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Du solltest dich mindestens einen Block vor deiner Zeit einsortieren. Ich musste die ersten 10 km ziemlich viel Slalom um Gruppen laufen, dann ging es.
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Hey, Danke für das Feedback…. ich muss mal schauen. Bin die letzten Jahre immer in Bonn gelaufen und hab mich recht weit vorne einsortiert (lauf so um die 1.30). Aber da ist wohl das Feld weder von der Qualität und erst recht nicht von der Quantität wie Berlin. Wahrscheinlicher ist eh, dass ich meine Frau was ziehe. Dann läufts eher auf den Korridor 1:45 - 1:55 raus.
Werd je nachdem schauen, dass ich mich wie empfohlen eher etwas zu weit vorne einsortiere. Sind ja eigentlich immer Spezialisten dabei, die ganz vorne starten, eher langsam laufen und sich dann noch, wenn auch sicher ungewollt, "breit" machen.;)
Schönen Abend noch zusammen:gut:
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Heut ne Runde 60km knapp 2,5 Std und 480HM mit dem Crosser bei nass-kalten 5°?(
Also radeln hat mir schon mehr Spaß gemacht:D
http://up.picr.de/24373789kk.jpg
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Mal ne ganz andere Frage an die Spezialisten. Meine Frau hat eine Garmin Vivoaktive, eigentlich ein cooles Teil, überleg sie mir auch anzuschaffen und auf ne Forerunner 920xt zu verzichten….aber darum geht's eigentlich nicht. Wie haben alle Einstellungen vorgenommen und es passt auch alles, bis auf die VO2 max. Die haben wir manuell eingegeben, ist auch auf Garmin Connect und auf dem Iphone unter dem Benutzerprofil zu sehen, aber auf der Übersichtsseite des Iphone ist es so dargestellt als wäre nichts eingegeben. Auch nach den Trainingseinheiten ist der VO2 max-Wert --
Gibt es da einen Trick? Habt ihr Erfahrungen mit der Uhr, bzw. wahrscheinlich ist es bei anderen Garminuhren ja ähnlich. Wäre seeeehr dankbar!!!
Schönen Abend noch für euch!!!
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Gestern 12,1 heute 12,6
Schnee ist weg +5 Grad
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Unmotiviert 8 km gerade eben.
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So, die ersten 100km in diesen Jahr vollgemacht :dr:
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Hatte gestern noch 14km mit Intervallen….langsam komm ich wieder rein ins Training!
hat keiner ne Idee zur Vivoaktive (siehe oben)…oder ist das hier der falsche Platz dafür:ka:
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Nee, ist schon richtig, aber hier ist eher Polar-Territorium :ka:
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8,9 in 48 bei 10 Grad
Nutze suunto t3 mit VO max hat meine Uhr nix am Hut...
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Nach 4 Tagen auf dem Snowboard endlich wieder laufen. 11 km aufm Laufband.
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Zwangsruhetag :( Eis und Frühtermin.
Heu
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ok ich auch mal wieder.
Nicht dass ihr glaubt der Michl macht garnix mehr.
Also letzte Woche angefangen zu ROLLEN.
Am WE dann 4x auf der Loipe gewesen mit insges. 60km.
Gestern etwas Ruhe (nur etwas Kreiseltraining und Stretching)
Heute Morgen Doc (jährl. Check) mit Bel. EKG.
Alles dufte.
Nun mal ganz gemütlich 1h rollen mit TF-Serien.
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Schönstes Wetter heute und ich kann nicht obwohl ich heute mal frei habe :motz:
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Ach nimm Dir einfach ne Stunde "frei".
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Hab den ganzen Tag frei :D
Termin war beim Arzt :kriese:
Laufen ging nicht weil Narkose.........
Dafür hab ich nachmittags gut geschlafen ;)
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Erst mal gute Besserung…und dann "läufts" auch wieder:gut:
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Danke morgen ist wieder Normalplan :gut:
War nur eine Vorsorgegeschichte alles ok!
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Schön zu lesen Dieter.
5:40 9 km in 49 min 10 Grad
