Klingt gut :gut:
Klingt gut :gut:
Drücke die Daumen Matthias!
Bin heute nach 3 Tagen unfreiwilliger Pause mal wieder zu 6,7 in 0:38 aufgewesen.
Sehr gut, auch das wird wieder.
Bei mir heute 10,42 km gemütlich in 1:02:14 h.
Auf gehts zum Endspurt Matthias :gut:
Bei mir kurze 6,1km 31min am Abend!
Vorgestern lockere 10km, heute 16km. Mit etwas Glück schaffe ich es am Sonntag nochmal, das Wochenende hat die Familie verplant…. :motz: ;)
9,8 in 0:54 graue feuchte 6°
10,3 in 0:57 sonnige (!) 7°
Hatte ich ewig nicht mehr, Sonne
Da scheinen Nebel und Niesel zu uns gezogen zu sein!;) Bei mir längster Lauf seit dem Sturz mit 13,5km 1:13 und Niesel bei 4° durch den Wald.
Schön, das zu lesen, Stefan.
Ich bin auch ganz vorsichtig dabei, mich ins Läuferleben zurückzukämpfen. Nach 2x 4,2km heute 5,4km.
Bin irgendwie hin- und hergerissen. Möchte auf der einen Seite eigentlich nicht wieder richtig loslegen, bevor mir der Physio nicht gesagt hat, was da los ist. Auf der anderen Seite hat sich das in den letzten Tagen derart gebessert, dass fast nichts mehr weh tut. Das ist prinzipiell natürlich prima, aber was zeige ich dem Physio dann am Dienstag? :ka: Ich hatte ein Problem, hätten Sie mir helfen gekonnt?
Schöne Grüße
Thomas
Freut mich, dass das besser ist :gut:
Geh trotzdem hin. Sag ihm natürlich auch, was Du hattest. Der wird Dir mit irgendwas helfen können, also schauen, ob das Becken geradesteht oder Dich an ein paar Stellen einrenken oder notfalls einfach nur die Bein massieren. In jedem Fall ist jeder Physiobesuch hilfreich.
Danke Thomas !
Ansonsten seh ich es wie Nico, auf jeden Fall hingehen, schildern und checken lassen.:gut:
Klar, mache ich.:gut:
Gestern knappe 4 km und heute 6,04 in gemütlicher Begleitung durch Mrs. Joe.
Damit Lauf 1/048 erledigt.
6,6km, der Trainingsrückstand ist deutlich spürbar. Freu mich trotzdem, denn eine so "lange" Distanz habe ich seit Wochen nicht mehr unter die Sohlen genommen. Oberschenkel hält bislang, hoffe das bleibt so!
Euch allen einen schönen 4. Advent,
Thomas
Sehr gut, Thomas. Bin gespannt, was Dir der Physio sagt.
Bei mir heute wieder 10,36 km in 1:01:05 h. Immer in Wyk auf der Strandpromenade entlang bei traumhaftem Sonnen-Winterwetter. Tut sehr gut.
11.1 in 1:02 7°
Wyk, Angebot Tasse Kaffee auf dem Heimweg steht.
Das hört sich doch gut an Thomas, und es hört sich traumhaft an bei Martin :gut:
Ich habe heute meine erste kürzere Ausfahrt nach dem Sturz gemacht, und zwar mit dem MB vom Schatz. Es hat halt mehr Komfort als meine Räder, gerade für die Schulter ;) 33km 1:28 bei nebligen 5°, und es war trotzdem schön wieder draußen zu fahren :gut:
Hab’s dann heute doch noch geschafft, eine Runde laufen zu gehen. 18km in 1:44h.
11.1 in 0:59 sonnige 2°
Dann will ich mich auch mal zu "Wort" melden.
Mit meinem Mentor -dem Stefan versuche ich seit einigen Wochen 7 KG zu reduzieren.
Das Laufen, welches mir echt schwer fällt, wird mittlerweile etwas routinierter und die Strecken werden länger
Heute dann 10,5 KM in 1:22 - ich weiß das da noch viel Luft nach oben ist aber der Anfang ist echt hart.
Bin froh das ich ankomme :D
Mal schauen was in den kommenden Wochen so geht
Das sind 10,5km mehr als die meisten anderen Menschen heute laufen :verneig:
Gute Sache Manuel :gut: Bleib dran! Es lohnt sich.
Top Manuel, wellcome to the crazy people :dr:
Bei mir heute in der Tat nur 8,71 km in 0:50:55 h. Wunderbarer Lauf an der Strandpromenade in den Sonnenuntergang und einen fantastischen Mondaufgang hinein. 2 Grad und frische Nordseeluft. Was will das Läuferherz eigentlich mehr als Meer?
Lauf 1/050 erledigt.
tolle Leistung - so hab ich auch angefangen - 1/4 in unter 01:30:00Zitat:
Zitat von tiefenglanz
Manuel, sehr cool, keep on Running:dr:
Danke Euch sehr !
Mehr als 10km am Stück schafft längst nicht jeder, das ist schon eine Leistung! Die Geschwindigkeit kommt dann bestimmt irgendwann, und wenn nicht, ist's auch nicht schlimm. Du musst niemandem irgendwas beweisen, ganz allein für Dich muss das passen!:gut:
Gruß
Thomas
Hey Manuel, willkommen im Club :winkewinke:
Du hast es getan und wirst sehen, die ganzen "Verrückten" hier helfen enorm :gut: :D
Bin heute auch nur 10,3 km gelaufen.
Mußte wegen Rückenprobleme ein paar Tage Pause einlegen.
Mal sehen ob morgen mehr geht!?
Gruß
Robby
Moin Jungs. Gerade von einem späten aber kurzem 20min Lauf bei Vollmond zurück. Sternenklarer Himmel. Knackig kalt, wie bin ich froh, daß ich noch kurz draußen war.
9,11 km in 0:56:38 h. 2 Grad an der Nordsee.
Lauf 1/051
5,4km in der Mittagspause bei strahlendem Sonnenschein. Hab schon fast vergessen, wie gut sich das anfühlt.
Gruß
Thomas
ziemlich genauso, nur gegen 16 Uhr. Schee war’sZitat:
Zitat von Kronenträger
8 km um 7 Uhr früh bei -5 Grad
Ansonsten die 2.600 geknackt 2700 sollten sich noch ausgehen:op:
Bei mir war der Lauf nach einem traumhaften Sonnentag dann am Abend bei -1° mit 6,5km 35min.
2.600 ist aber auch ne echte Ansage, Gratulation :dr:
Super, Weyli. 2.700 ist cool.
Bei -7° Grad am Morgen 16,3 km.
Gruß
Robby
Heute eine kombinierte Runde: 10,12 km in 1:02:04 h, erst an der Straße und durch die Felder, dann Kurpark, raus zum Strand, an der Wattkante entlang, durchs Watt und dann auf Deich und Strandpromenade zurück. Regen und Wind bei 5 Grad. War gut und tut gut. Laufen lohnt einfach.
Gestern nix, nur Stadtbummel.
Heute 10,3 in 0:58 -3° alles frostig. War schön.
Letzter Arbeitstag des Jahres, also zeitig Feierabend gemacht und noch 5,5km durch Feld und Flur.
Sonnenschein, -1 °C.
Gruß
Thomas
Heute Abend 11,5km mit meinem Bruder und meinem Neffen. Bitterkalt, aber schön!