Heute 90km mit dem Tri-Rad (für Robby wärs ne kurze Abendrunde;))... merke schon die Pause und die kürzeren Einheiten der letzten Wochen... jetzt muss ich erst mal regenerieren. :D Aber wichtig ist, dass Rücken und Zeh Tip top sind, und damit das Thema hoffentlich durch ist. Jetzt muss ich halt schauen das Pensum langsam wieder auf "normal" zu stellen.
Sonntag =Ruhetag :D :gut:
Abendrunde nach dem Regen: 87 km.
Gruß
Robby
...siehste :D
Gestern noch Krafttraining für die Beine absolviert. So langsam merke ich auch hier Fortschritte in der Form, dass der Muskelkater am Folgetag immer geringer ausfällt ;)
Insgesamt läuft alles immer besser momentan
Schön Jörg :gut:
Hier Urlaubstrott 11.4 in 1:06 DP 141 war nicht so heiß heute;)
9,2km letzter offizieller Urlaubstag :( morgen noch Feiertag :gut: dann wieder 5:45 :motz: :D
Damit mir der Fischkopp nicht zusehr davonzieht auf der Insel :hoerstdu: :D
Gerade auch noch schnell 10km. Nachdem mein Kumpel gestern in Hamburg den Marathon hintendrauf in 3:06h gelaufen ist, konnte ich nicht einfach faul auf der Couch liegen :D ;)
Ach ja ... wie wars beim Iron-Man?
3:06 beim Iron-Man ist aber gaaaaanz schön schnell :gut: ... Endzeit war dann?
Mensch, der Lars! Da sagt er garnix..... Hab aber schon immer gewusst dass der mal groß rauskommt :DZitat:
Zitat von Signore Rossi
Rossi, in eigener Sache: Nächstes Jahr 70.3 Kraichgau? Ich werde mitmachen :gut:
Neee, der Larsi war das, Jörg ;). Kraichgau denke ich auch drüber nach.
9:17h, für mich unvorstellbar.... :kriese:
Wer sich super über seinen Slot gefreut hat, war Thorsten Schröder aus der Tagesschau! :gut: Klick
9:17 ist ja wohl ziemlich genial ... :dr:
Jedes mal wenn ich den Schröder in der Tagesschau seh denk ich an TRI :D
9:17 ist megastark!:dr:
Das der Schröder so aus sich rausgehen kann hätte ich gar nicht gedacht.:D
Bin heute mit müden Beinen 92 km mit etwas über 1200 HM geradelt.
Geniales Wetter!
Gruß
Robby
Hammer Robby ...Du bist echt ne Trainingsmaschine :gut:Zitat:
Zitat von jagdriver
... und das Tattoo auf Schröders Oberarm ... gut, dass die bei der Tagesschau "lang" tragen :bgdev:
Auf der Wade hat er das gleiche Tattoo auch noch mal... :kriese:
Das vom Schröder is so cool :gut:
Ein Traum den ich nie verwirklichen kann.... Hut ab. Die Vorfreude muss der Hit sein...
Jörg du bist noch jung - das ist durchaus möglich.
Kostet halt jede Menge Zeit fürs Training und gezielt
den jeweiligen Wettkampf zur Quali aussuchen.
Die Jungs und Mädels vom meinem Verein haben für Hawaii
immer gerne den Klagenfurter genommen.
Übrigens hat von denen keiner erzählt das Hawaii toll war.
Sch....Schwimmstrecke im Ocean....sch...Radstrecke....
und ****ing Laufstrecke!:D
Gruß
Robby
Ich glaub auch, dass es machbar ist die Quali zu erhalten... man muss nur alt genug sein;) und trotzdem ein ziemliches Pensum an Training investieren.
Mich hat Hawaii aus den von Robby genannten Gründen nie gereizt (vielleicht hätte ich auch die Quali nie geschafft)! Seit ich mir die Übertragung live anschaue und sehe wie öde die Rad- und Laufstrecke ist, und wie wenig Publikum an der Strecke .... da ist jeder Dorf-Tri abwechslungsreicher mit mehr Stimmung (außer im Ziel). Vielleicht täusche ich mich ja auch, denn ich war noch nie vor Ort, aber ich glaube die als Publikum vor Ort waren werden auch nicht raus an die Strecke gehen, sondern nur auf den letzten KM sein und insofern weniger von der Ödnis mitbekommen als der TV-Zuschauer.
Trotzdem ist es natürlich DER Ironman, und gerade die Bedingungen mit Hitze, Wind und der Einöde machen ihn zur besonderen Herausforderung.
Mein Kumpel hat auch auf seinen Slot verzichtet. Er war vor zwei Jahren auf Hawaii und hat genau das berichtet, was Robby oben schreibt.
Krass finde ich, das Thorsten Schröder schon vor fünf Wochen in Frankfurt gestartet ist, und weil er da die Quali nicht geschafft jetzt nochmal HH gemacht hat. Jetzt noch Hawaii, d. h. 3 Langdistanzen innerhalb von 14 Wochen - ob das so gesund ist....
Um Gesundheit geht dabei nicht sondern um Leistung!
der 5-fache Weltmeister seiner Altersklasse hat inzwischen 5 Bypässe
und schaut wirklich alt und ungesund aus.
Der Nächste hat inzwischen eine künstliche Bandscheibe und darf
normalerweise nur noch wandern (hält sich aber nicht daran).
Nur das Mädel ist noch fit!:D
Gruß
Robby
Freizeitlauf ohne Leistungsdrang 11.4 in 1:06
Flucht vor Gewitter und Regen - nach 106 km erfolgreich abgeschlossen!
Gruß
Robby
Gratulation zur gelungenen Flucht :dr: ... ich bin auch vor dem Regen geflohen, erst schnell Rasen gemäht und dann ab zum Indoor-Cycling, 60min.
Gestern im Nürnberger Raum Abends noch ne 60 km Runde gedreht.
Ebenfalls dem Gewitter gerade noch entkommen
Heute mal wieder geschwommen 2,2km mit Techniktraining etc. ... ich mag es nicht so, aber wenn ich dann mal im Wasser bin ist es gut ... bis auf das Tempo :D
Im Wasser war ich auch, nach einem 11.4 km lauf in 1:06
Vielleicht so 10 min ;), schwimmen wird einfach nicht so meins, aber nach dem Laufen in den kühlen Pool kann ja nicht schaden.
Bis 3:30 wach gewesen einfach keinen Schlaf bekommen :motz: danach war 5:30 natürlich nix 6:45 war natürlich auch nicht lustig am ersten Arbeitstag nachdem Urlaub :muede: :bgdev:
Nervös wegen dem ersten Arbeitstag ? :D
Michael ... läuft ja bei Dir wieder, im wahrsten Sinne des Wortes :gut: Das mit dem Pool hört sich richtig gut an ;)
Ein Quickie zwischen 2 Terminen: Lauf 11,1 km.
Gruß
Robby
Gratulation zum Quickie :gut:... und der Lauf war ja für Deine Verhältnisse eher kurz :bgdev:
11.7 bei sonnigen 28°, dann 10 minuten Pool
Kurzes knackiges Koppeln zwischen dem Regen, 30km Rad und 5km laufen ...leider ohne Pool danach;)
Heute den Sonnentag nochmal genutzt: 140 km mit 1700 HM.
Gruß
Robby
heute bis jetzt ruhe - aber 20 Uhr sind 13,8 km Wettkampf angesagt. Ich hoffe vor 20.53 Uhr bin ich wieder im Ziel.
... ich drück mal schnell noch die Daumen Stefan :gut:
Hier war den ganzen Tag heftiger Regen, was mich aber nicht an 90 Min Poweryoga gehindert hat ;) Ab morgen soll es dann trocken sein, aber nur noch bis 19° ...Hochsommer 2017 halt :ka:
Hier heute sportlicher Ruhetag, da Ausflug in den Loro Parque
Danke raul. Hat was gebracht. Schwüle 30 grad. Aber 13.8km in 52min25sek - bin damit sehr zufrieden
Gratulation...und das ist ja dick unter 4:00/km ...echt klasse, erst recht wenn es schwül war :gut:
Coole Zeit :gut:
3.47 als Pace. Ist über die Zeit für mich schon eine Herausforderung. Erst recht bei dem Wetter