Danke Dir Nico :dr:, und mir gehts ja auch (fast) immer prima =)
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Danke Dir Nico :dr:, und mir gehts ja auch (fast) immer prima =)
Heute mal 58 km in 2:12 bei 29°
80 Kilometer im Kölner Westen, es war schon sehr warm heute Morgen um 8 Uhr!
Hier auch um 8 los 24° 44 km. War bei weitem nicht der einzige early bird radler.
Bin auch kurz vor 8 Los und 3h mit dem Gravelbike durch den Wald am Ende hatte es 37° so langsam bin ich gar 8o
eben bei 30 grad im Raum gezwiftet. 5 Ventilatoren und nicht aushaltbar.
Verrückt !
Muss erstmal :dr:
Ich war heute Morgen mit meinem Kumpel zum Radfahren verabredet. Freudestrahlend um 4:45 Uhr die Garage geöffnet um dann festzustellen, dass der Hinterreifen platt ist. Also Kumpel angerufen und Start zu mir verlegt. Gegen 5:30 Uhr sind wir dann los, nachdem mein Kumpel sein Rad in den Kofferraum geworfen hat und zu mir gekommen ist.
Nach 10 km macht es Puff und der Schlauch ist geplatzt. Keine Splitter oder Stachel zu finden. Also noch mal gewechselt und weiter. Nach weiteren 25 km macht es wiederPuff: der nächste Schlauch ist geplatzt. Also wieder gewechselt und zugesehen, dass ich möglichst unbeschadet nach Hause komme.
Schuld war wohl das ziemlich abgenudelte Felgenband. Hab ich denn alles in der Werkstatt richten lassen und direkt einpaar neue Reifen aufziehen lassen.
Letztendlich haben wir in knapp gut vier Stunden und einer Fahrzeit von etwas mehr als drei Stunden wenigstens 80 km, 1000 Höhenmeter und reichlich Expertise im Schlauchwechseln gesammelt :D.
Der Trainingsplan nimmt sich auch keine Auszeit bei dem Wetter, heute war Koppeltraining angesagt. Daher um 07:20 Uhr bei 23 Grad los mit dem RR und 71km abgespult, danach in die Laufschuhe und einen 10er gelaufen, bei Ankunft zeigte das Thermometer dann 33,6 Grad an. Genau so fühlte ich ich dann auch :D
Es gibt Gründe, warum ich keine Trainingspläne hab :D
Kai, du rufst ja auch immer laut: schlagt mich, gebt mir Tiernamen.:D;)Zitat:
Zitat von kai64
ja. ich brauche das :D
Früh los, war aber trotzdem warm. :motz:
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Wahnsinn, was ihr trotz des Wetters, und teilweise zu früher Stunde, so abreissen habt. :gut:
Bei uns war heute Urlaubsfahrt, ohne RR im Kofferraum ;)
Heute Morgen etwas verspätet eingeklickt: 5:07h ;)
Jetzt liege ich nach 120km / 1.600HM / 5h Fahrzeit auf der Terrasse im Schatten und werde mich hier nicht mehr wegbewegen…
https://up.picr.de/51047660mc.png
Warm war es, aber gut auszuhalten.
Viele Grüße
Konstantin
Klasse ihr 2 , hier 45 km. Langt mir;)
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Ne kein Kopfstand. Iphone wieder falsch gehalten:D
4h Schottern 95km und 1820hm anfangs noch ganz schön wurde es hintenraus wieder kuschelig warm :jump:
Gestern Morgen 5:20 Uhr 70km, heute gegen 15:30 Uhr 30 km.
War heute auch ein bissi länger unterwegs…
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Klasse und herzliche Glückwünsche :dr:
Stark Martin :gut:
Vor einer Woche war das Event, oder?
Ja, aber ich bin’s mit meinem Kumpel heute gefahren.
WOW, Klasse Martin :gut:
Nix los hier, da kann ich ja sogar mal meine kurze Abendrunde posten 30km 150hm entspannen :supercool:
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Stimmt, sehr ruhig. Dann auch mal meine gestrige Abendfahrt… Beine waren gut
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:gut: Das sieht nach POWER aus ;)
Letzten Sonntag bin ich die Maratona mit Start in Abtei und Ziel in Corvara vor Traumkulisse gefahren.
Start 6:30
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Die Medaille im Ziel :supercool:
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Die Flüssigkeitsspeicher müssen aufgefüllt werden :dr:
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Und hier die Strecke.
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Ich bin jetzt 6x mitgefahren und freue mich schon auf nächstes Jahr :)
Prima Kai :gut:
Losglück oder Paket gebucht?
Das sieht nach einer schönen Tour aus =)
Die Runde hätte mir auch gefallen! :gut:
Vielen Dank :)
war ein Startpaket. In meinem Alter setze ich nicht mehr auf Losglück, sondern gehe auf Nummer sicher :D
Wirklich klasse Tour und Leistung Kai :gut:
Sehr stark Kai!! :gut:
Klasse Kai:gut:
Martin ebenfalls stramme Leistung!
Klasse Kai! :gut:
https://up.picr.de/51090232ck.png
Viele Grüße
Konstantin
155 km heute, schön war’s. Um 6 Uhr eingeklickt
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Freitag 101km / 4:01h / 680HM. Da habe ich das letzte Wochenende noch ordentlich gespürt und war ziemlich anstrengend. Heute 110km / 4:38h / 1.550HM mit ‘nem Kumpel, für den wars heute anstrengend :D
Ist aber alles pillipalle gegen das, was meine irre Nichte gestern getrieben hat 8o :kriese: :weg:
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Uff 8o
Krass stark :)
coole APP, programmiert vom Matteo Jörgensen Bruder :gut:
Dort gesehen:
https://www.instagram.com/p/DanSE4Mo1Ai/
Hier die APP:
https://radial.racing/?utm_source=ig...7VqEh17QJ-GmXw