...und ich bin immer noch erkältet! :mimimi: :wall:
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...und ich bin immer noch erkältet! :mimimi: :wall:
Ich auch =(
Aber morgen! Morgen steige ich wieder ins Geschehen ein! :op:
Ich habe heute einen ersten kurzen DL nach einer Erkältung gemacht. Konnte eine Woche nicht trainieren…. :-(
Da ich morgen ja sowieso Radfahren gehen will und mich soweit wieder ganz gut fühle, bin ich jetzt auch mal 7km ums Dorf gewackelt. Nach einer Woche Nichtstun fühlt es sich immer an, als müsse man alles neu erlernen... =(
Hat aber gut getan. Der letzte Rotz scheint abgeflossen ;).
Das stimmt. Der erste Lauf nach einer krankheitsbedingten Pause fühlt sich echt immer grausam an, als hätte man noch nie Sport gemacht.
Ich will eigentlich am Sonntag wieder durchstarten, werde aber nachher noch kurz beim Doc reinschauen.
Vg,
Gestern : Einfach zu faul !!! :oops:
Heute 6:00 6.9 km 48 Minuten 0,4 Grad Brrr Sonne ! ;)
Dieter, Du bist echt ein Streber - Du läufts so unverschämt oft ;)
War morgens schwimmen und heute Mittag Radfahren. Gelaufen wird morgen wieder!
Danke :)Zitat:
Zitat von Smoke
Weil s mir Spaß macht! :D
Außerdem waren es die Woche eh nur 3 mal! :op:
Heute morgen 13km. Jetzt liege ich am Baggersee und wenn ich mich noch ins kalte Wasser traue, gehe ich gleich schwimmen ;).
2 Tage Gartenzaun gesetzt und montiert jetzt bin ich mehr K. O. als nach einem Halbmarathon ;)
Nach der Erkältung heute 6 km in 35 Minuten. Unglaublich träge war es, so als würd ich gerade anfangen mit Laufen.
Zwei Wochen, dann wird die Form wider passen - hoffe ich zumindest.
Das wird schon wieder !Zitat:
Zitat von Smoke
Heute die üblichen 6,9 Km um 6 Uhr ;)
Heute hab' ich zumindest mal 'nen halben Dieter gemacht und war um 7:00h schwimmen.
Heute Abend dann 15km laufen - eine schwüle Angelegenheit.
Icxh war heute morgen unterwegs-die täglichen 10.
Schwüles Wetter, und ich habe überhaupt keinen Rhythmus gefunden.
Mehr Last als Lust.
Gerade 90 Min. Fitness - ich kann fast wieder richtig atmen :jump:
Das werde ich dann morgen beim nächsten Lauf nochmals testen und berichten.
Vg,
Ist zwar schon ein wenig her, aber letzten Freitag war "Airport-Lauf":
Zeit:
0:59:09,4
Strecke:
11,6km
Minuten pro KM:
5:05
Kilometer pro Stunde:
11,8
Leider mein Ziel von 12 km/h bzw. 5:00 Min pro km verpasst....
Abe die fünf Sekunden / km kitzelst Du beim nächsten mal raus! :gut: