3. Lauf auf nüchternen Magen diese Woche, da leider keine Zeit
fürs Rennrad am Tag.
17 km in 1:32; war echt schwierig heute, warum auch immer.
Gruß
Robby
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3. Lauf auf nüchternen Magen diese Woche, da leider keine Zeit
fürs Rennrad am Tag.
17 km in 1:32; war echt schwierig heute, warum auch immer.
Gruß
Robby
Robby, bei dem Tempo würde ich noch nicht von schwierig sprechen ;)
Höchstens du hast dein Potenzial an diesem Morgen nicht genutzt...
Wie befürchtet bei mir Sportpause, husten und beginnende Heiserkeit=(
Euch einen schönen Sonntag
Gestern eine neue Fahrrad-Thermohose gekauft, die heute morgen natürlich sofort ausprobiert werden musste ;). 65km Rennrad - und die gute Pearl Izumi erfüllt voll und ganz ihren Zweck :gut:.
Am WE endlich mal wieder etwas mehr gelaufen. Gestern 13km und heute ruhige 17km. Ideale Bedingungen, 6 Grad und leicht bewölkt.
Hier sollte es auch GARMIN Nutzer geben die einen MAC haben... nutzt Ihr Garmin Connect oder ein Alternativprogramm?
GC bringt mich noch auf die Palme, die Performance der Seite ist so grottig, dass es sehr oft nicht klappt seine Daten hochzuladen.
Sporttracks ist ja leider beim MAC nicht möglich, konnte im Netz nichts Positives dazu finden.
Für Tips bin ich sehr dankbar.
125 km bei 3 Grad Durchschnittstemperatur.
Kaum was los auf den Straßen!
@Steff
Hab keinen Mac aber nimm Strava!:gut:
Gruß
Robby
Merci Robby!
Ich werde es mal testen.
Gerne Steff!
Als Ausdauersportler führt an Strava kein Weg vorbei.
Nicht umsonst sind auch sehr viele Profis on board!
Hier eine gute Seite:
http://unterlenker.blogspot.de/
Hier in Franken ist Strava-Land.
Ich kann keinen Meter Laufen oder Radeln ohne das ich mich nicht
auf einer Strava Strecke bzw Segment befinde.
Gruß
Robby
12 km
50 km Rennrad bei -1°C . Die neuen Winterschuhe sind super
Gestern u. heute nix bzw. Hundespaziergang :gut:
Am Samstag vor dem Frühstück 15,5 km und gestern gleich nochmal 16,5 km. =)
6:15 8 km 5 Grad 1 Stunde :gut:
bei dem Laufpensum von manchen hier bekomm ich schon vom lesen Krämpfe ;)
Heute 3 km im kühlen Nass
Gestern nur Krafttraining im Studio
Gestern 16,4 km abends bei lockeren 1:23.
Heute geht es mal wieder aufs Rennrad.
Gruß
Robby
8km nebelig 1h 3Grad mit Hund :gut:
Sollte ich auch wieder öfters machen.:kriese:Zitat:
Zitat von Masta_Ace
Gruß
Robby
mir bringt das momentan beim laufen sauviel :gut:
Im Schnitt 2 Grad - 90,4 km runtergerollt!:gut:
Schön wars, leider ist wieder mal der Kadenzmesser ausgefallen.
Gruß
Robby
Bei uns ist an Radfahren nicht zu denken! War gestern schwimmen und heute kurz vor 6Uhr über einen kleinen Umweg ins Büro!
17km bei 4 Grad und Nebel! Heute geht es aber mit dem Auto zurück.
Radfahren geht mit Hund leider nicht, würd mich aber mal reizen im Winter zu probieren !
Was zieht man da alles an ??? (:immerfrier: )
Mütze unterm Helm, Handschuhe, 2 Funktionstshirts, 1 Langarmshirt und eine Windjacke fürs Radfahren, Radlhose und drüber ne lange Hose sowie über den Klickschuhen noch ein Überschuh.Zitat:
Zitat von weyli
So mach ichs immer. Dauert zwar bisl sich anzuziehen, dafür kann man aber dann auch bei knapp 0 Grad mal 80 km am MTB fahren :gut:
Nach längerer Pause gerade 8km. Mir ist gerade bewusst geworden, dass bei Kälte laufen für mich wesentlich angenehmer ist als bei wärmeren Temperaturen.
Heute morgen um 6:30h 10km und dann um 17:30h nochmal 12km.
7:uhr 8 km 3 Grad :gut:
Gestern abend noch 14 km. Das Novemberwetter ist irgendwie nix für mich, da ist mir richtiger Winter deutlich lieber zum Laufen.
7:00 8km 3 Grad 1 Stunde mit Hund :gut:
Gestern Fitness-Studio - heute wird wieder gelaufen!
Lieber November Wetter als Schnee!!!!
Gruß
Robby
Kann mir bitte jemand kurz bei der Suche helfen? Jemand hatte vor einiger Zeit hier einen guten Tip gepostet für ein warmes Halstuch aus irgendeiner Funktionsfaser(?) und ich find den Beitrag einfach nicht mehr. :oops: :wall:
Danke Euch...
Das war die Empfehlung von Lars fürs Radeln:
http://www.amazon.de/Multifunktionst...BW331JP5&psc=1
ich habe bei Tchibo letzte Woche zugeschlagen
Da gibt es verschiedenes Schlauch- bzw. Halstücher:
gekauft und damit über 300 km gefahren,
kann ich nur empfehlen - pudelwarm, angenehm zu tragen!
Gruß
Robby
Danke, Robby. :dr:
nach einer Woche nix Sport heute immerhin 1 Std Kinderkarre schieben und den großen mit dem Rad aus dem kiga geholt.
das alles bei schönsten Sonnenschein und 2 Grad
21 km in 1:52 quer durch die Stadt.
Ist immer ein schöner Anblick wenn Pendler im Feierabendstau stehen und
man vergnügt vorbei flitzt.:bgdev:
Gruß
Robby
Komme gerade vom Laufband im Hotel-Gym. Es gibt wirklich nichts langweiligeres.... :kriese:
gestern abend mal wieder geschwommen, ca. 2,5 km..
7:00 8km 1Stunde 3 Grad mit Hund: gut:
Heute Morgen habe ich seit langem mal wieder einen Bordsteindiver hin gelegt!
Ein Schäferhund meinte, er müsse noch vor mir den Bürgersteig queren!
Bin dann noch die 17km fertig ins Büro gelaufen!
Ergebnis; Knie offen, Hüfte offen!
Hund ok!
Gute Besserung Lars!
Trotzdem noch eine respektable Leistung hingelegt.
Hunde sind und bleiben ein natürlicher Feind des Läufers!:D
Gruß
Robby
Drecksviecher! :motz:
Hier, fürs nächste Aufeinandertreffen ;)
http://m.spiegel.de/sport/achilles/a...www.google.de/