Heißes Gefährt! :gut: Allzeit gute Fahrt.
Gruß
Konstantin
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Heißes Gefährt! :gut: Allzeit gute Fahrt.
Gruß
Konstantin
Tollles Rad. ;):gut:
Danke euch. :gut:
Ich bin fahre erst seit relativ kurzer Zeit Rennrad und hatte mir zunächst aus alten, gebrauchten Teilen ein Litespeed aufgebaut.
Im Vergleich zum neuen 3t-Aufbau war das Litespeed schon spürbar weicher für meine 90 kg. Für das bisschen was ich fahre hätte es aber locker gelangt, aber so ein Aufbau macht ja auch Spaß! :jump::)
https://abload.de/img/dc825cb7-fc48-4bc4-9q4kg4.jpeg
Zwei sehr schöne Räder, Sascha! :dr:
Mir gefällt auch wie gegensätzlich die beiden sind! :gut:
@ Konstantin, schöne Bilder :gut:
Was eine Kampfmaschine:gut:Zitat:
Zitat von Ritzlfix
Menno, ich und Frau haben Urlaub und wollten Donnerstag eine 18 tägige Radreise antreten.Zitat:
Zitat von Majazz
Sind Pfingsten auch Frauen zugelassen?
Frage für einen Freund:supercool: ;)
Spass, wenn ja würde meine wohl mitkommen wollen......und dann würden wir ggf. unsere Tour vom Bergischen aus starten.....
Na klar ... da muss ich grad wieder an Deine Anekdote denken Jörg :D
Die Kombi Litespeed und 3T hat was :gut:
Danke Sportsfreunde :gut:
Danke Jörg! :dr:
Gruß
Konstantin
Ich hab heute noch Intervalle auf Zwift gemacht, war gut!
@Sascha, wird Zeit für die erste Frühjahrstour.... cant wait
Meinen Glückwunsch Sascha :dr:
und ja, soein Selbstaufbau ist im Moment (oder auch immer :D) wohl die sinnvollste Möglichkeit.
Hier mal meine Daten von der Tour am Samstag. Ich bin locker gestartet. Dann bei der Auffahrt zum Kaiser-Wilhelm-Denkmal geht die Herzfrequenz nach oben - auch okay. Fotos machchen, Abfahrt - alles wieder beruhigt. Dann hat sich bei der Herzfrequenz jedoch ein Plateau ergeben von dem ich trotz lockeren Fahrens nicht mehr runtergekommen bin.
https://up.picr.de/40406327xd.jpg
Gruß
Konstantin
Konstantin,
das ist normal.
Ich nenne es mal "Ermüdung".
;)
Du kannst 2h lang mit HF 130 fahren.
Dann bollerst n Berg hoch.
Danach wieder "genauso gemütlich" weiter wie vorher.
Kommst dann aber nicht mehr auf die 130 runter.
Ganz normal.
Okay - danke für deine Einschätzung! :dr:
Gruß
Konstantin
und evtl Hunger
...... oder Durst.
;)
Vielleicht hast Du Dich auch so sehr über das Bergab fahren gefreut. ;)
Scherz beiseite: beobachte das weiter - also den auch den Rhythmus, hinsichtlich Gleichmäßigkeit.
Das wird schon werden.
Mit mehr km/Kurbelumdrehungen wird das im Verlaufe der Saison besser.
Mal wieder ein "Rollentipp":
Ich schrub hier bereits mal einen Test.
40 Min. mit konstantem Widerstand und konstanter Drehzahl.
(Ich mache das gerne mit 100E und 95 U/min)
Dann schauen wie hoch die Differenz zwischen Anfangs - und Endpuls ist.
Je geringer die Differenz umso besser die Ausdauer.
Michl
Sodele.
Heute schon gezwiftet.
10x3 Min Gas. (2,9W/kg)
Dann kann man auf dem Kurvenverlauf sehen wie die HF immer weiter ansteigt.
War schon ganz schön warm zum Schluss hin.
Anhang 260708
Und hier möchte ich gerne meine Zwift-Frage wiederholen.
Wo kann ich aufm McBook die Auswertung so anschauen wie das hier o.a. Foto aufm Handy?????