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Zitat von raul
Stefan, bin mir des Privilegs definitiv bewusst und genieße jede Minute im Tageslicht. :gut:
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Zitat von raul
Stefan, bin mir des Privilegs definitiv bewusst und genieße jede Minute im Tageslicht. :gut:
:dr:
Noch 5,5 km bei 9% Steigung…. 123km schon hinter mir
Irre :rofl:
Fertig! Bisl nen Knall hab ich ja schon…. War das mental hart. Und die letzte Stunde wollte der Magen auch nicht mehr
Anhang 339874
Jörg, du hast nen Knall, aber geil, dass du das durchgezogen hast, Respekt. Solch Touren hätte ich nicht mal draußen Lust zu, drinnen - no way. :verneig:
Klasse Jörg! Etwas das man unbedingt mal gemacht haben sollte. :D Macht aber einem bestimmten Zeitpunkt keinen Spaß und fordert einen dadurch umso mehr. :dr:
Was ne kurze Nacht…
Meine 2 Fehler waren, dass ich erst am Dienstag noch Intervalle fuhr und gestern auch erst nach einem Arbeitstag mit vielen Terminen gestartet bin, also alles andere als gut erholt gestartet bin.
Dennoch ein schönes Gefühl, es gemacht zu haben.
Prima :gut:
Starke Leistung!
Ich kenne von mir selbst nur bei so Aktionen, dass das mentale häufig fast noch herausfordernder ist.
Wahnsinn Jörg, mega durchgezogen :gut:
Ich war bei gut 10Grad, bedeckten, teilweise nieseligem Wetter noch mal mit dem Gravel für 2:05Std. draussen mit 51km 300hm
Anhang 339902
Anhang 339903
Also bestes Querfeldein-Wetter! ;-)Zitat:
Zitat von raul
Carsten
Hier 50 min indoorbiken. Michl sagt TF 90, gut sind 92 gewesen
Hier heute auch 2,5h im Niesel unterwegs.
10 Grad und null Sonne waren schon der absolute Kontrast zu gestern.
Aber egal, so hab ich mir zumindest das Popcorn im Kino verdient. :D
Heute mal wieder ne Draußen-Runde ;)
Anhang 339931
Hier auch 38 km mtb (argon ist zur frischzellenkur). 1:40 wunderbarer Herbsttag
Bei 0 Grad und herrlichem Sonnenschein ne schöne Early Bird Runde mit meinem Nachbarn gedreht :gut:
Anhang 339937
Bin ja 45 Jahre nun schon und radel seit 4 Jahren ca 4x die Woche bzw so 8000km pa und gehe 2x die Woche ins Gym. Meine VO2 Max liegt bei 55 und mein FTP bei 3.3w/kg
Ich frag mich ständig ob das so der ideale Sweetspot ist nun was Training und Longevity angeht oder ob ich lieber 3x ins Gym gehen sollte da würde dann aber weniger geradelt fürchte ich
Was denkt ihr? Ich halte halt eine gewisse Muskelmasse auch für sehr wichtig.
Hey wir haben so ähnliche Werte! Komm fahr den Ötzi mit, das ist doch ne Herausforderung