Nach dem Rasenmähen noch entspannte 7 km in 50 min :gut:
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Nach dem Rasenmähen noch entspannte 7 km in 50 min :gut:
Gestern 8,5 km mit Intervalltraining - war richtig anstrengend.
Heute stehen lockere 10 km auf dem Programm. Sicher ohne Intervalle :D
Gerade eben wieder 50min schwimmen gewesen, heute abend laufen. Mo und Di pause
Jetzt auf ARD: Olympia - Marathon der Herren!
Brüder und Schwestern, seit Donnerstag versuche ich's auch mal mit Laufen, eben 2,6km in 15:55 - aller (Neu-)Anfang ist schwer... =)
YESS - gerade das erste mal ne HM Distanz geschafft.
22.45 km in 02:19h
Alle newbees
Herzlich wilkommen :gut:
Freut mich richtig, dass hier seit einigen Wochen erhöhter Traffic herrscht! :dr:
dieses QDDS Event zieht schon große kreise :gut:
btw, gestern kam der zeitnahmechip fürn münchen halbmarathon :gut:
Wochenrückblick:
8,3 km
10km
6,4km
Bin zufrieden.
Heute mal entspanntes rennradeln 55 km in 2 Stunden zum Wochenausklang.
In der Woche waren es etwas über 30 Laufen.
Schönen Sonntag noch
Beste Grüße
Michael
grad 8,2 km gemacht
heute morgen 18,7 km, 7.30 losgelaufen, das war schön...
11,4 km gestern abend und heute nachmittag nochmals 11,7 km. =)
Gerade zurück: 90km bergig zwischen Rhein und Mosel geradelt.
1.Wochenpost ;)
7:00 8km 58 min 10 Grad
Müüühsam.........
Heute kein Lauf - die Beine sind vom Wochenende noch sehr schwer. Dafür gab es heute morgen bereits 45 Min. Fitness =)
Gerade knapp 7km mit ein paar Steigerungen. Ich war aber ziemlich platt...
8,5 km in 1:01 bei 10 Grad um 7:30
7:30h? Pffrrrzzzz... da war ich schon seit einer halben Stunde im Wasser! ;)