Für die Läufer unter Euch, oder: Nicht nur Uhrenfreaks sind bekloppt! Teil II

7:00 -12Grad :D 9km :gut: fein wars!

6:30 45 min geschwommen. Heut wars ne Überwindung

Zitat:

---

Zitat von ROLSL

Wenn es beim loslaufen etwas frisch ist, dann passt es für den gesamten Lauf.
Wenn es beim loslaufen zu gemütlich ist dann schwitzten sich einen ab und holt sich ruck zuck die Seuche.
Ich pack mich nur ein, wenn ich im KB Bereich laufen gehe. Das sind dann aber nur 4-5km.
Dünne Mütze und was um den Hals dass ist für mich das Wichtigste im Winter.
Meist Lauf ich mit ner dünnen kurzen Laufhose und ne lange dünne darüber.
Funktionsunterhemd kurz, ein langes Drüber und ne Windweste.
Handschuhe nur bei eisigen Temperaturen und selbst da trage ich sie nach dem Warnlampen nur spazieren.

---

:gut:
…könnte von mir sein;)

Sag ich doch.

Anziehen?
So viel wie nötig und so wenig wie möglich.
Eher zu dünn als zu dick.
Erfreut jeden Trainer da man dann "einfach" so schnell laufen muss um nicht zu frieren.
:jump:

…Beim radeln gilt ja das selbe Prinzip…ist aber dann doch durch den Chill-Effekt schon was kniffliger. Da hab ich ab ca. 0° mein Termolangarmunterhemd von Skins an, Trikot drüber, und dann je nach Minusgraden ne geeignete Jacke dazu. Jenseits der -12-15° lass ich es dann sein…da ist es auch wegen der Atmung schon grenzwertig und die Füße packen es trotz Winterschuhen und Überschuhen nicht mehr allzu lange.

Aber eigentlich war Ausgangspunkt doch mal die Frage nach entsprechenden Kaufempfehlungen….also, welche "Zwiebel" es sein soll;)

Schnee 7,8 in 43 min um 5:40

7:00 8,5km -7 Grad :gut:

Auf die Loipe,
fertig,
LOOOOOOS. :jump:

Hey cool, tab hit dem Chefarzt gesprochen, OP ist erst mal abgeblasen weil es viel besser geworden ist. Werde dann nächste Woche nach fast 1Jahr! wieder ins Wasser steigen!!!

Nächstes Ziel ist erst mal Halbmarathon Berlin am 03.04. mit ca. 30.000! Teilnehmern! … und den Bonn TRI werd ich auch wieder ins Auge fassen. Nachdem ich letztes Jahr wegen der Schulter nur gelaufen und geradelt bin hoffe ich, dass die Schulter hält und ich dieses Jahr wieder ein paar Wettkämpfe machen kann. Hätte nicht gedacht, dass ICH mich mal aufs Schwimmtraining FREU!;)

Ne gute Nacht….ich werd sie definitiv haben!

Super Stefan :gut:

Stefan,
klingt gut.

Dann mal schön drauf aufpassen.

Viel Erfolg !!!!!! :dr:

Ich war 30 Minuten aufm Laufband. Jetzt geht's snowboarden.

Stefan, das freut mich für dich. Der Halbmarathon in Berlin ist immer auch ein Forumstreff, da einige dort laufen.
Näheres findest du im Joure fix.
6:15 9 km in 50 min - 3 Grad

Nach drei Belastungswochen hab ich Ruhewoche. Ist auch wirklich nötig. Gestern nur 30min Stabi heute ein lockeres läufchen von 60min.
Dafür geh ich gleich ein bisschen Skifahren.

Heute war ein ganz schmieriger Untergrund uns Tempotaschentücher grosse Schneeflocken trotzdem 8 km gemacht.

Zitat:

---

Zitat von ein michael

Stefan, das freut mich für dich. Der Halbmarathon in Berlin ist immer auch ein Forumstreff, da einige dort laufen.
Näheres findest du im Joure fix.
6:15 9 km in 50 min - 3 Grad

---

Ah, gut zu wissen! Danke für den Hinweis:gut:

Hast Du eine Startnummer, Stefan?

Oh... Da muss ich mal schauen8o
Hatte mich wegen der Schulter nach der Anmeldung gar nicht mehr gekümmert, und wollte nur meine Frau supporten, die auch läuft. Ist eigentlich unser gemeinsames Hochzeitstagsevent :dr:

Aber ich find sie bestimmt! Kann man bei den ganzen Teilnehmern eigentlich "normal" laufen, oder ist das mehr Event und sightseeing? Wäre in dem speziellen Fall für mich auch ok;)

Ob man normal laufen kann? Das hängt von Deinem Tempo ab ;) In dem Bereich um 1:45h bis 2:20h ist es jedenfalls sehr voll.

Da das mein Korridor ist kann ich sagen, daß es sich nach dem ersten Kilometer durchaus "normal" laufen läßt. Für meine Verhältnisse und aus meiner Sicht wohlgemerkt.