Medizinischer Check ist nie verkehrt.
In meiner "alten Firma" musste/durfte ich alle Jahre, immer im Geburtsmonat, einen kompletten Check plus meine Extra (Untersuchungs-)Wünsche machen.
Habe ich beibehalten.
:gut:
Michl
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Medizinischer Check ist nie verkehrt.
In meiner "alten Firma" musste/durfte ich alle Jahre, immer im Geburtsmonat, einen kompletten Check plus meine Extra (Untersuchungs-)Wünsche machen.
Habe ich beibehalten.
:gut:
Michl
Heute habe ich mal versucht eine Rolleneinheit (szeisenwetter hier heute Vormittag) als "Fahrtspiel" zu machen.
Anhang 341202
Man beachte die unterschiedliche Auswirkung auf die HF bei den unterschiedlichen TF und W.
Die Kombination machts.
Michl
Hier endlich mal Sonne gewesen 1:30 35 km
Hier auch Mittagspause mit dem Diverge genutzt
Anhang 341206
Anhang 341208
8Grad, Wind, Sonne … schöööön :supercool:
Endlich mal auch eine für mich eingängige Erklärung zum Thema Kurbellänge.
Wir wissen ja, der derzeit beste Radfahrer im Peleton fährt 165er.
Ich kenne solche Dimensionen nur von der Bahn, aber Pogi scheint ja bei 177cm Körpergröße, nicht alles falsch zu machen.;)
Für die Ungeduldigen, ab 42:40 im Podcast.
https://open.spotify.com/episode/24E...8fc48dbc6d4f2c
Falls der Link nicht funktioniert, es geht um folgenden Podcast :
Anhang 341210
Falls noch jemand zuschlagen möchte: Den KICKR Climb gibt es heute für 449,99 € bei Wahoo: https://de-eu.wahoofitness.com/devic...ickr-climb-buy
Stefan: Tolles Bild :gut:
Robert: Danke für den Link :dr: Besenwagen ist toll, Paul V. ist ein alter Freund und Trainingspartner :)
sehr cool. Seinen Podcast : AUTSAID höre ich auch sehr gerne.Zitat:
Zitat von NicoH
So. Vor genau einem Jahr habe ich mit dem radeln begonnen. Wetterbedingt ging es für mich „nur noch“ Indoor und ich habe mir daher einen anständigen PainCave mit dem vollständigen Equipment von Wahoo eingerichtet, um bei Zwift zu fahren. Der Gameification hat bei mir gut funktioniert, weshalb ich selten ein Motivationsproblem hatte. Nach nun einem Jahr habe ich 10.074 km (Indoor und Outdoor) zurückgelegt und bin ein wenig stolz, da ich berufsbedingt in der Regel max. an vier Tagen in der Woche aufs Rad komme. Wenn man bedenkt, wieviel Zeit man für die Hobby investiert (bei mir waren es fast 342 Stunden), da braucht es in der Familie auch einiges an Akzeptanz. Da meine Frau aber inzwischen auch fährt, geht es. ;-) Jetzt muss ich mir mal überlegen, welches Ziel ich für 2025 Ausrufe. :D
Das ist mal ein Einstieg:gut:
Hier Fr, Sa und heute je 32-36 km outdoor
Wow, DAS ist mal ein Einstieg Tobias.:gut: Ich glaube so viele km hab ich auf dem Rad selbst zu meinen besten TRI-Zeiten nicht gemacht.
Ziel 2025 ggf. mehr draußen, eine schöne Challenge, oder auch RLX 4.0 ;)
Ich war heute bei Sonne, aber starkem Wind und nur ein wenig über Null ne kurze Runde unterwegs. 34km mussten reichen.
Anhang 341381
Schönes Bild, Stefan :gut:
Tobias, willkommen hier! So kenne ich Radfahrer: Ganz oder gar nicht. Schön, dass Du gleich voll einsteigst :gut:
sehr schön.:gut:
keine 10 Gehminuten weg, hatte ich meine erste eigene Wohnung. ( gegenüber der AURORA -Mühle )
Du schreibst: max. vier Tage die Woche? Maximal? Hamma!!!Zitat:
Zitat von skygott
Ich hatte - als ich vor zehn Jahren mit dem Radfahren anfing - mir als Ziel gesetzt - 10.000 KM/Jahr
zu erreichen - hatte damals - leider - durch einen heftigen Sturz in 2015 - nicht geklappt.
Insofern: Hochachtung vor Deiner Leistung!
@Tobias: Klasse Leisung! :gut:
VG
Konstantin
Tobias das ist ne Ansage.
350 Stunden Fahrzeit in 1 Jahr.
Respekt !!!
Und Ziele sind wichtig !
Daraus schöpft man die Motivation.
Lass mal hören welches Ziel es dann sein wird.
Michl
@All
Vielen Dank! Wenn dann halt richtig. ;-)
Was die Ziele für 2025 betrifft wären das sicherlich folgende Themen: mehr draußen, mehr Berge - ich hasse Berge - und hier auch mal ein paar Pässe, Sprinterqualität steigern, FTP erhöhen. Ansonsten eben Spaß haben.
Sorry Jörg wenn ich versuche dezent etwas einwenden zu wollen.
DAS ist ja alles sehr lobenswert aber, m.M.n., kein Ziel.
- mehr draussen passt immer
- mehr (gehasste) Berge ??? Das wäre als Ziel zu definieren.
"Ich will (!!!) den xyz-Pass fahren"
- Sprinterqualität steigern ....... da hab ich jetzt nicht unbedingt ne Idee dazu. Aber vielleicht jemand anders hier.
- FTP steigern sollte dann, wenn Du das o.a. alles mal angehst, von alleine kommen.
Michl ;)
Hey Michl. Das war auch noch sehr unspezifisch ausgeführt. Tatsächlich habe ich schon ein paar genauere Vorstellungen, die jetzt aber noch etwas reifen müssen. Aber das wird schon. ;-)
Tiptop
:gut: