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In Italien jeden Tag, dann 1 Woche Pause. Jetzt gehts wieder los.
Heute oder morgen sollen meine "FiveFingers" kommen. Bin mal gespannt.
Was lauft Ihr denn auf Euren Strecken so an Höhenmetern? Bei mir sind es meist so zwischen 200 und 300 Hm.
http://up.picr.de/11429548aw.jpg
Vielleicht etwa 5 Höhenmeter, zumindest auf meinen Heim-Strecken - die sind alle komplett flach.
auf 5 km ca 90 HM...
Für die ganz oder halb Verrückten
http://www.pfalz-trail.de/
Führt quasi beim Don an der Haustüre vorbei.
1,5 std schwimmtraining. Langsam wirds ernst :D
irgendwann möchte ich so einen langen Trail gerne mal laufen. Heute 12km.
Sparunde 7 km 50 min ächts ;)
Extrem-Sparrunde: 0 km :D
Heut Morgen eingetroffen:
http://i1192.photobucket.com/albums/...d/600f7ad6.jpg
:kriese: :D
Ist wie barfuß im Gelände, ohne dass einen die Kiesel pieken ...
Heute Morgen um 6 Uhr gemütliche 6 km! Später vielleicht noch ein paar Bahnen schwimmen!
Aber diese Schuhe sind vermutlich nicht für längere Läufe geeignet, oder? Stelle ich mir sehr gelenkbelastend vor, so fast ohne Dämpfung. Was möchtest Du denn genau mit den Schuhen machen?Zitat:
Zitat von skeyepad
Du musst anders laufen. Als würdest du auf Zehenspitzen joggen. Heute 6 Km damit. Danach Fussdom und Waden kollabiert. Keine Kraft mehr. Also Rückfall ins alte Laufen mit Hacke zuerst. Dann merkst Du erst wirklich, wie hart dieser konventionelle Laufstil wirklich ist. Grauenhaft!
Aufpassen, ich musste wegen übermässigen Laufens mit den 5F zum Doc.
Nichts übertreiben.
Zitat:
Zitat von skeyepad
Heute steige ich auch wieder ins Laufen ein ;). Gestern Abend war ich ganz gemütlich-regenerativ 50km Radfahren.
Heute vorers mal Laufen auf nachmittag verschoben!
Hatte morgens echt keine Lust 8o
Vielleicht wäre der Drahtesel auch mal wieder eine option, ob ich den im Keller finde ! :ka:
Gerade zurück von 16,5km im 5:00er Schnitt bei strahlendem Sonnenschein. Geht schon wieder ;). So ein Triathlon ist wirklich eine Ganz andere Art der Belastung als z. B. ein schnell gelaufener Halbmarathon.
50 min. schwimmen.
Morgen endlich wieder laufen ;)
Gestern wurde nix mehr draus g
Heute Ausgleichstraining :
Rasenmähen :bgdev: