Nach 2h Rolle mit 3x20min Kraft gestern heute wieder 8000 treppenstufen hoch und runter in 1h41min. (8km, 1500hm, 1 Grad, nieselregen)
Schön war es.
Und robby: wie lief es mit dem laufen? Kenne das gefühl zu wollen aber es lieber zu lassen
Nach 2h Rolle mit 3x20min Kraft gestern heute wieder 8000 treppenstufen hoch und runter in 1h41min. (8km, 1500hm, 1 Grad, nieselregen)
Schön war es.
Und robby: wie lief es mit dem laufen? Kenne das gefühl zu wollen aber es lieber zu lassen
Danke der Nachfrage.
Eher schlecht. =(
Macht halt auch keinen Spaß mit Schmerzen.
Gruß
Robby
... ich könnte laufen....schaff es aber aktuell terminlich irgendwie nicht=( ... Aber besser als Deine Situation Robby.... Du solltest der Sache mal richtig auf den Grund gehen, nicht dass Du da etwas immer weiter verschlimmerst!
Gute Besserung!!!
Gestern nix heute 12 in 1:03
@ Robby: einfach mal länger eine Pause machen und Alternativ Sport betreiben. Als Trost: Konnte 7 Monate nicht laufen/ Wandern (Schambeinentzündung) und habe die Zeit aktiv mit dem Rad und dem Treppensteigen genutzt. Bis es eben wieder weg ging. Das wird schon.
Ansonsten:
Gestern 20km Bummelgrundlage in 1h40min und heute wieder 70min Rolle mit 6x5min zw. 315 und 330W. Hat Spaß gemacht - besonders wenn man nicht raus muss :)
Heute endlich mal wieder gelaufen ... in der längsten Nacht des Jahres, 10,1km in knapp 50min ...war sogar fast trocken
Hier auch! Schöne klare Luft eben :) Viermal die Woche sollte ich das jetzt zumindest hinbekommen.
Hier leider den ganzen Dezember noch keine klare Luft ... ständig nieselt oder regnet es und wird gar nicht richtig hell =(
Aber ich freu mich einfach drüber laufen zu können:gut:
12.1 in 1:04
14.3km. 180hm. 59min
90min Power Yoga mit anschließendem Plätzchen essen :dr:
Danke für die warmen Worte. Genau das habe ich nämlich.=(Zitat:
Zitat von Kabelkasper
Radeln geht prima, nur spielt hat das Wetter nicht mit.
Alternativ bin ich halt jeden Tag im Fitness-Studio und lass die Muskel spielen.:D
Gruß
Robby
Ich drücke die Daumen, Robby. :gut:
Bei mir heute 6km in 45 min gelaufen. Das nicht zu kalte Wetter macht es möglich. :jump:
Robby schnelle und umfassende Genesung!
Heute 11.1 in 56 min 9°
Jahreslaufziel 2.200 km erreich :op: leider berufsbedingt ein bisschen reduziert, aber zufrieden :gut:
Auch an Dich GRATULATION Weyli :gut:
Ich hab heut laut iPhone 12km gemütliches Einkaufsbummeln kreuz und quer durch Kölle gemacht. War erstaunlicher Weise nicht ganz so voll....und da wir nichts spezielles mehr brauchten haben wir uns noch ein paar Kleinigkeiten selbst gegönnt;)
Morgen der Vorweihnachtliche Lauf:op:
Robby. Mein beileid. Ich hatte es zwischendrin immer kurz mit Laufen versucht. Der nächste Tag war immer die Hölle.
Iss viel ingwer. Das hat bei mir zum Schluss geholfen. Ich habe wirklich viel davon gegessen. Roh und frisch oder frisch als Tee.
Nur Geduld. Bedeutet nicht das Ende. Gute Besserung und beschäftige dich alternativ
Gestern 7 heute 8km - schön langsam wird das Laufen wieder Routine. Braucht noch ein paar Läufe, aber macht wieder enormen Spaß :gut:
Heute 5km, das wenig winterliche Wetter macht es möglich. :jump:
11.1 in 57 min bei 9° frischer Wind schön wars. 2600 heute voll gemacht:)
Rennrad, etwas neblig und nass, aber ansonsten ganz ok:
107 km / 1040 HM.
Schon kurios, keinerlei Schmerzen beim Radeln.
Das mit den Ingwer werde ich mal probieren.
Danke für den Tipp.
Gruß
Robby
Heiligabendlauf mit Kumpel ...13,2km in 1:10 und den letzten km Tempo immer weiter gesteigert bis zum gemeinsamen Fotofinish ...bekloppt ...aber klasse :D
Euch allen jetzt einen schönen Heiligabend :dr:
Absolutes Traumwetter, nur eine kurze Runde vorm Kochen - 6 km aber jetzt der 3. Tag hintereinander am Laufen. Herrlich. Morgen ist Sonnenschein und 8 Grad angesagt - da wird's wohl aufs Rennrad gehen ;)
Heute nur 24 km mit 500hm spazieren gewesen.
12.1 in 1:03 bei 9° schöne frische Luft
Da leider tagsüber keine Zeit und abends keine Lust auf Studio,
wieder die Laufschuhe geschnürrt.
Bis 10 km gehts einigermaßen, 12,2 km sind es dann doch geworden.
Gruß
Robby
Heute geradelt...da trocken! 48km durch Wald / Feld und über Straße ... ist halt das schöne am Crosser :gut:
Heute 6km in 39 Minuten. Ganz schön windig hier im Norden.
0km die letzten 3 Tage irgendwie nicht unterbringen können :ka: ist mir die letzten Jahre nie passiert :grb:
Bin gar nicht mal so unzufrieden damit 8o
Aber morgen eh wieder arbeiten da steht der normale Zeitplan eh wieder :gut: :D
Vorgestern so ca. 7,5km gaaanz gemütlich, gestern 10km gemütlich und heute 15km etwas flotter. Fühle mich trotzdem wie ‘ne gestopfte Weihnachtsgans...
12.1 in 1:02 8°
Dieter, Dieter tztz relaxt einfach mal:gut:
Morgen eh wieder 5:30 Start :motz:
Michael schon übers Jahresziel 2018! nachgedacht 😈
Ich war heut noch mal radeln da es trocken war...43km 500Hm ...bin leider in nen dicken Schauer gekommen 8o
9km heute in dichter Nebelsuppe bei -1 Grad. Teilweise im sumpfigen Gelände. Musste danach kurz die Schuhe ausziehen und die Sohle säubern ;) Trotzdem schön ;)
Immer ein mehr als du:DZitat:
Zitat von weyli
...und nach em säubern damit dann rein in die gute Stube?8o :DZitat:
Zitat von THX_Ultra
Ist aktuell auch bei uns überall im Wald etc. ziiiiemlich matschig. Daher heut auch nur gut befestigte Wege mit dem Radl.
:bgdev: ...so einfach kann es sein ....oder auch nicht :op:Zitat:
Zitat von ein michael
11 in 57 bei 4°
12 in 1:30. Und leider hat Asics meinen Lieblingslaufschuh eingestellt.