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Gestern 8 km; heute 13,2 km durchs leere Gewerbegebiet,
hat auch seinen Reiz.
Gruß
Robby
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71 km mit dem Rennrad. Bilder drüben im Fachthread. :jump:
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Bei mir heut auch noch mal 56km auf dem Radl!
Couch gewinnt ist :D
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Gestern seit langem mal wieder 20+ km, 21,36 um genau zu sein.
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Heute früh 8 km interessant frisch :D
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Die Woche wieder mal mit einem HM gestartet: 22 km.
Gruß
Robby
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Ich habe vor einiger Zeit Probleme mit meinem linken Fuß bekommen, Schmerzen in der Ferse beim Auftreten. Das konnte ich eine Zeit lang ignorieren, doch irgendwann wurde es so schlimm dass ich meine Läufe abbrechen musste. Das Röntgen ergab einen winzigen Fersensporn, nur 2mm klein, sorgte aber für Unannehmlichkeiten wie ein großer. Das Ding selber stört eigentlich nicht, doch wenn er sich entzündet, dann tut’s eben weh. Sowas kann normalerweise mit einer Cortisonspritze in die Fußsohle relativ schnell geheilt werden, doch muss man dazu eben direkt ins Umfeld des Problems spritzen. Da das Ding nun aber so klein ist, ist er aber kaum zu treffen. Also geht nur ruhig halten, Einlagen nutzen und Zeit geben. Diese habe ich also nun seit geraumer Zeit ersatzweise mit Radeln statt Laufen genutzt. Mit der Hälfte der gefahrenen Kilometer führe ich meine Laufliste weiter, um weiter an meinem 5.000er Ziel zu arbeiten. Von der Zeit her kommt das auch hin, ich radle ungefähr doppelt so schnell wie ich laufe. Meine tägliche Radl-Strecke sind 40km, ich hatte vorher meine 18,2 Lauf-Kilometer schon auf 20km angepasst gehabt. In diesem Monat sind es bisher 680km auf dem Rad. Doch ich bin zuversichtlich, dass ich es in der nächsten Woche mal wieder mit Laufen probieren kann. Zumal es da morgens für einen kurzem Moment zumindest wieder heller ist.
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Hoffe, dass sich die Entzündung schnell gibt. 20 km daily, ist schon ne Ansage:gut:
40 km biken täglich, ist aber auch nicht zu verachten. Drücke dir die Daumen!
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Gute Besserung Matthias :gut:
Was das Verhältnis radeln und laufen angeht würde ich eher bei ähnlicher HF-Belastung über die Zeit gehen ... wobei es ja bei Dir hinkommt, wenn Du doppelt so schnell radelst. ;)
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Gute Besserung, Matthias!
Hier heute 30 km mit dem Rennrad vor der Arbeit. Das klappt erstaunlich gut: um 07:20 im Halbdunkel los, und bis ich zurück bin ist es hell. :jump:
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11.3 in vernieselten 57 bei 11°
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8 km bei eiskaltem Wind und 11 Grad
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Genau deswegen mag ich Euch und vor allem unser Forum! Danke fr die Fürsprache Männer! :verneig: :gut:
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Was ein ekeliges Wetter 8o ...zum Glück hatte ich eh Ruhetag eingeplant, und dann sogar noch 45min Power-Yoga;)
Morgen soll am Nachmittag die Sonne scheinen und noch mal die 20° geknackt werden ...eigentlich wie gemacht für ne Radtour... wenn ich rechtzeitig zu Hauses bin.
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21 km Rennrad in der Mittagspause. :jump:
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Bei mir am Abend schnell auch noch mal aufs Radl, sogar in kurz/kurz bei > 20° :gut: ...knapp 40km 200hm sind noch geworden.
