Kraft 1 h.
Eigentlich sollte heute nochmal das RR zum Einsatz kommen.:kriese:
Gruß
Robby
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Kraft 1 h.
Eigentlich sollte heute nochmal das RR zum Einsatz kommen.:kriese:
Gruß
Robby
Gerade noch 2,5km geschwommen!
7,5km gelaufen und anschl. zwei Stunden beim Eisenbiegen.
Heute Triathlon spezifisches Training:
Bier - Couch - DVD ;)
5:40 11.1 in 1Std bei nebeligen 4 Grad
15 km in 1:30h mit 3 * 10 min GA2
17,4 km in 1:30 mit heftigen Zwischensprint (ein überholter Läufer
wollte mich wieder überholen:bgdev:).
-4 Grad!
Gruß
Robby
12km / 55min / +1 Grad und gerade zurück vom mittwöchlichen Schwimmtraining.
ich mach momentan fast garnix. ich hoffe, ich komm heut mal wieder zum laufen
Gestern abend 15km bei 0 Grad.
Wegen aufziehender Stirn und Nebenhöhlenentzündung mal heute nix, außerdem hat es bei uns auch ca. -8 Grad gehabt, nur 30 min. Hundespaziergang
Auch der Hund wollte heute nicht 8o
Heute 6km Bergauf! Lief ganz gut! Irgendwann müssen da mal 25 gehen!
Vor dem Büro fällts mir wirklich serh schwer..ich mag es auch wirklich lieber, erst abends zu gehen und so meinen Stress ab zu bauen.
Morgens laufen tutmir irgendwie nicht allzu gut. bin den Tag über dann immer serh schlapp!
Alles Gewohnheitssache.....
Gerade noch mal 8km zusammen mit meiner Frau! So langsam wird es glatt!
8km wurdens heute noch. morgen vor der arbeit schwimmen ;)
Gestern Abend 17km im Fettverbrennungsmodus / 1:35h. Boah, was hatte ich im Anschluss einen Kohldampf....
Heute gings wieder 8 km mit Hund bei -1 Grad :gut:
Gestern Ruhetag.
Heute abend 18,3 km in 1:35, zum Teil starker Regen.
Gruß
Robby
Hier Rossi, bei mir wäre 17km/1:35 schenkel- und wadenverbrennmodus, Ihr Jungs seid schon echte Schwei.e :motz:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
gestern vor der arbeit schwimmen, 40 min.
heute radlputzen. das teil ist nur noch dreck nach den letzten wochenenden ;)
War auch gerade schwimmen.
Ich war heute schon laufen, 10 km über recht vereiste Wege bei strahlendem Sonnenschein. Schön!
war grad laufen. nachmittag schwimmen. abend extrem-essen am weihnachtsmarkt
Nachdem mein Knie immer wieder zwickt und ich mit dem Kayano definitiv nicht glücklich werde, habe ich mir heute meinen ersten Natural Running Schuh gekauft: Asiscs Gel Lyte 33 2
Der kompetente Verkäufer meinte, dass der Kayano für meinen Laufstil und meine Anatomie so ziemlich das Schlechteste sei, was man mir hätte verkaufen können ... Hoffentlich komm ich mit Natural Running klar.
ich lauf momentan nur noch den :gut:Zitat:
Zitat von Chris360
Heute mal das 10 Jahre alte Simplon cirex fully reaktiviert, 38 km in 1:54 und wir haben noch nicht einmal Berge.
Bißchen durch den Wald gefahren, bike sieht aus wie ein dreckiges bike eben aussieht...
8x800 Meter Intervalle.
:gut:Zitat:
Zitat von John Wayne
12 km in 1:10h mit 30 min GA2
17,2 km in 1:32.
Abends um 18.00 Uhr quer durch die Nürnberger Altstadt inkl. Christkindlesmarkt.
Das ist trainingstechnisch zwar Bullshit (Kopfsteinpflaster) aber den Flair, Gewürze,
Lebkuchendüften...kann man sich schwer entziehen.
Gruß
Robby
Nachmitags 8 km mit HUND :gut:
Wieder fully 37 km, das Ding hat keinen Vortrieb, da werde ich wohl wieder den crosser nehmen
Bei uns ist so ein Mistwetter, trotzdem 16 km GA1 in 1:30h
Puh, nach 6km keine Lust mehr.
Ich wollte heute eigentlich auf die Bahn, aber der Jogi hat mir 'nen Strich durch die Rechnung gemacht.... Klick :ka:
War ich halt zwei Stunden mit dem Rennrad unterwegs.
81 km mit dem RR unterwegs.
2 Grad, schön wars und das am 1.Advent.:gut:
Gruß
Robby
Hi,hi,... hättest du mal den Sponsor gefragt! Die DFB Auswahl hat nur knapp gewonnen!Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Gerade 11km zusammen mit meiner Frau gelaufen.
23km in knapp über 2h
Knie zwickt kaum noch :gut:
Respekt :gut:Zitat:
Zitat von Chris360