Ich freu mich, dass Du hier mitmachst, Hannes :gut: Mit mir kannst Du gut über's Laufen reden, aber von Garmin habe ich keine Ahnung :ka: ;) :dr:
Ich freu mich, dass Du hier mitmachst, Hannes :gut: Mit mir kannst Du gut über's Laufen reden, aber von Garmin habe ich keine Ahnung :ka: ;) :dr:
Also Genusslaufen bei DEN Zeiten 8o Da steckt bist Du aber mega gut drauf :gut:
@NicoH: Viele langsame Läufe, Intervall und dann einmal in der Woche einen langen Lauf mit bisschen mehr Tempo. Die langsamen Läufe, die so viele Läufer machen, hab ich bisher völlig ignoriert. Wie siehts bei dir aus? Welchen Marathon willst du gleich nochmal packen?
Grüße
Da ich wieder etwas Hüftprobleme habe, heute ganz locker angetrabt. Ging nach dem ersten unrunden km aber dann doch ganz gut. Kurz vor Schluss leider dann ein Stich in der linken Wade. Ggf doch wegen der Hüfte falsch belastet. Man wird nicht jünger :op: Am Ende dann 8,3km 50min und zufrieden.
Stefan :gut: Alles besser als nicht zu laufen :flauschi:
Berni: Ich laufe nie wirklich langsam und habe das auch nie probiert. Mir geht's aber auch nicht mehr darum, besser zu werden, sondern einfach nur mit Spaß durch die Stadt zu laufen. Als nächstes steht Berlin an in zwei Monaten, dann denke ich so ein bisschen daran, hinterher noch in Ljubljana oder Lausanne zu laufen, bin da aber nicht gemeldet und denke noch nach. 2025 will ich dann im März nach Barcelona, im Sommer vielleicht nach Stockholm und im Herbst nach New York.
… wird ein laaaanges Wochenende. ;)
- Um 16:00 Uhr geht’s heute nach Essen
- Um 18:45 Uhr ist Start (50km in max. 12 Stunden)
- Sonntag Morgen zwischen 5:00 Uhr - 6:00 Uhr hoffentlich am Ziel.
- nach Hause fahren, frühstücken …. SCHLAFEN.
Heute früh 8km gelaufen. War sehr schön
Anhang 335459
Anhang 335460
Dann guten Walk Thomas!
Wunderschöne Bilder Philipp:gut:
Thomas, die Daumen sind wieder fest gedrückt! Alles GUTE für den Marsch! Du machst das :gut:
Philipp, solche Begegnungen mit Tieren mag ich auch - andere deutlich weniger: Dienstag ist mir beim Laufen eine Wespe (denke ich, habe sie aber nicht gesehen) an den Hals geflogen und hat direkt zugestochen. Die Schwellung und der Juckreiz ist noch immer nicht ganz abgeklungen, aber zumindest des Taubheitsgefühl im linken Arm bis in die Finger hinein ist wieder weg. :kriese:
War mir nicht bewusst, dass ich so heftig reagiere.
Thomas, viel Spaß. Und gut auch, dass nachts keine Wespen fliegen! ;)
Schöne Grüße
Thomas
@thomas: viel Erfolg und Durchhaltevermögen für den marsch !
@thomas: Wespen sind nervig, das hatte ich auch schonmal beim Radfahren. Heute war’s wirklich toll, Störche, Reh, Hase und Gänse.
Ich würde es noch nicht „Läufer“ nennen. Mein Rekord sind 6,24km in unter 48 Minuten :DZitat:
Zitat von Kronenträger
Mich hat die Hyrox-WM in Nizza Anfang Juni motiviert, richtig zu trainieren und das mache ich seitdem auch. Zweimal die Woche Lauftraining (die Pace ging schon von über neun auf 7,30 :rolleyes:), dreimal Krafttraining, einmal Hyrox Training, dazwischen leichtes Radtraining (heute knapp 50km).
Auf jeden Fall war ich überrascht, wie schnell man in allen Bereichen Fortschritte macht. Erster Meilenstein ist, bis 28. September 10km am Stück unter einer Stunde zu laufen.
Viel Erfolg, Thomas :dr:
Dir viel Traingserfolge, vor allem Spaß am Sport gewünscht René :gut:
Das hört sich richtig gut an Rene :gut:
Hyrox musste ich erst mal googeln. Hört sich aber gut an! Viel Spaß und Motivation gewünscht!
Trainierst Du das in einem Studio in unserer gemeinsamen Heimatstadt?
Schöne Grüße
Thomas
Ich hatte heute bei dem feuchten Wetter hier Schneckenslalom. Hab aber alle gut umschifft. 10,41 km in 1:05:36 h.
Gestern und vorgestern waren wir in Bayreuth, Wagner und so. Hab das ganze mit 2 schönen Waldläufen in Bad Berneck „kompensiert“. Brauche ich inzwischen, wenn ich so lange im Opernhaus sitze.
Thomas, viel Erfolg für Dich beim Marsch.
Thomas, Wespe ist echt unangenehm, machste nix.
Ja! Bevor ich mich ins Bett lege will ich auch sagen, dass ich gerade die Daumen drücke :gut:Zitat:
Zitat von Mr. Joe
… danke euch allen fürs Daumendrücken 👍👍
Die rechte Medaille gibst für 3 „gefinishte“ Märsche in 2024 in NRW.
https://up.picr.de/48446433sx.jpg
https://up.picr.de/48446434aw.jpg
https://up.picr.de/48446438nu.jpg
Stark, gratuliere :dr: