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Danke ! Hab mit dem Baxter Nerv und der GF Aufgabe auch genug hinter mich gebracht :gut:
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5,3 km zum Start meiner Laufwoche.
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Wirklich klasse Manuel :gut: Freut mich mega für Dich!!! Jetzt dran bleiben, ohne zu überpacen ;)
Bei mir heute 30min Kraft, 60min PowerYoga und dann 60 min TT. Da war dann allerdings das Ballgefühl nach den vorherigen Einheiten völlig futsch :D
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5,5km in der Mittagspause. Ziemlich mild und windig war's, ich war zu warm angezogen. In den schattigen Ecken war's immer noch sauglatt, ansonsten eine ordentliche Schlammschlacht.
Schöne Grüße
Thomas
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Da hab ich (noch) Glück. Zwar regnerisch, aber bei ca. 8° kuschelige 7,2km am Abend!;)
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Ich bin heute direkt nach dem Frühstück losgelaufen und wollte nur einen Streaksaver laufen, bevor ich ins Büro gehe. Als ich nach 2km zu Hause war, habe ich noch die 6km-Runde rangehängt :) Das war heute gut :)
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Gestern sind’s bei mir ausnahmsweise nur 2 km geworden. Trotz tollem Wetter. :motz: Quasi Streak Saver
Dem Rücken geschuldet.(Hexe war da).
Heute wieder normal mit 7 km.
Ach ja: Sonntag war ich faul ;)
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Bei Schneematsch 5,2 km durchgekämpft :op:
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Bei mir war's heute vorfrühlingshaft. Schön mild, sämtliche Schnee- und Eisreste sind seit gestern weggetaut, die Vögel haben gezwitschert, der Boden war zwar etwas matschig, hat aber schön gefedert.
5,5km in der Mittagspause, habe das schöne Wetter genau abgepasst. Jetzt stürmt und regnet es.
Schöne Grüße
Thomas
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Prima von euch :gut:
Hier war Dauerregen, und ich 50min auf der Rolle nach 30min Kraft.
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Trotz dem Wetter sind viele fleißig
Ich mach das Wochenpesum mit 15 km auf dem Laufband „voller“
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Hat sich jemand hier für den Hermannslauf angemeldet?
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Heute total sonnig und der Wind eisig kalt, grenzwertug wie ich finde … aber 5,2 km absolviert und glücklich. Schönen Sonntag allen:dr:
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Hier auch Sonne und Wind. Aber im Wald dann sehr angenehme 9,3km =)
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Nach ein paar frühlingshaften Tagen war hier heute Morgen schon wieder alles leicht überzuckert. 5,5km vor dem Frühstück bei knapp unter 0°C.
Gruß
Thomas
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@Kronenträger: Bei uns dasselbe. Ich laufe lieber bei wärmeren Temperaturen.
Mein Pensum am Wochenende:
Freitag 21,1km in 04:50/km
Samstag 25x1km in 04:15 mit einer Minute Trabpause =31,2km
Sonntag: 21,1km in 05:40/km
Streng nach Plan...macht nicht immer Spaß
Grüße
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Krasses Pensum Berni! Der Plan läuft dann aber auf ne mega Zeit hinaus ;)
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6 km durch Schneematsch, hat auch keinen Spass gemacht.
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Bei mir identisch: 5,5km in der Mittagspause, Schneematsch, Schlamm, starker Wind. Kein Vergnügen.
Gruß
Thomas
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-1 ;)
Weil 30min Kraftzirkel und 60min Yoga =)
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Toll, dass Du das immer machst. Das ist soo wichtig :gut:
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Danke Nico! Ist halt mit zunehmendem Alter immer wichtiger! Ich bin, im Gegensatz zu meinem Schatz, nun wirklich kein Yogi, und "quäl" mit durch, weil ich weiß, wie gut und wichtig es ist. =)
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Gestern Streaksaver wegen Hexe :motz:
Nachher Versuch aufs Neue! Heute mal klare Sicht gestern hat es alles Schnee weg geregnet -1° ich hoffe es ist nicht allzu rutschig.
Kurzes Update zum Knie: Zweit Meinung gestern angehört, gleiches Ergebnis! D.h. In Kurzfassung; Operation nicht nötig. Ödem ist lästig und dauert ewig mit der Rückbildung.
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Gute Besserung für Hexe und Knie :gut:
Ich war heute mal morgens unterwegs, 7,1km, kalt aber TROCKEN :gut:
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Gestern nach 2 km umgekehrt wegen Rückenschmerzen sprich doch 4 km dann zum Arzt. Spritze geholt.
Mal sehen wie es heute funktioniert.
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Gute Besserung!
Ich habe derzeit beruflich viel um die Ohren, deshalb meistens morgens um 5 ein Streaksaver und dann ab ins Büro. Freue mich schon aufs Wochenende, zumal es dann ja auch etwas milder werden soll.
Schöne Grüße
Thomas
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Nach anfänglichen Protest von L3 und L4 ging’s dann doch nach 20 Minuten überraschend flüssig und es wurden noch gemütliche 8 km daraus. :gut:
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Gestern und heute je 5,2 km Standard gelaufen. Schönes Wochenende
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Heute gute 10km 53min bei Schauerwetter aber auch 9°
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Heute 14 km GA1 und direkt daran noch 4 km GA2
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Na, läuft doch Dieter :gut:
Manuel, WOW, Du reisst so richtig was ab!
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Ich hab deine HF bei einer 5:1x pace gesehen… da brauch ich noch Jahre für Stefan ;-)
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5:1.. schaffst Du doch auch :gut: ;)
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Klar - aber die Verbindung mit der HF wird brauchen
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Heute habe ich meinen Lauf echt genossen. Dabei hatte ich eigentlich gar keine Lust. Hab's den ganzen Tag vor mir hergeschoben und wollte dann am Ende nur schnell einen Streaksaver vor dem Abendessen laufen. Aber die Luft war so herrlich frisch und mild und alles ging so leicht, dass ich zu immer neuen Verlängerungen abgebogen bin. 8km sind's am Ende geworden.
Gruß
Thomas
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So war‘s bei mir auch! 15-20 geplant, dann aber strömender Regen. Ich bin dann für einen Streaksaver raus und nach 45min wieder nach Hause gekommen.
Abends dann noch eine Stunde Athletik :)
