Heute nur 2 h Hundespaziergang bei herrlichem Sonnenschein
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Heute nur 2 h Hundespaziergang bei herrlichem Sonnenschein
hatte heute mein erstes DNF
kurzerhand bei nem 10 km lauf mitgemacht, den ich eig garnicht machen wollte. nach 23 min und 5 km bin ich raus. keine ahnung, ich wollte nimmer. sowas hatte ich auch noch nie ...
Was?? Schmerzen?? Schlechtes Gefühl? Was ist los?
bisl schmerzen in der hüfte. des wär aber noch gegangen. irgendwie hatte ich einfach keinen biss gehabt, wollt garnet starten. bin eher dazu überredet worden...
Passiert, abhaken, Ruhepause, der bock und biss kommt wieder
42,195 in 3:45 - reicht fuer dieses Jahr
glückwunsch :gut:
dem schließe ich mich an👍
Glückwunsch!
Eigentlich bin ich es ja gewohnt, dass mir solche Informationen zugetragen werden :op:! Aber der feine Herr Sponsor hat sich ja auf so einem Schicki-Micki-Luxustreffen in so 'nem bayrischen Voralpendorf rumgetrieben... :ka:Zitat:
Zitat von ROLSL
Am Samstag 15 km und gestern nochmal 21,5 km. :)
Top-Leistung!:gut:Zitat:
Zitat von chinaschmidt
@Jörg
Wir verdienen unser Geld ja nicht mit Sport, was solls!;)
Gruß
Robby
die morgendlichen 11,1 in 1:01
bei 0 Grad und ordentlich Nebel
7 Uhr 8km 1 Stunde :gut
Gestern 3km geschwommen. Heute 13 ins Büro bei minus 3 Grad! Aber schön trocken. Heute Abend wieder 13 zurück! Und wenn ich dann noch Lust hauf kalt habe, geht es auf den Weihnachtsmarkt.
Gestern Fitness-Tempel, heute 17,1 km in 1:30.
Gruß
Robby
Heute 5 km REKOM und 30 min Kraft
Hier auch! 5km lockerer Jog und anschl. Muckibude.
Heute mal etwas Tempo: 7200m in knapp 28 Minuten
gestern abend 10 km
heute morgen mal
ohne Nebel 11,1 in 59 min bei 4 Grad
Mir zieht die Kälte schon ganz schön saft! Gestern waren es ja 2 mal 17 km mit jeweils 250hm. Kalt habe ich nicht wirklich, mir wird es nach 3 km schon ordentlich warm. Aber ich hab das Gefühl, dass die Energie schneller aufgebraucht ist! Kennt ihr das auc oder meine ich das nur!
Hier auch! Ich komme bei der Kälte auch nicht wirklich ins Rollen. Vielmehr bewege ich mich mit der Eleganz eines tanzenden Mister Roboto durch die Gegend.... :D
Dito!Zitat:
Zitat von ROLSL
Heute früh 70 km geradelt.
Bei km 39 hat die Schaltung den Geist aufgegeben.8o
Blieb im kleinsten Ritzel hängen.
Die Rückfahrt war dementsprechend mühsam.
Gruß
Robby
Heute morgen 8 km bei - 6 Grad Und unser Hund springt mit Begeisterung noch in den See ;) :eiszapfenfell: :D
Respekt an alle die bei +- 0°C noch draussen radln :verneig:
Ich war heute 1 h GA1 auf der Rolle und 30 min allg. Krafttraining
Der ganz normale Mittwoch: 12km laufen, 3km schwimmen.
gestern abend ne stunde spinning
In der M-Pause 10 gelaufen. Ganz langsam. Puh, das fällt garnicht so leicht. Heute Abend vielleicht noch schwimmen. Wenn ich keine Ausrede dafür finde!
Ich denke auch gerade über das Alternativprogramm in der Sauna nach.....
Bin grad am überlegen - Kraft oder Laufen?
Draußen weht schon eine stattliche Brise!
Gruß
Robby
heute 3 km schwimmen
Heute Ruhetag, morgen wohl auch, hier über HH pustet es schon ganz ordentlich.
Zum Laufen bei Kälte, da gehts eben deutlich langsamer, so 30-45 Sek. langsamer in der pace.
Aber bei Minus 6 Grad ist bei mir auch meist Schluss mit laufen.
15,5 km in 1:17 bei 5 Grad.
Bin ordentlich durchgepustet worden.
Macht auch mal Spaß - that's outdoor sport!
Gruß
Robby
Heute Morgen bei 5 Grad plus 17km. Macht für diese Woche 71km. Mal sehen ob ich morgen noch 13 laufe! Geplant ist es.
Das ist ja hammermäßig Lars!:kriese:
Bin letzte Woche 73,1 km gelaufen.
Diese Woche bisher nur läppische 32,6 km.
Habe aber mal in der RUNNERS gelesen, das alles über 70 km pro Woche
Unsinn sein soll und trainingstechnisch nix mehr bringt.:grb:
Gruß
Robby
Keine Ahnung ob es etwas bringt. Es macht nur gerade super Spaß! Und Radfahren geht gerade nicht!
Nächste Woche werd ich deutlich weniger laufen! Die 13 sind gesetzt. Heute Abend noch ein bisschen ins Wasser.
Morgen hoffentlich aufs Rad! Sieht aber eher nicht danach aus.
Heute bei 2 Grad und wenig Schnee 36 km fully in 2 Std.
Im Wald sah es ein bißchen wüst aus, Xaver hat seine Spuren hinterlassen
LOL, und Mittwoch bis Sonntag dann Ruhetage? ;)Zitat:
Zitat von jagdriver
Ich verfolge aktuell auch wieder moderne trainingswissenschaftliche Tendenzen, und daraus habe ich wieder gelernt, dass, wenn es eine einzige Sache gibt, die schnell macht, dann ist es soviel zu trainieren wie es geht.
Zur Feier des Tages gab es heute ein Paar neue Laufschuhe!
bin mal gespannt! Aber bis Dienstag müssen sie noch warten!