Nike free 3.0?
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Nike free 3.0?
Gestern Sturm. Heute Couch :)
Gestern 1 h Fitness-Studio.
Heute: 18,2 km in 1:34.
Sonntag war eigentlich RR geplant.
Aber es regnet und auf dem Lande liegt Schnee.
Gruß
Robby
Gestern 1 h Rolle und heute 45 min Rekom lauf.
Ab nächster Woche ist Erholungswoche vorbei
Hier endlich auch mal wieder 12km gestern. Muß in den Rhytmus kommen, bevor es richtig kalt wird. Sonst wird's nix mit dem Berlin HM im März ...
Heute crosser 40 km bei 6 Grad
3 Stunden das MTB eingesaut! Hat trotz Wetter super Spaß gemacht!
6,5km Intervalltraining bei 1 Grad und Sonnenschein.
2. Adventshalbmarathon: 21,6 km in bescheidenen 1:53.
Habe aber auch kein Wert auf Tempo gelegt.
Gruß
Robby
Gerade noch 2.5km geschwommen! Die Woche hatte es in sich!
Heute auch 20 hügelige Kilometer. Gestern 3,2km geschwommen und 14,5km gelaufen.
Von wegen Bescheiden :motz: Ist meine aktuelle Bestzeit ;)Zitat:
Zitat von jagdriver
16,5 km gelaufen heute
Eben 3x1.000m in meine übliche Runde eingebaut. Nach wie vor komme ich bei den Temperaturen aber nicht in Schwung :ka:. 4:07min / 4:03min / 3:51min. Wie ein Roboter...
Nochmal eine fixe Runde. Ca. 9km. Zeit nicht gemessen (irgendwas um 40 Minuten) Genau das Richtige an einem Montagabend
3 fiese Kilometer geschwommen!
Heute gar nix - außer Lebkuchenstemmen, natürlicj die dicken schweren
Elisen!:D
Kein Wunder das mein Fettgehalt schon wieder bei 14% liegt.:kriese:
Ist aber auch mal nicht schlecht.
Gestern Abend noch 3km im Wasser ! Heute .. mal schaun :D
6:00 11,1 in 1 Std bei 9 Grad
Total verrückt :-D Aber schon irgendwie cool.
Ich gehe auch gerne laufen, führe aber keinesfalls Buch. Ich wohne mitten in der Stadt, für mich bleiben also nur die Parkanlagen in näherer Umgebung.
Das Problem mit der Motivation ist mir ebenfalls bekannt :) Sich aufzuraffen ist ein schweres Stück Arbeit - und schaffen tu ich es nicht immer ;-)
Wieso Parkanlagen?
Ich laufe oft quer durch die Stadt - Nordring - Westring etc...
Vor allem in der Dunkelheit.
Macht echt Spaß und man lernt viele nette Details seiner eigenen Stadt
kennen.
Gruß
Robby
Mach ich auch gerne, Robby! Lenkt auch richtig gut ab.
So, erster Trainingstag für den HM Ende März in Berlin.
9km bei -3 Grad in ZH.
13km in der Mittagspause mit 4x1000 Meter (4,04/4,08/3,54/3,57)!
erstes ernsthaftes Tempotraining seit 08.2012!
Hier, mal ne generelle Frage: läuft einer von euch eigentlich bei Dunkelheit, mit so nem Licht auf dem Kopf? Ich hab das ein paar mal schon gesehen und fands bis dato immer affig. Heute aber kam mir der Gedanke, daß das evtl. ganz cool sein könnte, mal durch die Dunkelheit zu laufen.
Ich laufe dauernd in der Dunkelheit, aber auf beleuchteten Straßen. Nachts in den Wald gehe ich nur deswegen nicht, weil ich Angst vor den Wildschweinen habe, vor denen mich auch eine Stirnlampe nicht schützt :ka:
Aber dann hast du keine Lampe auf dem Kopf, oder?
Guido aus dem zerschlagene Engel Thread hat's schon hinter sich :DZitat:
Zitat von Donluigi
Ein paar mal?
Bei uns hier läuft fast jeder mit Licht, viele laufen wie eine wandelnde Disco!
Und das bei gut ausgeleuchteten Park- bzw. Fußgängerwegen in der Stadt.
Gruß
Robby
Ich lauf bei Dunkelheit, bisher aber ohne Licht. Aber nur weil ich die Wege kenne. In Deiner Gegend würd ich mich das nicht trauen.
Anhang 41388
Das ist die Ausrüstung für meine morgendlichen Läufe! Auch durch den Wald entlang der Bundesstraße! Ich hab auch zuviel Respekt vor Wildschweinen!
Ich laufe viel im dunkeln, aber ohne Lampe auf'm Kopp. Ok, nur auf Asphalt und nicht im Wald (ich neige zum leichten Umknicken), aber da geht's problemlos. Irgendwoher kommt immer ausreichend Licht um zu sehen, wo man hintritt. Außerdem laufen ja die ganzen anderen Affen mit ihren Halogenstrahlern auf'm Kopp und blinkiblinki an Armen und Beinen rum. Ich sag's Dir: die Typen vom Lauftreff aus dem Nachbarort, die im dunklen dahergewackelt kommen wie Kaufhausweihnachtsbäume, sind schuld am Klimawandel :op: :D ;).
Ja, Tobias, ohne Lampe hier.
Sonst komm vorbei, dann laufen wir in der Halle :D
Okay, dann laß ich das. Das mit dem Klimawandel war das schlagende Argument.
Heute abend meinen Stadtkurs - Touristen-Glühwein - Ausweich - Hinderniskurs -
18 km in 1:34.
Derzeit trotz der angenehmen Temperaturen keinen Bock auf Tempo.
Gruß
Robby
gestern abend 10,5 km
Eben 11,9 in 1:02 bei 5 Grad
Laufen im Dunkeln ohne Licht.
Blinkende Reflektoren am Arm, Taschenlampe für alle Fälle dabei. Die Strecke ist zum Teil ohne Beleuchtung, gewöhnt man sich dran😉
Alles Asphalt
Habe gerade die AOK Zeitschrift "BLEIB GESUND"
gelesen.
Titelthema: Sport zwischen Lust und Sucht - Wann Training
zu viel wird.
Hab den Test gemacht - ich bin eindeutig sportsüchtig!8o
Gruß
Robby
In der Zeit wo Du den Test gemacht hast, hättest Du laufen können.
Zu der Erkenntnis wärst Du auch gelangt, wenn Du Deine letzten 5-75 Posts in diesem Thread gelesen hättest. ;)
Robby, sportsüchtig, kann nicht sein, ist keiner hier.
Hier treibt jeder nur minimal mehr Sport als der Durchschnitt, eben gerade soviel um die Beweglichkeit zu erhalten.