70 km auf dem Dackelschneider und danach noch 5 km in schlammigen Wald gelaufen. Mir reichts.
Nachher werden die vernichteten Kalorien mit feinsten Burgern und gegrilltem toten Tier wieder aufgefüllt.
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70 km auf dem Dackelschneider und danach noch 5 km in schlammigen Wald gelaufen. Mir reichts.
Nachher werden die vernichteten Kalorien mit feinsten Burgern und gegrilltem toten Tier wieder aufgefüllt.
Das Auffüllen der Kalorien macht mir danach auch immer sehr viel Spaß! :D
Den Triathlon hab ich doch ausfallen lassen! Das hat mir heute Morgen zwar gestunken aber was soll's! Dafür war ich 22 km laufen! Ganz gemütlich! Leider ohne trinken! War heute trotz Wolken etwas warm!
Heute wieder 5 km ... in 32min.
Wenn man bedenkt, dass ich noch vor 21 Tagen wie ein Kamin geraucht hab --> ich bin stolz auf mich :D
Kannst Du auch sein! :gut:
Danke :dr:Zitat:
Zitat von Signore Rossi
Super Stefan! Aber nichts übertreiben!
Du, ich merke schon, dass ich es bereits tue ... mein Knie kribbelt etwas ... tut net weh, aber es kribbelt. :/Zitat:
Zitat von ROLSL
Dann PAUSE !!!
Dont fuk up your knees!!! Mir ist das 2007 in der Vorbereitung für einen Marathon passiert => 8 Monate Probleme =(
Also es kribbelt nur zeitweise.
Ein Bekannter meinte solang es nicht schmerzt ... :ka:
Ich bin kein Orthopäde :(
Warum ein Risiko eingehen wo kein Zwang ist? Mach einfach fünf, sechs Tage Pause...;)
Guter Tipp!Zitat:
Zitat von Eddm
Mit dem Knie ist absolut nicht zu scherzen.
Gruß
Robby
Ganz klar habt ihr Recht!
Den Zwang lege ich mir selber auf :/
Wenn du auf Sport partout nicht verzichten möchtest, gehe doch schwimmen :gut:
die Frage ist nicht ob du pausierst, die Frage ist nur, ob du jetzt freiwillig ein paar Tage oder später unfreiwillig ein paar Wochen oder Monate pausierst...ist natürlich deine Entscheidung...
:gut:
Ihr habt recht.
Schwierig nur zu unterscheiden, was noch imNormbereich ist (Belastung) und was pathologische Aumaße annimmt.
Heute muss ich schnell gewesen sein ! :D
Hatte aber Aufgrund von Regen leider keinerlei Aufzeichnungsgerät mit :( (Laufuhr nicht gefunden, SD ungeeignet, und für iPhone mangels richtiger Tasche zu nass)
Außerdem war´s doch interessant nach langer Zeit, ohne "Beschallung" unterwegs zu sein, da konzentriert man sich doch wieder auf das Laufen !
Wird so im Bereich unter 48 Minuten für meine Runde gewesen sein, ich war nur erstaunt, als ich wieder zuhause ankam und auf die Küchenuhr sah dass so wenig Zeit vergangen ist.
Auch habe ich mir vorgenommen meine Morgenrunde zu erweitern, daß wieder eine ca. 1 Stunde daraus wird :gut:
Außerdem bin ich auf der Suche nach meinem alten Trainigsplan :bgdev:
hoffentlich kann ich mittwoch oder donnerstag wieder einsteigen. so ne erkältung im sommer ist echt beschissen
Bei dem schietwetter gestern, habe ich pausiert
Dafür heute flotte 11 in 53 min
Beste Grüße
Michael
sobald die Außentemperatur über 8 Grad ist, gibt es für Läufer kein schlechtes Wetter mehr...