mein erster Gedanke als ich Deine ziemlich schnelle "Steigerung" gelesen hatte. Aber wenn der Körper alles so mitmacht, und Du ihm auch immer wieder Ruhe gibst passt es ja :gut: