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Glückwunsch zur 50 Nico :dr: ...ich bin mir sicher Du hast zumindest die 100 im Hinterkopf ;)
Heute am Vormittag 1,5 stunden schön gemütlich gewandert, und nachmittags noch mal "gekoppelt" ... erst locker gute 26km knapp 80hm geradelt und dann noch gute 10,4km gelaufen ... aktuell...Beine hoch, Spritzgebäck naschen :D
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Wie schon erwähnt +9 166 diesen Monat jeden Tag noch 8. 2 dann hab ich 2600 voll am 31.
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Schneller Abendlauf 10,5 km.
Gruß
Robby
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Gute Besserung auch von mir, Michael. Und Nico: Glückwunsch dann heute eben zum 51.! :]
Bei mir heute eher zähe 9km in 46,xy Minuten. Noch 103km zu laufen...
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Heute mal schmerzfrei :gut: 9,2 km
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10,5 in 0:54 8° langsamste pace in diesem Jahr 5:16
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15 km gewandert. Unschönes Wetter.
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10,1km, dunkel, Regen, 53min naß geworden ... alles NUR fürs Forum :D
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Ach was, du brauchst das doch ;)
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11.3 in 60 3° Nieselregen
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Hier auch Nieselregen, manchmal auch heftiger - 16,1 km.
Gruß
Robby
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Hab am Abend eine Regenlücke genutzt und gut 10km in 49min trocken hinbekommen.
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Mal am Vormittag: 17,2 km z.T im strömenden Regen.
Frohe Weihnachten an alle Läufer!
Gruß
Robby
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Ein frohes Weihnachtsfest �� für euch .... Ruhetag;)
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11.3 in 0:58 2° Sonne toller Lauf
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Hier auch 2 Grad, windstill und sonnig. So wurden es 8,5km mit meinem jüngeren Sohn zusammen. Schön wars.
