Alles was "bewegt" hilft Rene´:gut:
Nico 20km Lauf :gut: 20km Rad :D ;
Huih Berni, das ist mal ein ordentliches Programm :gut:
Thomas eh immer am Start, und es ist immer wieder erstaunlich wie sich Läufe "anfühlen" und wie sie von der Zeit und teilweise auch HF sind.
Andreas, läuft wieder bei Dir, klasse :gut:
Martin, Hauptsache gelaufen, und bei Dir ja eh auch eine unfassbare Disziplin :op:=)
Ja, ohne Disziplin wird das bei mir nichts.
Heute das übliche Kombitraining in der üblichen „falschen“ Reihenfolge: erst 1,5 h Yoga, ziemlich viel aus dem Krieger I heraus. Es wird. Anschließend auch wie üblich mit schlackenden Knochen ein Streaksaver. Wird aber auch leichter.
Wobei ich auch in der "richtigen" Reihenfolge nach einem Lauf auch schon die Kriegerpositionen, Highlounges etc. verflucht :D
Hast natürlich recht, irgendwas ist immer :motz:
:D :dr:
Oh wie schön, freut mich sehr :dr:Zitat:
Zitat von Berni Toller
… hab mir heute mal eins unserer Krankenhäuser am Ort für‘s „Power“ Treppensteigen ausgesucht :facepalm: … da in Stuttgart auch viele Höhenmeter über Stufen bewältigt werden müssen.
Bin dann 3 x bis zur 14. Etage zu Fuß hoch und mit dem Aufzug wieder runter … mein lieber Mann. 8o
Ich hoffe mal, das es so viele Stufen in Stuttgart nicht werden … das war schon Mega anstrengend. 8o
An Berni Tollers Strecken komme ich nicht ansatzweise ran, mit Joga kann ich auch nicht dienen, aber zumindest 5,5km sind es heute früh wieder gewesen.
Gruß
Thomas
...und DU hälst den Streak am Leben!!! :gut:
Du gibst es Dir in Stuttgart aber voll und ganz! Treppen sind echt hart! Aber, warum mit dem Aufzug runter :D?Zitat:
Zitat von Peterchens Mondfahrt
Wie viele Stufen waren das? Ich tippe mal auf ca. 800-900.
Ich war letzte Woche in Kulm/Österreich. Dort konnte man die weltgrößte Skiflugschanze besichtigen. Sind von unten bis oben über 1200 Stufen, hatte danach keinen Bedarf, noch mal hochzugehen (insbesondere bei 30 Grad) ;)
Gruß
Thomas
Aber nur die Harten komm' in' Garten: und da muss man kalt duschen (morgens in der Früh'). Hut ab!:verneig::verneig:Zitat:
Zitat von Kronenträger
… habs mir dann heute Morgen nochmal gegeben und ein paar weitere Höhenmeter trainiert in Form von Treppensteigen bis zur 8. Etage und 2 x bis zur 4. Etage hoch und runter die Treppe. :op:
Zum Abschluss nochmal eine schöne 20% Steigung hoch. :facepalm: Jetzt ist aber Schluss für heute.
https://up.picr.de/48565964nd.jpg
… es waren 820 Stufen :supercool:Zitat:
Zitat von Kronenträger
Hier gefällt es mir, alle so schön bekloppt!:rofl::dr:
Gruß
Thomas
Man was seid ihr fleißig. Ich bin heute 4,1km gelaufen.
Heute wieder 6,01 km in 0:41:15 h. Bin immer noch viel zu langsam, aber ist halt derzeit mal so. Hab seit ein paar Tagen Magenbeschwerden. Egal, Keep on Running.
Hut ab für’s Treppensteigen, Thomas, da nehme ich doch lieber den Berganlauf :D
Bin heute flotte 10km mit anschließender Tempo Erhöhung auf die letzten 500m gelaufen!
Und gute Besserung, Martin!
RESPEKT Thomas :gut:
Martin, wann man nicht 100% fit ist, dann ist das Tempo erst recht völlig egal. Schön, dass wieder so viele hier dabei sind :gut:
Ich bin heute wieder 6,6km gelaufen gute 36min. Hüfte tiptop! Ist mir inzwischen völlig schleierhaft, warum ich vor ca 2 Wochen sogar im Alltag Schmerzen hatte, und an laufen nicht zu denken war. Der Körper ist immer wieder rätselhaft.
Hannes, Stefan: :gut: