1st Layer - Colmar Skiunterwäsche
2nd Layer - Je nach Temperatur (atmungsaktiv)
3rd Layer - Softshell Windbreaker von Mammut
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11.1 in 1 Stunde
Runtastic sagte 12,4 das letzte update meint es wohl km mäßig zu gut mit mir...
Hoffentlich gibt sich das wieder
9 in 50 min
Runtastic zeigt wieder richtige Entfernung an
Frühstück dann Gartenarbeit
Zitat:
Zitat von tobstar
Und wie oft hat man in Deutschland unter -15 Grad, was eine solche Ausstattung rechtfertigen würden?
gestern 17,6 km mit 200 Hm in gemütlichen 1h19min "getrabt" :)
8o
Die Langdistanz ist schon wieder lange her.
Seitdem warens 6 (Kilogramm anstatt Kilometer) in 1,5 (Monaten statt Stunden).
Jetzt heißt es Erkältung auskurieren und dann werden die Laufschuhe mal wieder geschnürt ;)
Das wird wieder!
Bin gestern und heute nur je 6 km gelaufen, zu viel Gartenarbeit...
Heute morgen 10 km in 1 h ohne Hund.
Jörg????
6kg in 6 Wochen?????
8o
8o
Ich hab auch bissal zugelegt, allerdings nur rund 2-3 kg :D
Ja Felix,
das ist auch schon iO.
Nur viiiiel mehr sollte es nicht werden wenn man nxt Saison ...........
;)
Die Woche über so zwischen 7,5 und 9 km. Habe zzt morgens um 5:40 nicht mehr soooo die Motivation 9 km zu laufen, vor allem weil die Zeit immer knapper wird, für Frühstück und junior zur Schule zu bringen.
Vielleicht sollte ich auf 30-40 min den Lauf Di und Mi kürzen...
12,4 km. Es war ziemlich zäh. :D
Diese Woche wars ganz schlimm, fast jeden Tag viel zu früh fortgefahren und Abends immer Termine, dafür vorhin 100km mit dem Rennrad
5:40 9 km knapp 15 Grad
Bei mir ist zur Zeit auch nicht so viel los. Verschiedene Tageszeiten da entsprechende Terminverschiebungen - alles in allem zwischen 40 und 60 km die letzten Wochen.
Heute 9 km bei 16 Grad ohne genaue Zeit ( ca. 1 Stunde )
Heute Morgen mal 8 km in 43 min. Immer noch 14 Grad
Habe lange nichts mehr geschrieben - ganz so ruhig ist es dann aber doch nicht.
Bis auf ne fieße Erkältung und daher 2 Wochen Pause mach ich aktuell jeden 2ten Tag Sport, ca 45 min. Nur Bewegung, richtiges Training passt grad nicht so rein.
Demnächst hole ich mir ne Rolle fürs triabike, denn nächste Saison möchte ich den ein oder anderen Sprint oder ne olympische Distanz doch unterbringen, auch wenn nicht so ambitioniert wie bisher ;)
Vorfrühstückliche verregnete 10,3