Hut ab, Jörg, was für ein Einstieg in das das Hobby!
Ich finde, dass Spaß zu haben ein ganz hervorragendes Ziel bei einem Hobby ist.
Carsten
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Hut ab, Jörg, was für ein Einstieg in das das Hobby!
Ich finde, dass Spaß zu haben ein ganz hervorragendes Ziel bei einem Hobby ist.
Carsten
Tobias, saustark!
Ich war heute nur eine kleine Runde gefahren (knapp unter 10 km) - ich wollte noch langsam machen, damit ich die Mühen des Hautarztes, alles zu tun, dass man keine Narbe sieht, nicht torpediere. Aber ich wollte den heute gelieferten KICKR Climb ausprobieren. Macht Spaß und ich habe trotz der kleinen Runde Muskelkater bekommen...
Feierabend-Ride: Alpe du Zwift mit Anfahrt
Anhang 341472
Hier Michl‘s weekly Trainingsvorschlag einigermaßen umgesetzt, 50 min Rolle 2 Blöcke mit je 5*3 min geänderte TF
Danke für die Inspiration Michl :dr:
Ich war Mittags kurz mit dem Gravel für genau eine Stunde draußen.
Guten Morgen zusammen,
ich habe immer mal wieder Seitenschläge in meinen Felgen (Alu). Es nervt, jedes mal zum Fachhändler damit zu gehen. Des Weiteren verlangen die dafür mittlerweile 60 Euro. Macht ihr das selbst? Wenn ja, wie? simpel oder mit Zentrierständer?
VG
Oliver
wenn du immer wieder seitenschläge hast,dann
-ist das laufrad beschissen gebaut
-ist das laufrad zu filigran
-wiegst du 138 kilo ohne schuhe
-haben die befahrenen strassen alle 50 zentimeter zehn zentimeter tiefe schlaglöcher
ich tippe auf den ersten punkt.
ich baue mir laufräder komplett selber auf. bzw. tat dies.der bestand reicht für mein restleben aus.
zur sache…ein seitenschlag lässt sich recht leicht herausziehen..zur not sogar im radrahmen selber. als referenzpunkte dienen die bremsbeläge…oder du nimmt kabelbinder an den sitzstreben/gabelscheiden.
der wichtigste punkt…die richtige speiche erwischen…das siehst du am aufbau als solchem…da wo der schlag ist…leicht lockern…auf der gegenseite leicht anziehen…und immer nur in minidrehungen…ein viertelkreis reicht…und nicht nur an zwei speichen drehen…da wo der schlag sitzt…mindestens drei…sprich sechs…mitte,wo die grösste auslenkung ist und die beiden links und rechts davon..plus gegenseite.
guten speichenschlüssel verwenden…ich nehme beim neuaufbau park tool…für nachzentrieren spokey.
richtiger neuaufbau dann mit speziellem zentrierständer,der für die gelegentliche „acht“ aber overkill wäre.
angefangen habe ich mit einer 60-kröten-krücke von minoura…heute staubt hier ein park tool ts-2 ein…der allerdings macht die arbeit schon leichter.
Hallo Oliver,
was sind das denn für Laufräder? Eigentlich sollte sowas beim normalen radeln nicht "immer mal wieder" auftreten!
3h mit Jaques reicht für heute :D
Hier nur Regen, also 50 min indoor
Heute den ganzen Tag im Haus geschafft. Wetter war perfekt dafür :D
Jetzt noch eine Runde bei Zwift.
Wow, 3 Stunden sind doch bestens :gut: OK, bei Dir eher Sprint :DZitat:
Zitat von marathonisti
Ich bin mit meinem Schatz nach den gestrigen gut 31km bei Sturm und Regen heut noch mal 19km "marschiert" . Bin einfach lieber draußen unterwegs, als indoor.
Daher verkaufe ich auch mein NEOBIKE wieder. Bei Interesse siehe Link unten, oder im Sale.
Zitat:
Zitat von marathonisti
:grb: Uwe, was hab ich verpasst?
Nö außer du bist der Robopacer auf Zwift :DZitat:
Zitat von papagonzo
Heute, nach den zwei Tagen und 50km zu Fuß, die Beine auf dem Diverge gelockert
Anhang 341678
Hier 43 km 1:52 6° alles grau
:verneig:
WOW, der Wahnsinn :gut: :gut: :gut:
Hast Du vielleicht auch ein paar Bilder und Infos zur Tour? Finde ich mega interessant!
Krasse Nicolaus-Tour 8o