… noch eine Woche, dann geht’s auf die nächsten 50km in 12 Stunden … aber durch die NACHT. :jump: ;)
… noch eine Woche, dann geht’s auf die nächsten 50km in 12 Stunden … aber durch die NACHT. :jump: ;)
KLASSE Thomas :jump:
Daumendrück:gut:
Danke Stefan und Michael :verneig:
Ruhig geworden hier. Bei mir gibt‘s aber eigentlich auch nichts Neues zu berichten. Drehe meine morgendlichen Standardrunden. Um 5 merkt man bereits, dass die Tage schon wieder kürzer werden.
Gruß
Thomas
Hallo miteinander, ich bin recht frisch auf diesen Thread gestoßen und wollte mich gerne in diesen einbringen! Laufe seit Beginn der Corona-Pandemie mehrere Male wöchentlich und habe mich vor kurzem bei guter Gelegenheit eine Garmin Forerunner 955 zugelegt. Hier bitte ich um Einschätzung von euch: wie seht ihr die Trainingstipps, die die Garmin euch gibt? habt ihr Erfahrung damit?
bisher bin ich meist nach Bauchgefühl gelaufen und habe das Laufen eher als "Sport machen" denn als "Training" gesehen, da ich vor allem die Entspannung währenddessen und danach schätze.
Als Anfänger absolut ungeeignet. Wie es als Fortgeschrittener ist, kann ich nicht beurteilen. Ich würde die Uhr erstmal mehrere Wochen rund um die Uhr tragen, dass die auch genug Daten haben, um geeignete Empfehlungen bringen zu können. Falls Du die Uhr nur zum Sport trägst, würde ich das deaktivieren.
… am Samstag Abend stehen die nächsten 50km für mich auf dem Programm … aber diesmal geht’s durch die Nacht. :supercool:
ups … :oops: hatte ich ja schon gepostet.
https://up.picr.de/48428153bo.jpg
Drücke trotzdem gerne die Daumen;)
Natürlich sind die Daumen gedrückt :gut: Durch die Nacht stelle ich mir mental wesentlich anspruchsvoller vor! Schläfst Du sozusagen "vor"?
Ich bin heute nach den 9 Tagen radeln für den Social Ride das zweite Mal nach Corona gelaufen. 6,9km 41min bei stürmischem Wind. Ist immer noch nicht annähernd wie vor Corona was das Verhältnis HF/Pace angeht, aber immerhin lauf ich wieder :jump:
Stefan, das freut mich für Dich!
Rene, bist Du jetzt auch unter die Läufer gegangen?
Thomas, viel Spaß und Erfolg!
Hannes, willkommen im Club. Zu Deiner Frage kann nichts beitragen. Habe eine kombinierte Stopp-/Puls-/GPS-Uhr von Sigma, strunzdumm das Teil, verlässlich funktioniert da eigentlich nur die Stoppuhr. Hab' damit aber meinen Frieden gemacht, ich laufe einfach nach Gefühl.
Schöne Grüße
Thomas
Ach ja, Hannes, auch von mir ein Willkommen!!!
Ich finde es interessant anhand der Werte der Garmin, ich habe die 935, die Fitness etc. zu verfolgen. Oft passen auch die Hinweise bzgl. zu wenig, zu viel Belastung. Allerdings würd ich mir von der Uhr keine Trainings vorgeben lassen, auch wenn sie es ggf. passabel könnte. Gerade wenn Du eher Genussläufer bist, würde ich dabei bleiben. Vielleicht einfach mal die Auswertungen anschauen, und sich ggf. von der positiven Entwicklung motivieren lassen. Im Zweifel weiter nur nach Genuss und Laune!:gut:
Hannes, Willkommen hier. Ich würde auch sagen, erstmal loslaufen und dann mal sehen, wie es sich entwickelt.
Ich kann noch paar Läufe nachtragen. Am Wochenende mal etwas konzentrierter im Wald und bergaufbergab unterwegs gewesen. 1x konsequent 3 km hoch und dann wieder runter. Ging besser als erwartet auf einem Forstweg. Und dann durch eine Klamm im Hunsrück, ständig einen gewundenen Trampelpfad mit kleinen Kletterpassagen dazwischen. Das war echt cool, super anstrengend, aber hat Laune gemacht. Auch wieder 6 km. Jetzt juckt es mich, mal Trailrunning zu versuchen und längere Strecken bergauf und bergab zu machen. Ach so, gewandert bei den beiden Bergläufen sind wir auch, 1x 12 und 1x 9 km, nicht wirklich viel, aber auch viele Höhenmeter dabei.
Gestern Kombitraining mit Tieren (sic, Thomas !): Herabschauender Hund, Cobra, Plank und Krieger I (keine Tiere ;)), also 1,5 h Yoga und danach noch der obligatorische Streaksaver.
Heute nach dem abendlichen Regen war es wieder sauschwül, aber 6,3 km waren es dann wieder. Streaktag 351 erledigt. Noch 15x ins Bett gehen, dann ist „Weihnachten“. Jetzt bloß nicht nochmal krank werden :op:
Zitat:
Zitat von raul
… ich werde nicht vorschlafen … ich hoffe die Nacht davor kann ich gut schlafen. ;)
Meine Startzeit ist 18:45 Uhr, ein Glück so spät … es soll den ganzen Tag in Essen und Umgebung regnen, aber am Abend und in der Nacht soll es trocken bleiben, hoffentlich. :gut:
Im Juli noch so laufen nach Lust und Laune und ab August nehme ich mir dann das Projekt Marathon Frankfurt vor. Werde dieses Mal in der Vorbereitung bisschen was anders machen und freue mich so richtig drauf.
Grüße
Heute wieder abendliche 6 km. Ging gut. „Still 14 days to go.“
Berni, was willst Du denn anders machen und warum?
Ich laufe derzeit mehr als das ich hier schreibe ;) Letzte paar Tage waren 10-20-6-10-10. Diese Woche stehen noch einmal 30+ an - ich habe mir schon eine 32km-Strecke rausgesucht und überlege, ob ich sie Samstag bei 30° in der Sonne laufe oder Sonntag im strömenden Regen ;) Oder mal abwarte, wie sich das Wetter noch entwickelt.
Nur die Harten komm‘ in Garten, Nico. Ich würde ordentlich Trinken bunkern und die 30 Grad wählen. Go for it :gut:
Vielen Dank für die freundliche Aufnahme im Thread, Thomas, Stefan, Martin! :jump:
Fand das Wort "Genussläufer" sehr schön, dahingehend habe ich mich nämlich entwickelt! Da ich jedoch den Winter über verhältnismäßig lange krank war und dann noch auf Garmin umgestiegen bin, ist mir erst bewusst geworden, dass ich bisher eher "Sport gemacht" als "trainiert" habe. Ging mir immer eher um die Erholung und Entspannung währenddessen und danach. Das hat mich auch immerhin zu 10km <38min und HM <1h24min gebracht. Aktuell bin ich allerdings aufgrund spezifischen Trainings auf einen Radmarathon und besagten Winter etwas außer Form und wollte mein Training ggf. auch etwas "gemeinsam" mit meiner Garmin strukturieren und daher meine obige Frage. Ab kommenden Jahr sollen dann jährliche Marathons anstehen.
Freue mich über weiteren Input bzgl. der Garmin-Vorschläge und künftige Teilnahme am Thread!